ดัมเบลล์เป็นเครื่องมือแรกที่จะซื้อหากคุณต้องการฝึกออกกำลังกายที่บ้าน นั่นคือถ้าคุณต้องการฝึกที่บ้าน นอกจากเสื่อ, ellipticals, trx, barbells, ม้านั่งมัลติฟังก์ชั่นแล้ว เครื่องมือเหล่านี้มีประโยชน์อย่างมากสำหรับการออกกำลังกายที่สมบูรณ์ อันที่จริง ดัมเบลล์หรือตุ้มน้ำหนักมีข้อดีหลายประการ: ใช้พื้นที่น้อย มีตุ้มน้ำหนักและประเภทต่าง ๆ ให้เลือก และช่วยให้คุณออกกำลังกายได้นับไม่ถ้วน แขน, ไหล่, หน้าท้อง: ด้วยโปรแกรมการฝึกที่ถูกต้อง - ทำโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหรือแนะนำโดยผู้ฝึกสอนยิมที่เชื่อถือได้ - คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพด้วยเพียงเล็กน้อย
ไม่เพียงเท่านั้น ดัมเบลล์ยังสามารถใช้ในการเสริมความแข็งแกร่งของขา (ซึ่งมีเครื่องมือเฉพาะด้วย) หรือเพื่อปรับสมดุล สิ่งสำคัญที่มักจะเกิดขึ้นคือการรู้วิธีใช้อย่างถูกต้อง
ต่อไปนี้เป็นดัมเบลล์บางรุ่นและประเภทต่างๆ ให้เลือกสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน ดัมเบลล์เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ใช้บ่อยที่สุดสำหรับการฝึกที่บ้าน แม้แต่ผู้ฟิตฟลูเอนเซอร์ของเรา สำหรับผู้ที่ต้องการอุทิศตัวเองให้กับการออกกำลังกายที่บ้านอย่างจริงจัง เราขอชี้ให้เห็นการวิเคราะห์เชิงลึกเกี่ยวกับเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับโฮมยิมตามผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเรา
แนะนำสำหรับผู้ที่ผ่านการฝึกอบรมในระดับที่เหมาะสมแล้ว ดัมเบลล์แบบปรับได้คืออะไรกันแน่? นี่คือดัมเบลล์ที่ให้คุณเปลี่ยนความต้านทานโดยการเพิ่มจำนวนกิโลกรัม คุณสามารถเพิ่มความเข้มข้นโดยไม่ต้องเปลี่ยนอุปกรณ์จริง ๆ ซึ่งสะดวกมากเพราะโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรามีพื้นที่ไม่มากเราสามารถซื้อคู่แทนที่จะเป็นหลายชุดดัมเบลล์แบบปรับได้ปรับให้เข้ากับการฝึกทุกประเภท ทั้งหญิงและชาย ช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมหากใช้อย่างเหมาะสม ราคาของดัมเบลล์แบบปรับได้มักจะสูง แม่นยำสำหรับข้อดีของการมีตุ้มน้ำหนักครบชุดรวมอยู่ในเครื่องมือชิ้นเดียว
นี่คือตัวเลือกดัมเบลล์แบบปรับได้สำหรับขายออนไลน์ของเรา:
Multifunction Dumbbell Set, Barbell Set with Connecting Rod Adjustable Dumbbell Weights 2-in-1 Set 10/20/30 / 40KG for Men and Women, Body Workout Home Gym Home Heavy Dumbbells (ขนาด: 20kg) จาก € 169.99 ดูข้อเสนอ ATIVAFIT-ดัมเบลปรับระดับได้เดี่ยวสำหรับยิมและครอบครัวหนึ่ง จาก € 142.99 ดูข้อเสนอ อ่านเพิ่มเติม: ลู่วิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกอบรมตามรีวิวของ Amazon . ในกรณีนี้ อันที่จริง ประหยัดเนื้อที่ด้วยเพราะว่าล้อบาลานซ์นั้นบางและเพลทด้วย มาดูตัวอย่างกัน ที่สามารถหาซื้อได้ทางออนไลน์ DTX Fitness Adjustable Barbell 30kg Barbell Dumbbell Barbells & Weights - สีเงิน จาก € 119.99 ดูข้อเสนอBESPORTBLE 2 in1 ชุดดัมเบลแบบปรับได้, ชุดดัมเบลดัมเบล 20 กก., ชุดออกกำลังกายยกยกแบบปรับได้สำหรับผู้ชายและผู้หญิง, ออกกำลังกายที่บ้านยิมโฮมดัมเบลแบบหนัก จาก
€ 99.96 ดูข้อเสนอ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: เครื่องมือฝึกการทำงานสำหรับใช้ที่บ้าน Body Revolution Dumbbell Weights | Gaummed Hex Weights คุณภาพระดับมืออาชีพสำหรับโฮมยิม ออกกำลังกาย เพาะกาย และฟิตเนส | มีตั้งแต่ 1 ถึง 30 กก. (2 x 12.5 กก.) จาก € 159.99 ดูข้อเสนอ Grandma Shark Active Forever ดัมเบลหกเหลี่ยม (คู่) , ดัมเบลล์นีโอพรีนกันน้ำกันลื่น 2 × 1 กก. 2 กก. 3 กก. 4 กก. 6 กก. 8 กก. (2 × 3 กก.) จาก € 42.99 ดูข้อเสนอ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: รองเท้าผ้าใบ: รองเท้าผ้าใบที่ดีที่สุดสำหรับโรงยิมและในร่ม Dumbbell Set, สียาง Hex น้ำหนักดัมเบล, 1KG / 1.5kg / 2kg / 3kg / 4KG / 5KG, เหล็กหล่อแข็ง Barbell สำหรับการฝึกความแข็งแรงขั้นพื้นฐานอุปกรณ์ฟิตเนสยิม, ชุดที่ 2, สีฟ้า, 1KG * 2 จาก € 69.91 ดูข้อเสนอ KG Physio Weights โฮมยิม ฟิตเนสและยิม ดัมเบลล์และเวท เวทเวทสำหรับดัมเบลยิม (ชุด 2) รวมโปสเตอร์ออกกำลังกาย 1-10 กก. (4 กก.) จาก € 44.99 ดูข้อเสนอ หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม: จักรยานออกกำลังกายที่ดีที่สุดในปี 2020 ตามคำวิจารณ์ของผู้ใช้ Amazon หรือบนพื้นละเอียดอ่อน: อันที่จริง ผลกระทบต่อพื้นอาจทำให้เกิดความเสียหายได้XN8 Cast Iron Dumbbell Set - ชุดยกน้ำหนักมือ 15Kg-20 สำหรับยิม, บ้าน, ตัวอาคาร, ออกกำลังกาย, ฟิตเนสยกน้ำหนัก จาก € 89.99 ดูข้อเสนอ TecTake Cast Iron Dumbbell Gym Weight Set ฟิตเนส barbell - รุ่นต่างๆ - (25kg | No. 402366) จาก € 284.99 ดูข้อเสนอ โดยไม่สร้างมวลกล้ามเนื้อมากเกินไป ส่วนที่สองและสามนั้นสมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง
นี่คือดัมเบลล์บางรุ่นตั้งแต่ 5 ถึง 20 กิโลกรัมที่จะซื้อออนไลน์:
เวทสำหรับแขนยิมในนีโอพรีนสีน้ำเงินเข้ม 5 Kg จาก € 49.99 ดูข้อเสนอ POWRX - Dumbbell Weights Vinyl 20 kg Set (2 x 10 kg) + PDF Workout (สีดำ) จาก € 77.99 ดูข้อเสนอ
เนื้อหาที่สนับสนุน: My-personaltrainer.it นำเสนอผลิตภัณฑ์และบริการที่สามารถซื้อได้ทางออนไลน์บน Amazon และ / หรืออีคอมเมิร์ซอื่นๆ ทุกครั้งที่ทำการซื้อผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่งบนหน้า My-personaltrainer.it อาจได้รับค่าคอมมิชชันจาก Amazon หรือจากบริษัทอีคอมเมิร์ซอื่นๆ ที่กล่าวถึง เราแจ้งให้คุณทราบว่าราคาและความพร้อมจำหน่ายสินค้าจะไม่ได้รับการอัปเดตตามเวลาจริงและอาจเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไป เราจึงขอเชิญให้คุณตรวจสอบความพร้อมจำหน่ายและราคาใน Amazon และ/หรือในอีคอมเมิร์ซอื่นๆ ที่กล่าวถึง