ลำไส้บวม: ความหมายและสาเหตุ
อาการท้องอืดท้องเฟ้อ มักถูกตีความว่าเป็น "ความตึงเครียด" ควบคู่ไปกับ "อุตุนิยมวิทยา" เป็นอาการทั่วไปของความผิดปกติหรือโรคทางเดินอาหารบางอย่าง ดังนั้นจึงแนะนำให้รักษาอาการท้องอืดท้องเฟ้อเป็นอาการรองของความผิดปกติเบื้องต้น
ในกรณีส่วนใหญ่ อาการท้องอืดในลำไส้เกิดจากการสะสมของก๊าซในทางเดินอาหาร ก๊าซเหล่านี้ถ้าไม่ได้มาจากภายนอก (aerophagia ซึ่งโดยทั่วไปมีผลต่อกระเพาะอาหารมากกว่าลำไส้) อาจเป็น เป็นผลมาจากการบริโภคใยอาหารและส่วนประกอบอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องมากเกินไปหรือการเผาผลาญของแบคทีเรียมากเกินไป. อันที่จริง โรคที่มักเกี่ยวข้องกับอาการบวมในลำไส้ ได้แก่ การแพ้อาหาร โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบจากไวรัส เยื่อบุช่องท้องอักเสบ ลำไส้อุดตัน นิ่วในถุงน้ำดี และอาการลำไส้แปรปรวน
อาหารแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ
อาหารที่ทำให้ท้องอืดท้องเฟ้อเป็นอาหารที่กำจัดโมเลกุลทางโภชนาการหรืออาหารที่รับผิดชอบต่อก๊าซส่วนเกินเป็นระยะหรือถาวร
ก่อนที่จะลงรายละเอียด เราขอเตือนคุณว่าองค์ประกอบทางจิต-โซมาติกของตัวแบบมักจะเป็นปัจจัยกำหนดในการสำแดงของความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและลำไส้ มันแทรกแซงทั้งเฉียบพลันและเรื้อรัง
โรคจิต-โซมาติกที่เกิดจากความเครียดเฉียบพลัน (เพราะฉะนั้นลักษณะ adrenergic - catecholamines) ทำให้เกิดปฏิกิริยาลำไส้ที่รุนแรงไม่มากก็น้อยรวมทั้งลำไส้บวมพร้อมกับอุตุนิยมวิทยาและท้องร่วง นอกจากนี้ ความเครียดเรื้อรังอาจส่งผลต่อสาเหตุของอาการลำไส้แปรปรวน ไม่น้อย การแนะนำตนเอง: ความเชื่อที่ว่าอาหารสามารถทำให้เกิดอาการบวมในช่องท้องได้มากมักเป็นตัวกระตุ้นหลักของอาการ
ที่กล่าวว่าเรามาทบทวนโรคที่มักก่อให้เกิดอาการบวมในลำไส้:
การแพ้: ที่พบมากที่สุดคือกลูเตน (โรค celiac) และแลคโตส การแพ้กลูเตนมักรวมถึงปฏิกิริยาในลำไส้ที่สำคัญ ราวกับว่าไม่เพียงพอ โรค celiac ยืดเยื้อทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในเยื่อบุลำไส้ซึ่งทำให้อักเสบ บวม และสูญเสียความสามารถในการดูดซึมส่วนใหญ่เนื่องจากการแบนของ villi ทั้งหมดนี้ทำให้ลำไส้อ่อนแอและกำหนดการเปลี่ยนแปลงการทำงาน .
การแพ้แลคโตสไม่ซับซ้อน เกิดจากการขาดเอนไซม์แลคเตส (มักอยู่ที่ขอบแปรงของ enterocytes) ซึ่งทำให้แบคทีเรียในลำไส้ใช้แลคโตสในการหมัก ความรุนแรงของอาการขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการในลำไส้ ความเข้มข้นของแลคเตสและปริมาณแลคโตสที่แนะนำ
อาหารสำหรับอาการบวมในลำไส้ที่เกิดจากการแพ้ทำให้สามารถระบุสารอาหาร (หรืออาหาร) ที่รับผิดชอบและการกำจัดสารอาหารออกจากอาหาร
ในทั้งสองกรณี การยกเว้นอาหาร ซึ่งมีข้อจำกัดมากหรือน้อยตามระดับความอดทนของแต่ละบุคคล ถือเป็นการรักษาทางเลือก อาหารเหล่านี้มีพื้นฐานมาจากการยกเว้นอาหารที่มีกลูเตนและอาหารที่อุดมด้วยแลคโตสตามลำดับ
แบคทีเรีย กระเพาะและลำไส้อักเสบจากไวรัส และเยื่อบุช่องท้องอักเสบ: โรคเหล่านี้เกิดจากการติดเชื้อของเชื้อโรคและสารพิษของเชื้อโรค พวกเขาเป็นตัวแทนของโรคต่างๆ ที่หลากหลาย แต่โดยทั่วไปมีอาการร่วมกัน (ไม่มากก็น้อย) ของประเภทลำไส้ ได้แก่ คลื่นไส้ อาเจียน ตึงเครียด ลำไส้ ท้องอืด ท้องอืด และท้องร่วง การเลือกรับประทานอาหารอาจมีความซับซ้อนและขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างที่ต้องประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาที่เกี่ยวข้อง
ลำไส้อุดตัน เกิดได้จากหลายสาเหตุ การรักษาเพียงอย่างเดียวคือการถอดปลั๊กซึ่งจำกัดการลุกลามของอุจจาระและกระตุ้นให้เกิดการหมักของแบคทีเรีย ในแนวทางป้องกัน ขอแนะนำให้รักษาปริมาณไฟเบอร์ที่ดีและระดับความชุ่มชื้นที่ดี ซึ่งรับประกันความสม่ำเสมอของอุจจาระ
อาการลำไส้แปรปรวน: เป็นโรคที่ค่อนข้างคลุมเครือแต่เป็นวงกว้าง ไม่เพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งและไม่ได้มาจากการอักเสบ ในการรักษา ขอแนะนำให้จัดระเบียบการแบ่งมื้ออาหารและปรับสมดุลอาหารโดยควบคุมการบริโภคใยอาหาร โปรไบโอติก และพรีไบโอติก ด้วยวิธีนี้ เป็นไปได้ที่จะส่งเสริมจังหวะที่ถูกต้องของลำไส้
นิ่วในถุงน้ำดี: เป็นโรคที่บางครั้งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของกระแสน้ำดีในลำไส้ มักทำให้เกิดความลำบากในการย่อยไขมันซึ่งอาจเป็นสาเหตุของ "การเพิ่มขึ้นของก๊าซ อาหารสำหรับนิ่วในถุงน้ำดีเกี่ยวข้องกับการบำรุงรักษาส่วนไขมันประมาณ 25% ของแคลอรีทั้งหมดและส่วนใหญ่เป็นประเภทไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (แนะนำให้ใช้เอ็กซ์ตร้าเวอร์จิน) น้ำมันมะกอก" มะกอกสำหรับลักษณะเป็นอิมัลซิไฟเออร์)
อาหารเสริมแก้ท้องอืด
ในกรณีที่อาการบวมยังคงอยู่และไม่ดีขึ้นในระหว่างการบำบัดทางโภชนาการ เป็นไปได้ที่จะทดลองด้วยวิธีธรรมชาติบางอย่างในประเภทบูรณาการ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้มากที่สุดคือ:
- คาร์บอนจากพืช: เป็นสารสกัดจากไม้แห้งและมีแนวโน้มที่จะดูดซับก๊าซในลำไส้
- ถ่านจากสัตว์: เป็นสารสกัดแห้งของเสียจากการฆ่าสัตว์ (เช่นกระดูก); มีคุณสมบัติเช่นเดียวกับคาร์บอนจากพืช แต่มีประสิทธิภาพมากกว่า
- ถ่านกัมมันต์แบบผสม: ผักรวมและสัตว์
- ถ่านหินเป็นยา - อุดมไปด้วยโมเลกุลที่มีประโยชน์อื่น ๆ
- โปรไบโอติกและพรีไบโอติก: เป็นผลิตภัณฑ์ที่สนับสนุนความสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้โดยตรงหรือโดยอ้อม
- ยาต้มของเมล็ดยี่หร่าและ / หรือโป๊ยกั๊ก: ทั้งสองผลิตภัณฑ์ลดอาการบวมโดยการยับยั้งการหมักของแบคทีเรีย
- ยี่หร่า - เลมอนบาล์ม - ชาคาโมมายล์: มีคุณสมบัติในการย่อยอาหารและอาจช่วยบรรเทาอาการบวมได้
- น้ำมันหอมระเหยจากไมร์เทิล: มีคุณสมบัติในการย่อยอาหารและต้านการหมัก
อาหารเสริมป้องกันอาการท้องอืดเป็นผลิตภัณฑ์ที่สามารถสนับสนุนการบำบัดทางโภชนาการ แต่ไม่ได้แทนที่อาหารที่เหมาะสมซึ่งวาดขึ้นบนพื้นฐานสาเหตุที่เฉพาะเจาะจง
ในกรณีที่ลำไส้บวมเรื้อรัง แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและอาจเสริมการบำบัดทางโภชนาการด้วยผลิตภัณฑ์อย่างน้อยหนึ่งอย่างตามรายการข้างต้น
