น้ำจึงเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของร่างกายเรา และเป็นที่ทราบกันดีว่าหากไม่มีน้ำจากภายนอก เราสามารถดำรงอยู่ได้เพียงไม่กี่วัน
และท้องเสียจำนวนมาก อาเจียนซ้ำๆ แผลไฟไหม้ แผลกดทับ ภาวะหายใจลำบาก รับประทานยาขับปัสสาวะ ยาระบายหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำเกลือต่ำ อาหารที่มีโปรตีนสูง เบาหวาน จืดจาง การบริโภคเกลือในปริมาณมาก)
ภาวะขาดน้ำจะกลายเป็นโรคเมื่อสูญเสียเกิน 5-6% ของน้ำหนักตัว
ในสภาวะทางสรีรวิทยาพื้นฐาน (ที่เหลือ) และที่อุณหภูมิห้อง (18-20 °) การสูญเสียน้ำจะน้อยกว่า 1 มล. / นาที
ด้วยการออกกำลังกายและอุณหภูมิภายนอกที่เพิ่มขึ้น การสูญเสียเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจากการขับเหงื่อ สามารถเข้าถึง 15-25 มล. / นาที
แม้ว่าร่างกายจะสามารถจำกัดการสูญเสียน้ำได้ - แม้กระทั่งอย่างมาก - การสูญเสียน้ำ ความสำคัญของน้ำในโภชนาการของมนุษย์จะต้องไม่ถูกลืม ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้ที่รวมการบริโภคของเหลวที่ลดลงกับอาหารที่มีผักน้อย (ประกอบด้วยน้ำประมาณ 90%) และอุดมไปด้วยเครื่องดื่มที่ทำให้ขาดน้ำ (กาแฟ แอลกอฮอล์ โคล่า ฯลฯ ) กับความทุกข์ทรมานจาก " สิ่งมีชีวิตทั้งหมดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ .
น้ำในร่างกายมีอยู่ในสามส่วนที่แตกต่างกัน:
- ภายในเซลล์: คิดเป็น 40-50% ของน้ำหนักตัวและมีความสำคัญมากสำหรับการพัฒนาตามปกติของกระบวนการเผาผลาญของเซลล์
- หลอดเลือด: คิดเป็น 7% ของน้ำหนักตัวและเป็นองค์ประกอบหลักของเลือดในพลาสมา
- นอกเซลล์: คิดเป็น 17-20% ของน้ำหนักตัว พบในช่องว่างระหว่างเซลล์หนึ่งและอีกเซลล์หนึ่ง และให้การแลกเปลี่ยนสารระหว่างเลือดของเส้นเลือดฝอยกับเซลล์
ภาวะขาดน้ำ Hypertonic
ภาวะขาดน้ำ Hypertonic มีลักษณะเฉพาะโดยระดับโซเดียมในพลาสมาที่เพิ่มขึ้น (> 145 mmol / L) และภาวะ hyperosmolarity เป็นผลสืบเนื่องมาจากการมีเหงื่อออกมากเกินไปและปริมาตรในพลาสมาจึงลดลง (การสูญเสียน้ำส่วนเกินในโซเดียม เนื่องจากเหงื่อจะลดต่ำลง อย่างที่เราจะได้เห็นกันในภายหลัง)
การคายน้ำไอโซโทนิก
โดยปกติ การขาดน้ำจากไอโซโทนิกจะเกิดขึ้นจากการอาเจียนหรือท้องเสีย (การสูญเสียน้ำและอิเล็กโทรไลต์ โดยเฉพาะโซเดียม ในสัดส่วนที่สมดุล)
การคายน้ำแบบไฮโปโทนิก
ภาวะขาดน้ำจาก Hypotonic มีลักษณะเฉพาะโดยการลดระดับโซเดียมในพลาสมา (hyponatremia) และการลดลงของ osmolarity
การคายน้ำแบบไฮโปโทนิกเป็นผลสืบเนื่องมาจากการใช้ยาขับปัสสาวะในทางที่ผิดหรือการให้น้ำโซเดียมต่ำกลับคืนมา (ระวังในฤดูร้อนการเชื่อมโยงอาหารโซเดียมต่ำกับการบริโภคน้ำที่มีสารตกค้างต่ำอาจเป็นอันตรายได้: เกลือไม่ใช่ศัตรูตัวฉกาจ ปานกลางของเขา การบริโภคถูกต้อง แต่ไม่ใช่การงดเว้นอย่างสมบูรณ์)
ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่หลายคนรายงานว่าพวกเขายังกระหายน้ำแม้จะดื่มน้ำปริมาณน้อยที่มีเกลือต่ำ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: การคายน้ำ: อาการ
ภาวะขาดน้ำ: อาการทั่วไปในผู้ใหญ่
ใน "มนุษย์ที่เป็นผู้ใหญ่ ภาวะขาดน้ำมักแสดงออกด้วย:
- กระหายน้ำมาก;
- ปัสสาวะน้อย
- ปัสสาวะสีเข้ม
- ความเหนื่อยล้า;
- อาการวิงเวียนศีรษะ;
- ความสับสน
ภาวะขาดน้ำ: อาการทั่วไปในเด็ก
Shutterstockในทารกและเด็ก ภาวะขาดน้ำประกอบด้วย:
- ปากและลิ้นแห้ง
- เวลาร้องไห้ไม่มีน้ำตา
- ผ้าอ้อมแห้งนานกว่าสามชั่วโมง (บ่งชี้ว่าปัสสาวะไม่บ่อย)
- ตาจม;
- ความกระสับกระส่ายและหงุดหงิด