เนื่องจากมีประสิทธิภาพจึงมักเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่เลือกโดยผู้ที่ฝึกด้วยตัวเองที่บ้านชอบออกกำลังกายที่บ้าน เป็นเครื่องมืออเนกประสงค์ซึ่งอย่างไรก็ตาม - ในกรณีที่ไม่มีผู้ช่วยในห้อง / ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล - ควร เฉพาะผู้ที่มีประสบการณ์การฝึกอบรมมาแล้วเท่านั้น ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่จริงแล้วไม่มีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังกายอย่างไม่ถูกต้อง
ตัวโยกตามที่กล่าวไว้ข้างต้นมีให้เลือกหลายขนาด บาร์เบลล์ที่พบมากที่สุดคือขนาด 150, 180 และ 220 ซม. เครื่องมือเหล่านี้ส่วนใหญ่ทำจากเหล็กชุบโครเมียม นี่คือบาร์เบลล์ที่ได้รับการคัดสรรสำหรับโฮมยิม
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม หากคุณสนใจออกกำลังกายที่บ้าน โปรดอ่านคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเกี่ยวกับการเลือกเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: เครื่องมือฝึกการทำงานสำหรับใช้ที่บ้าน XCXC Dumbbell Bars, Olympic Barbell Dumbbell Handle for Weight Lifting and Power Lifting, Weight Bar พร้อมปลอกแขนทองแดงเหมาะสำหรับลูกหนู (สี: 1.5 ม.) จาก € 169.40 ดูข้อเสนอ เรียนรู้เพิ่มเติม: ลู่วิ่งที่ดีที่สุดตามรีวิวของ Amazon .
มีชุด barbell plus weights สำเร็จรูปในท้องตลาดเพื่อใช้เป็นเครื่องมือสำหรับการฝึกไหล่และหน้าอกที่บ้าน เราได้เลือกตัวอย่างบางส่วนที่สามารถซื้อได้ใน Amazon:
Sportstech AH300 2in1 ชุดนวัตกรรมดัมเบลล์ตุ้มน้ำหนักแบบปรับได้พร้อมปลอกซิลิโคน Gym Dumbbells and Barbell - เหล็กหล่อคุณภาพสูง 20kg / 30kg Weightlifting Strength Training for Home จาก € 89.95 ดูข้อเสนอ DTX Fitness Adjustable Barbell 30kg Barbell Dumbbell Barbells & Weights - สีเงิน จาก € 119.99 ดูข้อเสนอ หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม: จักรยานออกกำลังกายที่ดีที่สุดตามบทวิจารณ์ของผู้ใช้ Amazon CANMALCHI ชุดดัมเบลน้ำหนัก 40 กก., ชุดยกน้ำหนักพร้อมก้านสูบ, ชุดยกน้ำหนักแบบปรับได้สำหรับออกกำลังกาย, เหมาะสำหรับการเพาะกายชายและหญิง จาก € 199.00 ดูข้อเสนอ . รูปทรงโค้งมนช่วยให้จับกระชับมือ แม้ออกกำลังกายที่ซับซ้อน ไม่เพียงเท่านั้น: รูปทรงโค้งมนยังช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บได้โดยไม่รับน้ำหนักที่ปลายแขนมากเกินไปBCGT Sports Rack ก้านน้ำหนักหนา 1.2 ม., ก้านดึงที่แข็งแรง, บาร์โอลิมปิคขนาดใหญ่ที่จับโค้งมน, บาร์กริปบาร์โอลิมปิก (สี: สีดำ) จาก € 212.42 ดูข้อเสนอ XCXC Home Curved Dumbbell Bar 47 นิ้ว Recurve Bar Standard Bar, Olympic Curved Barbell, Biceps Triceps Home Workout Bar, ฟิตเนสเสริมสร้างกล้ามเนื้อ จาก € 143.32 ดูข้อเสนอ
เนื้อหาที่สนับสนุน: My-personaltrainer.it นำเสนอผลิตภัณฑ์และบริการที่สามารถซื้อได้ทางออนไลน์บน Amazon และ / หรืออีคอมเมิร์ซอื่นๆ ทุกครั้งที่ทำการซื้อผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่งบนหน้า My-personaltrainer.it อาจได้รับค่าคอมมิชชันจาก Amazon หรือจากบริษัทอีคอมเมิร์ซอื่นๆ ที่กล่าวถึง เราแจ้งให้คุณทราบว่าราคาและความพร้อมจำหน่ายสินค้าจะไม่ได้รับการอัปเดตตามเวลาจริงและอาจเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไป เราจึงขอเชิญให้คุณตรวจสอบความพร้อมจำหน่ายและราคาใน Amazon และ/หรือในอีคอมเมิร์ซอื่นๆ ที่กล่าวถึง