ผลิตภัณฑ์ที่ขายทั่วไปในสมุนไพรภายใต้ชื่อ psyllium ทำจากเมล็ดพืชหรือหนังกำพร้าของ Plantago psyllium (= เวที Plantago, Plantago indica) เป็นไม้ล้มลุกประจำปีที่ปลูกในอิหร่าน อินเดีย ปากีสถาน และสหรัฐอเมริกาเป็นหลัก
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
เมือกเป็นโพลีแซ็กคาไรด์ที่มีองค์ประกอบทางเคมีที่ซับซ้อนซึ่งอยู่ในหมวดหมู่ของเส้นใยที่ละลายน้ำได้และมีผลทำให้ผิวนวล, ป้องกัน, ต้านการอักเสบ, ยาระบาย - ท้องผูก
ลักษณะสำคัญของเมล็ด psyllium เชื่อมโยงอย่างแม่นยำกับสารเคลือบเมือกที่ปกคลุมเมล็ดเหล่านี้ซึ่งเมื่อสัมผัสกับน้ำจะขยายตัวเพื่อเพิ่มน้ำหนักได้ถึง 25 เท่า ฤทธิ์ของ psyllium ซึ่งเป็นยาระบายที่รู้จักกันดีที่สุดจึงขึ้นอยู่กับความสามารถในการเรียกคืนของเหลวใน ลูเมนของลำไส้บวมเพิ่มเนื้อหาในลำไส้และกระตุ้นการบีบตัวและการอพยพ ผลกระทบนี้เรียกว่า "การก่อตัวเป็นกลุ่ม" เป็นเรื่องปกติของยาระบายที่เพิ่มและทำให้มวลอุจจาระอ่อนลง (เรียกว่า "กลไก" ") ชื่นชมเป็นพิเศษสำหรับ ความปลอดภัยและประสิทธิภาพเช่นเดียวกับยาระบายที่อยู่ในหมวดหมู่นี้เพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการแม้แต่เมล็ด psyllium จะต้องนำมารวมกับของเหลวจำนวนมากและใช้ในปริมาณที่เหมาะสม
เมล็ด Psyllium ยังมีคุณสมบัติพรีไบโอติกด้วย เนื่องจากความสามารถในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นกรด (acidophilic bacterial flora) ต่อความเสียหายของแบคทีเรียชนิดที่มีฤทธิ์เน่าเปื่อย ดังนั้นจึงมีประโยชน์ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงประสิทธิภาพของลำไส้ และป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ (การหมักทำให้เกิดกรดไขมันสายสั้น ซึ่งนอกจากจะทำหน้าที่เป็นสารตั้งต้นของพลังงานสำหรับเซลล์ของเยื่อบุลำไส้ใหญ่แล้ว บทบาทป้องกันในการพัฒนาของพยาธิวิทยานี้)
ความสามารถของ psyllium ในการดึงของเหลวเข้าสู่ลำไส้และบวมนั้นมีประโยชน์ไม่เพียง แต่ในกรณีที่มีอาการท้องผูก แต่ยังมีอาการท้องร่วงด้วย ในกรณีหลังจะทำหน้าที่ดูดซับของเหลวส่วนเกินและเพิ่มความสม่ำเสมอของยาลูกกลอนอุจจาระ (เรียกอีกอย่างว่ากิโลกรัม)
เนื่องจากผลกระทบปกติต่อการขนส่งในลำไส้และความสม่ำเสมอของอุจจาระ psyllium ยังพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในอาการลำไส้ใหญ่บวมและในกรณีของลำไส้แปรปรวนและ diverticulosis; ผลการหล่อลื่นของมันเชื่อมโยงกับความสามารถในการเพิ่มความนุ่มนวลของอุจจาระทำให้มีประโยชน์แม้ในที่ที่มีริดสีดวงทวารและรอยแยกทางทวารหนัก
ด้วยเหตุผลทั้งหมดนี้ ไซเลี่ยมเป็นส่วนประกอบทั่วไปในซีเรียลอาหารเช้าบางชนิด แต่ยังเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของอาหารเสริมและยาที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย เช่น ยาปรับสภาพการทำงานของลำไส้หรือเป็นยาระบาย
ปริมาณการบริโภค
ปัจจุบันเชื่อกันว่าการบริโภคเมล็ดไซเลี่ยม 5-7 กรัมต่อวันมีประโยชน์ในการทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติและป้องกันความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด (โดยการเร่งการขนส่งในลำไส้ ช่วยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอล สารอันตราย และชะลอการบริโภคน้ำตาลอย่างง่าย มันเป็นไปตามปกติผลค่าน้ำตาลในเลือดและ LDL คอเลสเตอรอล) การบริโภค psyllium จะต้องมาพร้อมกับปริมาณน้ำที่เพียงพอ (150-200 มล. ทุก 5 กรัม)
ที่น้ำหนักเท่ากัน ผลของไซเลี่ยมที่สกัดจากเมือกจะสูงกว่าเมล็ดทั้งเมล็ดมาก เนื่องจากเมือกมีความเข้มข้นในหนังกำพร้า ("จำนวนเต็มภายนอก") ในกรณีเหล่านี้การบริโภค 2 กรัม / วันก็เพียงพอแล้ว
ดูวิดีโอ
- รับชมวิดีโอบน youtube
ผลข้างเคียง
หากใช้เป็นเวลานานและเกินขนาดที่แนะนำ ไซเลี่ยมอาจทำให้ท้องอืดและท้องอืดได้ ไม่ควรใช้ยาระบายในบริเวณที่มีหลอดอาหารหรือทางเดินอาหารตีบ เช่น ในกรณีที่อาการท้องผูกเกิดจากสิ่งกีดขวางทางกลไก (มะเร็ง การอักเสบ และภาวะขาดเลือดเรื้อรัง เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ไส้เลื่อน เนื้องอกในรังไข่หรือมดลูก ) การปรากฏตัวของ megacolon ที่เป็นพิษเนื่องจากความสามารถในการเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหวของลำไส้ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้ psyllium ก่อนนอนไม่นานเพื่อป้องกันไม่ให้หลอดอาหารอุดตัน ภายใต้การรักษาด้วย hypocholesterolemic และ hypoglycemic (เมล็ด psyllium ช่วยเพิ่มผล) ของยาเหล่านี้)
เลือกพืช Fir Acacia Acerola Sorrel ยาร์โรว์ ยาร์โรว์ Millefoglie Aconito Adatoda กระเทียม Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi ว่านหางจระเข้ Altea Witch Hazel Ammi หรือ Visnaga สับปะรด Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica โป๊ยกั๊ก โป๊ยกั๊กญี่ปุ่น โป๊ยกั๊ก ขม สีส้มขม Areca Arnicago พันธุ์ Asparagu Asparagus อาร์ปาส Hawthorn Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba กาแฟโกโก้ Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio ดอกคาโมไมล์ Roman Chamomile Camphor อบเชย Ceylon Maidenhair Capuchin อาร์ติโชก Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cabbage Celandine Colangine ชิโครี Condus ผักชี แครนเบอร์รี่ Barberry ดอกเบญจมาศอเมริกัน ยี่หร่า ขมิ้น Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder เอฟีดรา Elenio Eleutherococcus Helichrysum อีฟนิ่งพริมโรส หางม้า Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio ถั่วคาลาบาร์ Fenugreek ยี่หร่า Phytolacca Frangola Ash Fumaria เห็ดญี่ปุ่น Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia หม่อนหม่อน Gutian Gutian B. Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria เชอร์รี่ลอเรล ลาเวนเดอร์ ตะไคร้ Lespedeza Lovage Icelandic Lichen มะนาว แฟลกซ์ Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Marjoram ข้าวโพด Mallow Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Meliloto บาล์มมะนาวอเมริกัน Myrtle Myrama Walnutome ตำแย Poppy Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Parsley Psyllium Pueraria mirifica Butcher's broom Pygeum Quassia Oak Rhubarb Ratania Rauwolfia ลูกเกด Castor bean Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus Tarmarindo ถั่วเหลือง Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger ฟักทอง เลือกโรค สิวเด็กและเยาวชน Rosacea หูอื้อ หูอื้อ Aerophagia เส้นเอ็น Affections Afonia Aphtas Algias การทำงานที่มีกลิ่นปาก เลี้ยงลูกด้วยนม โรคภูมิแพ้ โรคโลหิตจาง ความปวดร้าว ความวิตกกังวล ภาวะหลอดเลือด โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หอบหืด โรคข้ออักเสบ โรคข้ออักเสบ ผู้ชาย เพศ ผู้หญิง เยื่อบุตาอักเสบ โรคถุงน้ำดี โรคตาและถุงน้ำดี ผมเปราะบาง ฟันผุ ปวดหัว เซลลูไลติ เมารถ กระเพาะปัสสาวะอักเสบ C limaterio ถุงน้ำดีอักเสบ คอเลสเตอรอลสูง โรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล ส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ หลอดเลือด Convalescence Couperose ภาวะซึมเศร้า โรคผิวหนัง ผ้าอ้อม โรคผิวหนัง โรคเบาหวาน โรคท้องร่วง หย่อนสมรรถภาพทางเพศ Dyslipidemia ประจำเดือน Dyspepsia การรบกวนของการมองเห็น ริดสีดวงทวาร Epistaxis หัวใจที่ผิดปรกติ ไข้ Fibromyalgia โรคกระเพาะเรื้อรัง ความบาง วัยหมดประจำเดือน อุตุนิยมวิทยา โมโนนิวคลีโอซิส โรคอัลไซเมอร์ โรคโครห์น คลื่นไส้ อาเจียน โรคอ้วน รอยคล้ำ รอยคล้ำจากเชื้อรา เชื้อราที่เล็บ โรคกระดูกพรุน ผิวแห้ง โรคข้ออักเสบ Piorea ความดันต่ำ ต่อมลูกหมากอักเสบ โรคสะเก็ดเงิน หวัด รอยแยกของเต้านม รอยแยกที่ทวารหนัก สูงแผลไหม้เล็บเปราะกะพริบร้อนหูดเวียนศีรษะคุณสมบัติสมุนไพรฟอกแท้ง adaptogenic ยาโป๊ bittering ยาแก้ปวดยาชา anorectics ยาแก้ปวดยาแก้ท้องเฟ้อป้องกันอาการแพ้ป้องกันโรคหืดยาปฏิชีวนะโรคหวัด Anticellulitiche เลป Antidiaforetiche ต้านอาการท้องร่วง edematous พยาธิ antiemetic Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche สารต้านอนุมูลอิสระลดไข้ antirheumatic antiscorbutic น้ำยาฆ่าเชื้อ antispasmodic ป้องกันยูริค aperitive ยาสมานแผล Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Dyes Decongestants Deodorants Purifying Diaphoretic Cleansers Disinfectants Detoxifiers ดับกระหาย Diuretics Exciting Emetics Emmenagogues Emollients Hemostatic Energies ยารักษา Hemostatic Energies lanti Hypertensive Hypnotic Hypoglycemic Hypotensive Irritants Laxatives Soothing Narcotic Nerves Nutrients Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas จาม Stomachic Stomatics ยาเสพติดให้กระชับหลอดเลือด