อย่างไรก็ตาม ในการดำเนินการฝึกอบรมการใช้งานที่สมบูรณ์และซับซ้อนยิ่งขึ้น อาจเป็นประโยชน์หากใช้ภาระเพิ่มเติม เพื่อเพิ่มระดับความยากและงานที่ผลิต และผลที่ตามมา นี่คือเหตุผลที่เครื่องมือทำงานต่างๆ ได้รับการคิดค้นขึ้น ซึ่งสามารถใช้ได้ทั้งในโรงยิมและที่บ้าน ในบรรดาเครื่องมือที่ใช้กันทั่วไปและเข้าถึงได้มากที่สุด เราสามารถค้นหา trx ได้อย่างแน่นอน ต่อด้วย Kettlebell, Power Bag, Step หรือ Box
การฝึกตามหน้าที่สามารถทำได้ที่บ้าน เพียงแค่ตั้งค่ายิมเล็กๆ ที่บ้าน มุมออกกำลังกายที่บ้านโดยเฉพาะ ด้วยเครื่องมือที่แนะนำโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราหรือที่คุณชอบที่จะใช้มากขึ้น
ไปที่การค้นพบเครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกปฏิบัติงาน:
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: การฝึกปฏิบัติหน้าที่โดยไม่มีเครื่องมือในการปรับและลดน้ำหนัก ชุดสายรัดต้านทานน้ำหนักตัวแบบแขวน, โรงยิมมืออาชีพสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อแบบ Lean ในร่ม, การเดินทางและกลางแจ้ง, ความแข็งแรง, Pink จาก
ใช้สำหรับงานแอโรบิกแบบหลายข้อต่อ ในบรรดาแบบฝึกหัดทั่วไป เราพบการสวิงสองหรือมือเดียว คลีน และสแนทช์ สำหรับการโอเวอร์โหลดอย่างง่าย พวกเขายังสามารถใช้สำหรับหมอบด้านหน้า, สำหรับสื่อมวลชนหรือสำหรับซิทอัพ สามารถใช้สำหรับการฝึกร่างกายทั้งเพื่อเพิ่มความแข็งแรงสูงสุด แต่ยังสำหรับการปรับปรุงความสามารถแอโรบิกและยั่วยวน
นอกจากส่วนล่างของร่างกายแล้ว สเต็ปยังสามารถใช้สำหรับการออกกำลังกายของรยางค์บน เช่น วิดพื้นแบบไม่สมมาตร (มือข้างหนึ่งอยู่เหนือขั้นบันไดและอีกข้างหนึ่งอยู่บนพื้น) หรือการเหยียดแขนสำหรับไขว้ ถือว่ามีประโยชน์มากและมีประสิทธิภาพในการฝึกปฏิบัติงาน
ต่อไปนี้คือตัวอย่างขั้นตอนในการซื้อทางออนไลน์:
