สะพานในพิลาทิส: รุ่นขั้นสูง

ในวิดีโอนี้ ฉันจะอธิบายความแตกต่างของสะพานในพิลาทิสขั้นสูงกว่าเล็กน้อย มันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาท่าทางและการควบคุมในการดำเนินการ เช่นเดียวกับลมหายใจและความลื่นไหลของการเคลื่อนไหว (หลักการทั้งหมดของพิลาทิส)