แมกนีเซียม
แมกนีเซียมเป็นธาตุที่จำเป็นต่อสภาวะสมดุลของเซลล์ ดูเหมือนว่ามีมันอยู่ในอาหารค่อนข้างแพร่หลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผัก และในสภาวะทางสรีรวิทยา ไม่พบข้อบกพร่องด้านอาหาร การขาดดุล (เกิดจากสาเหตุหรือในกรณีใดๆ ก็ตามรองจากความผิดปกติอื่นๆ) ของ แมกนีเซียม มันแสดงออกด้วย "การเปลี่ยนแปลงของการเผาผลาญแคลเซียม โซเดียม และโพแทสเซียม ซึ่งส่งผลให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง การทำงานของหัวใจบกพร่อง และวิกฤตบาดทะยัก
ในคนที่มีสุขภาพดี ปริมาณแมกนีเซียมที่แนะนำคือประมาณ 3 หรือ 4.5 มก./กก. อย่างไรก็ตาม ปรากฏว่าการขาดแมกนีเซียมเล็กน้อยอาจไม่แสดงอาการโดยสิ้นเชิง และในบางครั้ง การเสริมแมกนีเซียมนั้นสามารถลดอาการที่เกี่ยวข้องกับ PMS ได้ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการปวดที่เกี่ยวข้อง กับเต้านมบวม
กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน
PMS มีลักษณะเป็นชุดของอาการที่มักเกิดขึ้นในระยะที่สองของวัฏจักร ท่ามกลางสิ่งเหล่านี้มีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายจิตใจและพฤติกรรม ปัจจัยกระตุ้นมีแนวโน้มที่จะมีหลายปัจจัย: ฮอร์โมน อาหาร (อาจรวมถึงการขาดแมกนีเซียม) การเผาผลาญและสารสื่อประสาท
การวินิจฉัยโรค premenstrual เกิดขึ้นจากการตรวจหาสัญญาณทางร่างกายและทางจิตบางอย่างในช่วง 5 วันก่อนมีประจำเดือน ต้องเกิดขึ้นอย่างน้อย 3 รอบติดต่อกันและต้องขาดอย่างสมบูรณ์ระหว่างวันที่ 4 ถึง 12 ของรอบ เห็นได้ชัดว่าการเริ่มมีอาการต้องส่งผลต่อวิถีชีวิตของอาสาสมัครและเกิดขึ้นโดยไม่คำนึงถึงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยา และยา
