INSANITY ® เป็นผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ที่นำเสนอบริการที่ได้มาตรฐานโดยมีค่าธรรมเนียม ประกอบด้วย: การออกกำลังกาย 10 แผนโภชนาการที่กำหนดไว้ของ "ผู้ลากมากดี", ปฏิทินกับ ตัวติดตาม Fit Test เพื่อติดตามความคืบหน้าและการสนับสนุนออนไลน์
INSANITY ® คือโปรแกรมลดน้ำหนัก ปรับสี และฝึก; ชื่อของมันดึงดูดความสนใจของคนที่ไร้เดียงสาที่สุดเพราะด้วยรูปแบบที่แพร่หลายในโลกของการออกกำลังกายสำหรับมือสมัครเล่น "ความยาก" ของการฝึกอบรมจึงเป็นคำพ้องความหมายสำหรับ "ประสิทธิภาพที่ยอดเยี่ยม" ในการได้ผลลัพธ์ นอกจากนี้ INSANITY ® สัญญา เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของร่างกายที่แข็งและแห้งไม่เกิน 60 วัน
ผู้สร้างเองถือว่า INSANITY ® เป็นโปรโตคอล "สำหรับคนโง่" ... และเขาไม่ได้ผิดทั้งหมด! INSANITY ® เพิกเฉยต่อระดับการเตรียมลูกค้าโดยสิ้นเชิงและเสนอการออกกำลังกายที่ซับซ้อนด้วยการดำเนินการที่รวดเร็วมาก เพิ่มความเสี่ยงของท่าทางที่ไม่ดี การเคลื่อนไหวที่ไม่เหมาะสมและการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หรือข้อต่อที่ตามมา
INSANITY ® วิธีการฝึกอบรม เครื่องมือ และหลักการ
วิธี INSANITY ® ขึ้นอยู่กับหลักการฝึกอบรมบางประการ ซึ่งได้แก่:
- High Intensity Training หรือ HIT: ในภาษาอิตาลี การฝึกแบบเข้มข้น INSANITY ® มีช่วงการฝึกอบรมที่ค่อนข้างสั้นแต่เข้มข้นมาก ซึ่งช่วยให้คุณได้รับแคลอรีที่บริโภคได้เกือบ 1,000 กิโลแคลอรีต่อครั้ง น่าสนใจที่จะวิเคราะห์ที่มาของพลังงานนี้ ซึ่งน่าจะได้รับ (จากระดับการเตรียมร่างกายของผู้ใช้โดยเฉลี่ย) จากการเผาไหม้โปรตีนของกล้ามเนื้อด้วย
- Interval Training หรือ IT: ในภาษาอิตาลี การฝึกแบบช่วงเวลา; INSANITY ® ช่วยให้ (พูดได้เลย) รักษาความเข้มข้นของความพยายามไว้สูงด้วยการแทรกการหยุดชั่วคราวสั้นๆ ระหว่างการประหารชีวิตแบบต่างๆ เป็นแนวคิดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายทั้งในด้านฟิตเนสและการฝึกกีฬา ตัวอย่างทั่วไปคือ Circuit Training (AC) หรือ Circuit Training (CT) ในทุกประเภท
- ไม่มีเครื่องมือในการฝึก: INSANITY ® ให้คุณฝึกได้เฉพาะในร่างอิสระ เล่นปาหี่ "เพิ่มความเข้มข้น" โดยเพิ่มความเร็วของการต้านทานต่อความเร็ว แทนที่จะใช้แรงต้านแทนการฝึกแบบวงจร การหดตัวของกล้ามเนื้อมีหลายประเภทและการใช้งานแบบเสรีทำมาจากพลัยโอเมตริก นอกจากนี้ ในกรณีนี้ เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะสังเกตผลของการกระโดดด้วยความเร็วหลายครั้งสำหรับคนอ้วนหรือเข่าหรือข้อเท้าที่บาดเจ็บ หรือแม้แต่การอยู่ประจำที่
การออกกำลังกายที่นำเสนอโดยแพ็คเกจ INSANITY ® คือ 10 แบบเป็นระยะเวลาตั้งแต่ 30 "ถึง 86" ให้ทำซ้ำติดต่อกันเป็นระยะเวลา 60 วัน (ความถี่และองค์กรที่ระบุในโปรแกรม) รายละเอียดเพิ่มเติม:
- ดีวีดี 1: แบบทดสอบฝึกปฏิบัติและประเมินผลระดับการฝึก (อบรมขนาด 30 นิ้ว)
- ดีวีดี 2: วงจรคาร์ดิโอ-พลัยโอเมตริกเพื่อเผาผลาญไขมัน (ออกกำลังกาย 42 นิ้ว)
- DVD 3: พลังและความต้านทานของหัวใจเพื่อส่งเสริมการปรับสีและเพิ่มความคมชัด (ออกกำลังกาย 40 ")
- DVD 4: การฝึกหัวใจ-Shaun เพื่อช่วยเร่งการฟื้นตัวทางร่างกาย (การออกกำลังกาย 33 ")
- DVD 5: คาร์ดิโอบริสุทธิ์ สลับกับคาร์ดิโอ ABS จากนั้นใช้ระดับความเข้มข้นสูงมากโดยไม่หยุดพัก (ออกกำลังกาย 55 นิ้ว)
- DVD 6 : คาร์ดิโอและรีบาลานซ์ สลาย 2 เดือนของการฝึก และเตรียมร่างกายสำหรับก้าวต่อไป (37" เทรนนิ่ง)
- ดีวีดี 7: วงจรช่วงที่ความเข้มข้นสูงสุดพร้อมการประเมินสถานะการฝึก (การฝึก 86 ")
- ดีวีดี 8: วงจรพลัยโอเมตริกกระจายที่ความเข้มข้นสูงสุดของการฝึก (การฝึก 55 ")
- DVD 9: Maximal Heart Training และ Ultra-High Intensity ABS Cardio (65 "Workout)
- ดีวีดี 10: การฟื้นตัวและการยืดกล้ามเนื้อสูงสุดเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวงจรมาโครอื่น (การออกกำลังกาย 47 นิ้ว)
ผู้สร้าง INSANITY ® รับประกันประสิทธิภาพของการรักษาด้วยข้อเสนอการคืนเงิน ในกรณีที่ไม่พอใจกับโปรโตคอล โดยวิธีการบริการลูกค้า การประเมินอนุประโยคและข้อจำกัดที่ไกล่เกลี่ยข้อความนี้เป็นเรื่องที่น่าสนใจ
โดยส่วนตัวแล้ว ฉันคิดว่า INSANITY ® เป็นวิธีการที่น่าสนใจในการส่งเสริมการลดน้ำหนัก การปรับสี และการฝึกหัวใจและหลอดเลือดโดยรวม ด้วยความคล่องแคล่วและความคล่องตัวที่เพิ่มขึ้น ... แต่อยู่ในมือของช่างเทคนิคกีฬาที่ดีหรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเท่านั้น ความเสี่ยงของการบาดเจ็บสำหรับสามเณรที่ตัดสินใจทำ "INSANITY ® สูงเกินไปและยอมรับไม่ได้อย่างแน่นอน การค้าขายและการโฆษณาที่เกี่ยวข้องควรที่จะ" ปานกลางหรือเพียง "ชี้แจง" โดยอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับข้อเสียต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยง ของการบาดเจ็บ แต่เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นในการดำเนินการเชิงพาณิชย์ทั้งหมดที่เคลื่อนย้ายเงินจำนวนมาก การรับประกันสุขภาพของผู้บริโภคที่ค่าใช้จ่ายของรายได้เป็นยูโทเปียที่เรียบง่าย