เกี่ยวกับ AMINO-4 complex - ANDERSON
คอมเพล็กซ์ AMINO-4 - ANDERSON
อาหารเสริมของกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งที่มี Arginine alpha keto-glutarate, Zinc monomethionine และวิตามิน B6
รูปแบบ
แพ็ค 60/100/200 เม็ด
ส่วนประกอบ: แอล-ลิวซีน - แอล-ไอโซลิวซีน - แอล-วาลีน - อาร์จินีน อัลฟา คีโต-กลูตาเรต - สารทำให้คงตัว: ไมโครคริสตัลไลน์ เซลลูโลส - สารป้องกันการจับตัวเป็นก้อน: แมกนีเซียม สเตียเรต, ซิลิกาไดออกไซด์ - ซิงค์โมโนเมไทโอนีน - วิตามิน B6
สำหรับ 5 เม็ด: L-leucine 2500 mg - L-valine 1250 mg - L-isoleucine 1250 mg - Arginine alpha keto-glutarate 625 mg - Zinc monomethionine 17 mg - Vitamin B6 2 mg
เมแทบอลิซึมของกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งซึ่งส่วนใหญ่เป็นกล้ามเนื้อนั้นเกิดจากการมีเอ็นไซม์สำคัญ 2 ตัวคือ BCAT และ BCKD ซึ่งเริ่มกระบวนการแคแทบอลิซึมของพวกมัน ต่อมาจึงมุ่งไปที่ผลิตภัณฑ์เฉพาะตามความต้องการทางสรีรวิทยาและโภชนาการของสิ่งมีชีวิต สิ่งสำคัญของ กรดอะมิโนสายโซ่กิ่งมีอย่างแน่นอนเนื่องจากเป็นพลาสติกเนื่องจากมีอิทธิพลอย่างมากต่อโครงสร้างโปรตีนและหน้าที่ของโปรตีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรตีนเมมเบรนซึ่งเป็นพื้นฐานในการควบคุมการทำงานของเซลล์ บทบาทการเผาผลาญที่รับประกัน:
- การผลิตพลังงานจากการเกิดออกซิเดชัน
- การสังเคราะห์กลูโคสโดยกลูโคนีเจเนซิสและวัฏจักรกลูโคส-อะลานีน และการตอบสนองของอินซูลินที่เกี่ยวข้อง
- การเพิ่มขึ้นของระดับกลูตามีนในพลาสมา ซึ่งจำเป็นสำหรับทั้งการล้างพิษและการบำรุงรักษาภูมิคุ้มกันของนักกีฬา
- การลดระดับกรดอะมิโนอะโรมาติกในพลาสมา ซึ่งส่งผลให้การสังเคราะห์สารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องลดลง
BCAA ในการฝึกซ้อมกีฬา
ผลกระทบของการเผาผลาญและพลาสติกที่กล่าวข้างต้นเป็นเพียงวิธีการที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของนักกีฬา อันที่จริง ในกีฬา BCAAs ถูกใช้เพื่อ:
- ลดการสลายโปรตีนที่เกิดจากการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก: ในความเป็นจริง กรดอะมิโนสายโซ่กิ่งสามารถให้พลังงานส่วนเกินที่จำเป็นในการชะลอการเริ่มต้นของ catabolism กรดอะมิโนของกล้ามเนื้อ กลุ่มวิจัยหลายกลุ่มดูเหมือนจะเห็นด้วยเชื่อว่าผลกระทบนี้เป็นไปได้ นอกจากนี้ ต้องขอบคุณข้อมูลการทดลองที่แสดงการลดลงสุทธิของเครื่องหมาย ของความเสียหายของเนื้อเยื่อ เช่น creatine kinase และ lactic dehydrogenase ภายหลังการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก
- ลดความรู้สึกเมื่อยล้า: การกระทำที่จะเกิดขึ้นผ่านผลการยับยั้งการหลั่งของกรดอะมิโนอะโรมาติกในมือข้างหนึ่ง และผ่านผลการแข่งขันกับทริปโตเฟน ในการข้ามสิ่งกีดขวางเลือดและสมองในอีกทางหนึ่ง ส่งผลให้การสังเคราะห์เซโรโทนินลดลง ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกเมื่อยล้า
- ปรับปรุงความสามารถ anabolic ของร่างกาย: ต้องขอบคุณความสามารถในการกระตุ้นการหลั่งอินซูลินและการปรับการกระทำต่อสัญญาณภายในเซลล์ของมันด้วยการปรับปรุงที่สำคัญในการสังเคราะห์โปรตีน ด้วยเหตุนี้ จึงมีการเพิ่มกลุ่มวิจัยอีกกลุ่มหนึ่งซึ่งยังคงมีการพูดคุยกันมากซึ่งสังเกตได้จากกลุ่มวิจัยซึ่งก็คือจะอธิบายด้วย การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนอะนาโบลิก เช่น เทสโทสเตอโรนและ GH และด้วยการลดลงของฮอร์โมนคาตาโบลิกที่เป็นเลิศ: คอร์ติซอล
อย่างไรก็ตาม จนถึงปัจจุบัน ผลกระทบที่ทำซ้ำได้มากที่สุด ดังนั้น ผลลัพธ์ที่น่าเชื่อถือที่สุดคือ ผลกระทบที่เกี่ยวข้องกับการป้องกันเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ (ฤทธิ์ต้านแคตาบอลิซึม) และความสามารถในการลดความรู้สึกเมื่อยล้า อย่างไรก็ตาม ผลกระทบเหล่านี้ไม่สอดคล้องกับการปรับปรุงที่สำคัญ . โดยตรงของการแสดง
Arginine alpha keto glutarate: เกลือของ arginine ประกอบด้วยสองโมเลกุลของ arginine ร่วมกับ alpha keto glutarate ตัวใดตัวหนึ่ง Arginine เป็นกรดอะมิโนกึ่งจำเป็นที่ต้องผ่านอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีความต้องการเพิ่มขึ้นซึ่งทำได้แม้กระทั่ง หลังจาก "ออกกำลังกายอย่างหนัก" อาร์จินีนมีความสำคัญต่อปฏิกิริยาทางชีววิทยามากมาย รวมไปถึง:
- ในวัฏจักรยูเรีย อำนวยความสะดวกในการกำจัดของเสียที่เกิดจากการออกซิเดชันของกรดอะมิโน
- ในกระบวนการ gluconeogenic โดยให้ร่างกายมีกลูโคสในกรณีที่ขาดพลังงาน
- ในกระบวนการสังเคราะห์โปรตีน การใช้ฟังก์ชันพลาสติก
- ในการเผาผลาญของไนตริกออกไซด์ที่ได้มาจากบุผนังหลอดเลือด
แอล "แอลฟาคีโตกลูตาเรตเป็นกรดคีโตที่สำคัญมากจากมุมมองของการเผาผลาญ อันที่จริงมันเป็นทางแยกระหว่างปฏิกิริยา catabolic และ anabolic โมเลกุลนี้อยู่ภายใน:
- ในวัฏจักรเครบส์ ซึ่งสนับสนุนการผลิตพลังงาน
- ในกระบวนการ gluconeogenic ทำให้การสังเคราะห์กลูโคสเริ่มต้นจากแหล่งที่ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรต
- ในการสังเคราะห์กรดอะมิโนบางชนิด เช่น กลูตาเมต กลูตามีน โพรลีน และอาร์จินีน
- ในการเสริมสร้างการสังเคราะห์คอลลาเจน
- ในการรักษาองค์ประกอบโปรตีนในผู้ป่วยโรคไตและภาวะทุพโภชนาการอย่างรุนแรง (ยังคงศึกษาทดลอง)
อาร์จินีนและกีฬา: นักกีฬาหลายคนใช้อาหารเสริมตัวนี้มาระยะหนึ่งแล้วโดยหวังว่าจะได้ผลดังต่อไปนี้:
- เพิ่มการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโต
- เพิ่มมวลน้อย;
- ผลงานกีฬาที่ดีที่สุด;
- เพิ่มความจุความต้านทานและแรงสูงสุด
- เพิ่มระดับไนตริกออกไซด์: สามารถส่งเสริมกระบวนการขยายหลอดเลือด
ผลการเผาผลาญของอาร์จินีนและอัลฟาคีโตกลูตาเรตอาจมีประโยชน์ในการสนับสนุนเซลล์อย่างกระฉับกระเฉงและในการปรับปรุงระยะการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อโดยการรักษากล้ามเนื้อจากการสลายโปรตีนและเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีน
AAKG เหตุผล
การศึกษาที่แสดงให้เห็นการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในระดับพลาสม่าของ GH เป็นที่กล่าวถึงบ้างในขณะที่ความสามารถ ergogenic ดูเหมือนว่าจะมีความแน่นอนมากขึ้นซึ่งส่งผลให้จุดสูงสุดของความแข็งแรงเพิ่มขึ้นและความล่าช้าในการโจมตีของการเผาผลาญแบบไม่ใช้ออกซิเจน
สังกะสีโมโนเมไทโอนีน: รูปแบบที่มีอยู่มากกว่าคอมเพล็กซ์ที่มีกรดไฟติกที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์จากพืช ถูกดูดซึมในลำไส้และต่อมาเข้มข้นในเนื้อเยื่อต่าง ๆ โดยเฉพาะในกระดูก ผิวหนัง ตับ กล้ามเนื้อ และผม ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของจำนวนมาก ปฏิกิริยาทางชีวภาพที่จำเป็นในการรับประกันกระบวนการที่ถูกต้องของการเจริญเติบโตและการสร้างความแตกต่าง การซ่อมแซมเนื้อเยื่อ การปรับกิจกรรมของฮอร์โมน การควบคุมการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน และการป้องกันการดูถูกออกซิเดชัน ความต้องการของมันซึ่งมีหลักฐานยืนยันระหว่าง 7 ถึง 10 มก. ต่อวันมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังจากการออกกำลังกายที่รุนแรงซึ่งการหลั่งขององค์ประกอบการติดตามนี้ในปัสสาวะเพิ่มขึ้นอย่างมากพร้อมกับการลดลงของความสามารถในการหดตัวและพลังงานของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ การศึกษาที่ดำเนินการที่ความเข้มข้นของสังกะสีเท่ากับ 3 มก. / กก. / วันทำให้สามารถต่อต้านฮอร์โมนที่ลดลงเช่นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและไทรอยด์ฮอร์โมนได้อย่างมีประสิทธิภาพหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก แม้จะมีประโยชน์ที่อาจได้มาจากการเสริมอาหารที่ถูกต้อง แต่ต้องพิจารณาว่าสังกะสีส่วนเกินจะถูกกำจัดอย่างมีประสิทธิภาพผ่านการหลั่งปัสสาวะที่เพิ่มขึ้น การขาดธาตุนี้แม้จะพบน้อย แต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่อกลุ่มเสี่ยงบางประเภท ส่งผลให้เกิดความล่าช้าในการเติบโตทางเพศ ผื่นที่ผิวหนัง ท้องร่วงเรื้อรังและรุนแรง อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง เบื่ออาหาร ภูมิคุ้มกันบกพร่อง และอาการป่วยไข้ทั่วไป
วิตามินบี 6: อนุพันธ์ไพริดีนแนะนำผ่านอาหารที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์เป็นหลัก วิตามินนี้จะถูกดูดซึมในสภาวะอดอาหารหลังจากการไฮโดรไลซิสที่ขึ้นกับ ATP และไปถึงตับที่จับกับอัลบูมิน ที่นี่ วิตามินจะถูกแปลงเป็นไพริโดซามีน จากนั้นเป็นไพริดอกซาลและฟอสโฟรีเลตในเวลาต่อมาด้วยการกระตุ้นและการเก็บรักษาตามลำดับ จากตับ ก็จะเป็น ปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดที่ไม่หมุนเวียน ฟอสโฟรีเลต เพื่อไปถึงเนื้อเยื่อต่างๆ ที่เมื่อถูกฟอสโฟรีเลตอีกครั้งก็จะสามารถทำหน้าที่ทางชีวภาพได้
- ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด: ส่งเสริม glycogenolysis และ gluconegoenesis;
- รับประกันกระบวนการออกซิเดชันและทรานส์อะมิโนของกรดอะมิโนที่ถูกต้อง
- ส่งเสริมการสังเคราะห์สารสื่อประสาทเช่น serotonin, dopamine, norepinephrine และ GABA
- เป็นแนวทางในการสังเคราะห์กลุ่ม heme ซึ่งจำเป็นสำหรับเฮโมโกลบินในการจับออกซิเจน
- ช่วยให้การสังเคราะห์ไนอาซินเริ่มจากทริปโตเฟน
- ปรับการทำงานของฮอร์โมน
ความต้องการรายวันของมันคือประมาณ 1 / 1.5 มก. แต่แม้ในกรณีนี้กรณีของการขาดนั้นหายากมาก
คุณลักษณะของผลิตภัณฑ์ - AMINO-4 complex - ANDERSON
ผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหาเชื่อมโยงสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ กับกรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง เช่น วิตามิน B6 สังกะสี และอาร์จินีนอัลฟา-คีโตกลูตาเรต ความน่าสนใจและสร้างสรรค์คือความเชื่อมโยงระหว่าง BCAA และสังกะสี ซึ่งพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ในการปรับปรุงการเผาผลาญโปรตีนใน ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคตับแข็งในตับในขณะที่ไม่มีข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการใช้ในกีฬา ในทางกลับกัน การผนึกกำลังกับอาร์จินีนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถเสริมฤทธิ์โบลิคหลังออกกำลังกายได้ วิตามินบี 6 บน ในทางกลับกัน ควรรับประกันการใช้ BCAA ที่ดีขึ้น
วิธีการใช้งานที่แนะนำโดยบริษัท - AMINO-4 complex - ANDERSON
ผสมส่วนผสม 5 กรัม (หนึ่งช้อนชา) ในน้ำ 300-400 มล. น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มที่คุณชอบ ทานก่อน และ/หรือ หลังการฝึก
คำแนะนำสำหรับการใช้งานกีฬา - AMINO-4 คอมเพล็กซ์ - ANDERSON
เพื่อกำหนดปริมาณที่เหมาะสมที่สุดของผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหา ต้องมีการพิจารณาโปรโตคอลเสริมที่มีประสิทธิภาพสำหรับองค์ประกอบแต่ละอย่าง
ดังนั้นในขณะที่ผู้ผลิต 5 เม็ดสามารถตอบสนองความต้องการเฉลี่ย (83 มก. / กก. / วัน) ของ BCAA สำหรับผู้ชาย 70 กก. พวกเขาไม่สามารถเข้าถึงค่าอาร์จินีนที่มีนัยสำคัญ (มีผลในช่วงระหว่าง 2 ถึง 8 มก. / วัน) และสังกะสี (มีผล 3 มก. / กก. / วัน)
สิ่งนี้จะต้องเพิ่มความจริงที่ว่าปริมาณของ BCAA ควรคำนวณบนพื้นฐานของอาหารและสภาวะทางโภชนาการและทางสรีรวิทยาของนักกีฬา
อย่างไรก็ตาม คำแนะนำในการรับประทานในขณะท้องว่างนั้นใช้ได้เสมอ โดยแบ่งขนาดยาออกเป็นก่อนและหลังออกกำลังกายตามความต้องการของนักกีฬา
การทำงานร่วมกันที่ซับซ้อนของ AMINO-4 - ANDERSON
BCAA + Arginine: การศึกษากับอาสาสมัครสุขภาพดี 8 คน แสดงให้เห็นว่าระดับฟีนิลอะลานีนลดลงอย่างมีนัยสำคัญ (เครื่องหมายของการสลายโปรตีนของกล้ามเนื้อ) หลังการออกกำลังกาย นำหน้าด้วยการรวม BCAA 2 กรัมและอาร์จินีน 0.5 กรัม
BCAA + คาร์โบไฮเดรต: การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นถึงการทำงานร่วมกันที่มีประโยชน์เพื่อลดความรู้สึกเมื่อยล้าในระหว่างการเล่นกีฬา (บทบาทที่เป็นไปได้ของ BCAAs) และปรับปรุงประสิทธิภาพ (บทบาทพลังงานของคาร์โบไฮเดรต) ในการโพสต์ออกกำลังกาย AACs ดูเหมือนจะปรับปรุงความไวของอินซูลิน ดังนั้นการสังเคราะห์ไกลโคเจนเมื่อมี CHO ในขณะที่คาร์โบไฮเดรตดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง โดยการเพิ่มการหลั่งอินซูลิน ทั้งสองสามารถสนับสนุนการดูดซึมของ BCAAs เดียวกันและสนับสนุน anabolic เฟส
ผลข้างเคียงที่ซับซ้อนของ AMINO-4 - ANDERSON
เป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นผลข้างเคียงในระยะยาวของอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนหรือกรดอะมิโนมากเกินไป ความเสียหายต่อไต ภาวะขาดน้ำที่เกิดจากการหลั่งของปัสสาวะที่เพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงของไขมันและโรคที่เกี่ยวข้อง ภาวะเลือดเป็นกรดในเนื้อเยื่อ และการขาดแร่ธาตุของกระดูก เป็นเพียงผลบางส่วนจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลเป็นเวลานาน
การกลืนกิน BCAA แบบเฉียบพลันนั้นสามารถทนต่อยาได้ดีและปราศจากผลข้างเคียง แม้ว่าความเข้มข้นจะเพิ่มขึ้นเป็น 450 มก. ต่อน้ำหนักตัวหนึ่งปอนด์
ข้อควรระวังสำหรับการใช้งาน AMINO-4 คอมเพล็กซ์ - ANDERSON
ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในกรณีของพยาธิสภาพของไตหรือตับ โรคหัวใจและหลอดเลือด และ/หรือความดันโลหิตสูง ระหว่างตั้งครรภ์ ระหว่างให้นมบุตร อายุต่ำกว่า 12 ปี และสำหรับวัยรุ่นที่ยังไม่ได้ฝึก
ในกรณีที่ใช้เป็นเวลานาน (มากกว่า 6/8 สัปดาห์) จำเป็นต้องมีความเห็นของแพทย์
บทความนี้ ซึ่งอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับการอ่านซ้ำอย่างมีวิจารณญาณของบทความทางวิทยาศาสตร์ ตำราของมหาวิทยาลัย และแนวปฏิบัติทั่วไป มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่มีค่าใบสั่งแพทย์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ นักโภชนาการ หรือเภสัชกรก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ เสมอ. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิเคราะห์เชิงวิพากษ์ของ AMINO-4 complex - ANDERSON
J Strength Cond Res. 2010 7 เม.ย. [Epub ก่อนพิมพ์]
การเสริม BCAA ช่วยลดความรู้สึกออกแรง แต่ไม่ส่งผลต่อประสิทธิภาพในเพศชายที่ไม่ได้รับการฝึกฝน
Greer BK, สีขาว JP, Arguello EM, Haymes EM
J Strength Cond Res. 2010 เม.ย. 24: 1125-30
ชาร์ป ซีพี, เพียร์สัน ดร.
เจ สปอร์ต เมด ฟิส ฟิตเนส. 2552 ธ.ค. 49: 424-31
มัตสึโมโตะ เค, โคบะ ที, ฮามาดะ เค, ซากุไร เอ็ม, ฮิกุจิ ที, มิยาตะ เอช.
เจ Nutr Sci Vitaminol (โตเกียว). 2552 มิ.ย. 55: 288-91
Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr ออกกำลังกาย Metab. 2550 ธ.ค. 17: 595-607
Greer BK, Woodard JL, สีขาว JP, Arguello EM, Haymes EM
Int J Sports Med 2007 มิ.ย. 28: 531-8 Epub 2007 11 พฤษภาคม
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
แบบฝึกหัด Med Sci Sports 1998 ม.ค. 30: 83-91
Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
กีฬา Med. 1995 ก.ย. 20: 160-88.
Meeusen R, De Meirleir เค.
กรดอะมิโน. 2001; 20: 1-11
De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, สปิเนลลา พี.
เจ สปอร์ต เมด ฟิส ฟิตเนส. 2000 ก.ย. 40: 240-6
คูมบ์ส เจเอส, แมคนอตัน แอลอาร์
กีฬา Med. 1999 มิ.ย. 27: 347-58.
เมโร เอ
และเพื่อให้มีสมรรถนะในระดับสูง
เจ เซลล์ ไบโอเคม. 2553 12 พฤษภาคม 2553 [Epub ก่อนพิมพ์]
Higuchi N, Kato M, มิยาซากิ M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
เมแทบอลิซึมของกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งในเนื้อเยื่อไขมัน (BCAA) จะปรับเปลี่ยนระดับ BCAA ที่ไหลเวียน
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, คาห์น บีบี
เจ ไบโอล เคม. 2010 9 เม.ย. 285: 11348-56 Epub 2010 21 ม.ค.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med 2007 มิ.ย. 28: 531-8 Epub 2007 11 พฤษภาคม
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
