เกี่ยวกับ Enervitene Sport Gel - Enervit
เอเนอร์ไวทีน สปอร์ต เจล - Enervit
การเตรียมพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตที่มีกรดอะมิโนและวิตามินสายโซ่กิ่ง
รูปแบบ
รสโคล่า 25มล
ส่วนประกอบ: น้ำเชื่อมฟรุกโตส - น้ำเชื่อมกลูโคส (จากข้าวโพด) - มอลโทเดกซ์ทริน (จากข้าวโพด) - สารเพิ่มความข้น: คาร์บอกซีเมทิลเซลลูโลส - กรด: กรดซิตริก, แอล-อะลานีน - แอล-ลิวซีน, แอล-ไอโซลิวซีน, แอล-วาลีน - สารกันบูด: โพแทสเซียมซอร์เบต - สารสกัดจากมอลต์ , สารปรุงแต่งรส - สารควบคุมความเป็นกรด: ไตรโซเดียม ซิเตรต - วิตามิน B1 - วิตามิน B2 - วิตามิน B6 - วิตามิน PP - แคลเซียม แพนโทธีเนต - สารต้านอนุมูลอิสระ: แอล-แอสคอร์บิก แอซิด
สำหรับ Doypack (50ml)
ค่าพลังงาน: 71.2Kcal - โปรตีน 0 gr - คาร์โบไฮเดรต 17.8gr ซึ่ง - ฟรุกโตส: 11.5 gr - กลูโคส: 4 gr - Maltodextrin: 2.25 gr - Maltose 1.60 gr - ไขมัน 0 gr - วิตามิน B1: 0.1 mg - วิตามิน B2: 0.12 mg - วิตามิน B6: 0.17 มก. - นิโคตินาไมด์: 1.5 มก. - กรดแพนโทธีนิก: 0.5 มก. - แอล-ลิวซีน: 100 มก. - แอล-ไอโซลิวซีน: 50 มก. - แอล-วาลีน: 50 มก.
คาร์โบไฮเดรต - สารอาหารพื้นฐาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบทบาทที่มีพลังในร่างกายของเรา คำว่าคาร์โบไฮเดรตหรือคาร์โบไฮเดรตจึงหมายถึงกลุ่มโมเลกุลที่ต่างกันที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญพลังงานและในหน้าที่โครงสร้างของเซลล์ยูคาริโอต คาร์โบไฮเดรตจะถูกย่อยโดยอะไมเลสที่ทำน้ำลายในช่องกระพุ้งแก้ม (ซึ่งอธิบายถึงความสำคัญของการเคี้ยวที่ถูกต้อง) และต่อมาในลำไส้โดยอะไมเลสตับอ่อน เดกซ์ทริเนส และไดแซ็กคาริเดส น้ำตาลธรรมดาที่ได้รับจะถูกดูดซึมโดยเยื่อหุ้มปลายสุดของ enterocyte ผ่านระบบแพร่แบบพาสซีฟ และอำนวยความสะดวกในการขนส่ง จากนั้นจึงปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดจากเยื่อหุ้ม basolateral เวลาที่คาร์โบไฮเดรตให้ 50 กรัมทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเมื่อเทียบกับน้ำตาลกลูโคสหรือขนมปังขาวมาตรฐานเรียกว่าดัชนีน้ำตาลในเลือด ค่านี้เกี่ยวข้องกับปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่มีอยู่ในอาหารที่กำหนดแนวคิดของปริมาณน้ำตาลในเลือด การเลือกอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำหรือสูง/น้ำหนักตัวจะส่งผลต่อคุณภาพอาหารของอาหารในทางพยาธิวิทยา บุคคลที่มีสุขภาพแข็งแรง และนักกีฬา อาศัย "โภชนาการของนักกีฬา" เป็นที่ชัดเจนว่าการเลือกประเภทอาหารและประเภทของคาร์โบไฮเดรตสามารถปรับให้เข้ากับความต้องการและมุมมองเชิงบูรณาการที่แตกต่างกันได้อย่างไร
- ในระยะก่อนการแข่งขัน เพื่ออิ่มตัวสำรองกล้ามเนื้อของไกลโคเจน → คาร์โบไฮเดรตที่มีดัชนีน้ำตาลปานกลางและต่ำ ย่อยง่าย
- ในระหว่างการแสดงความอดทน: เพื่อสนับสนุนประสิทธิภาพและชะลอการเริ่มมีอาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ → คาร์โบไฮเดรตที่มีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดปานกลางในรูปของเหลวหรือเจล
- ทันทีก่อนวิ่งหรือระเบิดความแรง: → คาร์โบไฮเดรตที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงพร้อมที่จะหลอมรวมและบริโภคโดยธรรมชาติในรูปของเหลว
- หลังออกกำลังกาย: เพื่อเพิ่มสมรรถภาพของร่างกาย → คาร์โบไฮเดรตที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง กระตุ้นการหลั่งอินซูลิน รวมกับแหล่งกรดอะมิโนเพื่อปรับปรุงการสังเคราะห์โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดปานกลางเพื่อฟื้นฟูระดับน้ำตาลในเลือดของกล้ามเนื้อ
ความต้องการที่แตกต่างกันได้นำไปสู่การกำหนดสูตรของผลิตภัณฑ์ที่มีคาร์โบไฮเดรตรูปแบบต่างๆ ตั้งแต่น้ำตาลธรรมดาที่ดูดซึมได้ทันที ไปจนถึงน้ำตาลที่ซับซ้อน เช่น มอลโทเดกซ์ทริน ซึ่งสามารถ - ขึ้นอยู่กับสูตร - ปรับให้เข้ากับมุมมองเชิงบูรณาการที่แตกต่างกันของ นักกีฬา.
กรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง (แอล-ลิวซีน, แอล-ไอโซลิวซีน, แอล-วาลีน): กรดอะมิโนจำเป็นที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของพลังและพลาสติกของสิ่งมีชีวิตแสดงถึงการสนับสนุนที่ถูกต้องไม่เพียง แต่ ergogenic ต่อโภชนาการของนักกีฬา ความสำคัญของกรดอะมิโนทั้งสามนี้โดยพื้นฐานแล้วจะต้อง:
- การขาดเมแทบอลิซึมของตับซึ่งทำให้พวกมันสามารถดูดซึมได้เองโดยเฉพาะในระดับกล้ามเนื้อ
- การกระทำที่กระฉับกระเฉงที่สำคัญเกิดขึ้นได้ด้วยความสามารถ gluconeogenic และ oxidative ซึ่งเหนือสิ่งอื่นใดในกีฬาความอดทน
- ทั้งหมด "การกระทำ antiproteolytic และ myoprotective;
- เพื่อแข่งขันกับทริปโตเฟนซึ่งแปลเป็นการลดการผลิตเซโรโทนินและความรู้สึกของความเหนื่อยล้า
- ทั้งหมด "การกระทำบัฟเฟอร์
ความต้องการของพวกเขามีจำนวนประมาณ 83 มก. / กก. / วันโดยแจกจ่ายใน 40 มก. / กก. / วันสำหรับ leucine, 23 มก. / กก. / วันสำหรับไอโซลิวซีนและ 20 มก. / กก. / วันสำหรับวาลีนซึ่งเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าสำหรับนักกีฬาที่มีความอดทน เช่น นักวิ่งมาราธอน และนักปั่นจักรยาน ความต้องการนี้สามารถบรรลุได้โดยง่ายผ่านการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีโปรตีนในปริมาณที่ถูกต้อง ในทางกลับกัน การเสริมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนักกีฬาที่มีความอดทนและควรสัมพันธ์กับวิตามินในกลุ่มบี
วิตามินของกลุ่ม B: วิตามินบีมีอยู่มากในผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์ พืชตระกูลถั่ว และธัญพืชไม่ขัดสี เป็นส่วนหนึ่งของปฏิกิริยาทางชีววิทยามากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งปฏิกิริยาทางโภชนาการของสารอาหารต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเผาผลาญออกซิเดชันของสารอาหารต่างๆ ซึ่งรับประกันว่าร่างกายจะได้รับขั้นตอน catabolic ที่ถูกต้องและมีพลังอย่างมืออาชีพ
วิตามิน B1: หรือที่เรียกว่าไทอามีน มันถูกกระตุ้นหลังจากกระบวนการฟอสโฟรีเลชั่นคู่เป็น TPP (ไทอามีน ไพโรฟอสเฟต) และเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการออกซิเดชันดีคาร์บอกซิเลชันของไพรูเวต ในวัฏจักรเครบส์ (อนุญาตให้เปลี่ยนจาก α-ketoglutarate เป็น Succinyl CoA) และในวัฏจักรเพนโทสฟอสเฟต ดังนั้นจึงเป็นพื้นฐานในการเผาผลาญออกซิเดชันของคาร์โบไฮเดรต
ความต้องการของมันคือประมาณ 0.4 / 0.8 มก. สำหรับทุก ๆ 1,000 กิโลแคลอรีที่แนะนำ
วิตามินบี 2: หรือที่เรียกว่าไรโบฟลาวินจะไปถึงตับผ่านทางกระแสเลือดซึ่งเชื่อมโยงกับอัลบูมินซึ่งจะถูกเปลี่ยนเป็น FMN และ FAD กลุ่มเทียมทั้งสองกลุ่มที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญโดยทั่วไปเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการออกซิเดชั่นดีคาร์บอกซิเลชันของไพรูเวตและ ในวงจรเครบส์ ใน B-ออกซิเดชันของกรดไขมัน ในการเกิดออกซิเดชันของกรดอะมิโน และในฟอสโฟรีเลชันออกซิเดชัน
ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ 0.6 มก. สำหรับทุกๆ 1,000 กิโลแคลอรีที่นำมาใช้กับอาหาร
วิตามิน B6: หรือที่เรียกว่าไพริดอกซิน มันถูกเปลี่ยนสภาพและฟอสโฟรีเลตในตับเป็นไพริดอกซอลฟอสเฟต ซึ่งเป็นโคเอ็นไซม์ที่สำคัญที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาสำคัญๆ มากมายของการเผาผลาญกรดอะมิโน (การถ่ายเทอะมิโนและการดีอะมิเนชัน) ลิพิด (การสังเคราะห์สฟิงโกลิปิด) และกลูโคส ความต้องการรายวันของมันคือประมาณ 1 / 1.5 มก. แต่แม้ในกรณีนี้ตอนของการขาดนั้นหายากมาก
Nicotinamide: ammidedell "กรดนิโคตินิกซึ่งร่วมกับกรดนิโคตินิกแสดงถึงวิตามิน B3 หรือ PP วิตามินนี้เป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างของโคเอ็นไซม์ที่สำคัญมากสองชนิด เรียกว่า NAD และ NADP ซึ่งเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาเมตาบอลิซึมจำนวนมาก ทั้งแบบออกซิเดชันและไม่ใช่ออกซิเดชัน กระบวนการ catabolic, anabolic, การเจริญเติบโตของเซลล์, ความแตกต่างและการบำรุงรักษาการทำงานของเซลล์เป็นเพียงบางส่วนของกิจกรรมของวิตามินนี้
การขาดวิตามินบี 3 ซึ่งพบได้น้อยมาก ทำให้เกิดภาวะทางพยาธิวิทยาที่เรียกว่าเพลลากรา ซึ่งมีลักษณะเป็นโรคผิวหนังอักเสบ ความผิดปกติทางจิต และการรับรู้ สำหรับผู้ชายในวัยผู้ใหญ่ LARNs แนะนำให้บริโภคประมาณ 20 มก. / วัน โดยพิจารณาว่าปริมาณที่สูงกว่า 3000 มก. อาจทำให้เกิดอาการทางเดินอาหารแบบคลาสสิกพร้อมกับความเป็นพิษต่อตับ
กรด Pantothenic: หรือที่เรียกว่าวิตามิน B5 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการสังเคราะห์ Coenzyme A (ATP + VitB5 + Cys) ซึ่งมีบทบาทสำคัญในปฏิกิริยาทั้งหมดที่การถ่ายโอนกลุ่ม acyl เกิดขึ้น (oxidative decarboxylation ของ pyruvate , α-ketoglutarate, การเกิดออกซิเดชันของกรดไขมัน) ดังนั้นจึงมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญกลูโคสและไขมัน ปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันมีตั้งแต่ 4 ถึง 7 มก. อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมีวิตามินนี้ในอาหารหลายชนิด (ส่วนใหญ่เป็นธัญพืชไม่ขัดสี) ข้อบกพร่องจะพบได้เฉพาะในกรณีที่มีภาวะทุพโภชนาการรุนแรงเท่านั้น
คุณลักษณะของผลิตภัณฑ์ - Enervitene Sport Gel - Enervit
อาหารเสริมให้พลังงานนี้เปลี่ยนจากเครื่องดื่มเชิงพาณิชย์แบบคลาสสิก ด้วยการเติมคาเฟอีนและสารกระตุ้นอื่นๆ ในความเป็นจริงมันพยายามที่จะให้นักกีฬาได้รับการสนับสนุนการเผาผลาญที่มั่นคงและยั่งยืนมากขึ้นสูตรที่มีคาร์โบไฮเดรตที่มีดัชนีน้ำตาลต่างๆรับประกันการครอบคลุมพลังงานในระยะสั้นและระยะกลางในขณะที่การปรากฏตัวของกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งสนับสนุนกล้ามเนื้อในส่วนที่ยากที่สุด ขั้นตอนของการแสดง, ลดผล catabolic และความรู้สึกเมื่อยล้า. วิตามินบีปิดวงกลม เพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการออกซิเดชันและการผลิตพลังงานที่ตามมา
แน่นอน อาหารเสริมที่เป็นปัญหาไม่ได้เสนอให้ตอบสนองความต้องการพลังงานและเมตาบอลิซึมทั้งหมดที่ต้องการประสิทธิภาพ ดังนั้นปริมาณของหลักการต่าง ๆ ที่ลดลงก็สมเหตุสมผลแล้วจากมุมมองของตัวช่วย ergogenic ก่อนการแข่งขัน
วิธีการใช้งานที่บริษัทแนะนำ - Enervitene Sport Gel - Enervit
เพื่อให้ได้พลังงานอย่างรวดเร็วและค่อยเป็นค่อยไประหว่างการออกกำลังกายเป็นเวลานาน ให้ทานก่อนหรือระหว่างออกแรง ใช้งานง่าย: สามารถดื่มหรือละลายในแก้วน้ำหรือของเหลวอื่นๆ สัดส่วนของ Enervitene Sport Gel สำหรับการจ่ายพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพระหว่างการทำงานเป็นเวลานานคือ 4 minipacks
วิธีการใช้ในการฝึกกีฬา - Enervitene Sport Gel - Enervit
ตามคำแนะนำของ บริษัท การบริโภคอาหารเสริมนี้ควร จำกัด เฉพาะขั้นตอนก่อนหน้าหรือพร้อมกับการแข่งขันทันที จำนวนส่วนที่จะบริโภคควรคำนวณตามประเภทและระยะเวลาของบริการแทน สำหรับการแสดงที่กินเวลาประมาณ 2 ชั่วโมง มินิแพ็ค 2 ชิ้นควรเพียงพอต่อความต้องการพลังงานของนักกีฬา แน่นอนว่า ในกรณีนี้ การพิจารณาประเภทของอาหาร เพื่อตั้งโปรแกรมโปรโตคอลเสริมที่มีประสิทธิภาพ
ผลข้างเคียง Enervitene Sport Gel - Enervit
การบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ตะคริว ปวดท้อง ท้องร่วงและอาเจียน
ข้อควรระวังสำหรับการใช้งาน Enervitene Sport Gel - Enervit
ผลิตภัณฑ์นี้ห้ามใช้ในกรณีของพยาธิสภาพของไตหรือตับ โรคหัวใจและหลอดเลือด และ/หรือความดันโลหิตสูง ระหว่างตั้งครรภ์ ระหว่างให้นมบุตร และอายุต่ำกว่า 14 ปี
ในกรณีที่ใช้เป็นเวลานาน (มากกว่า 6/8 สัปดาห์) จำเป็นต้องมีความเห็นของแพทย์
บทความนี้ ซึ่งอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับการอ่านซ้ำอย่างมีวิจารณญาณของบทความทางวิทยาศาสตร์ ตำราของมหาวิทยาลัย และแนวปฏิบัติทั่วไป มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่มีค่าใบสั่งแพทย์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ นักโภชนาการ หรือเภสัชกรก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ เสมอ. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิเคราะห์ที่สำคัญของ Enervitene Sport Gel - Enervit
แบบฝึกหัด Med Sci Sports 2549 ก.ค. 38: 1288-96
การตอบสนองของแอนโดรเจนต่อการออกกำลังกายแบบต้านทาน: ผลของการให้อาหารและแอล-คาร์นิทีนWraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, DN ของฝรั่งเศส, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM
J Strength Cond Res. 2008 ก.ค. 22: 1130-5
ผลของการเสริม L-carnitine L-tartrate ต่อการตอบสนองของออกซิเจนของกล้ามเนื้อต่อการออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน
Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS
เมด เจ ออส 2552 5 ม.ค. 190: 41-3
เบอร์เกอร์ AJ, Alford K.
คาเฟอีนและทอรีนช่วยเพิ่มความทนทาน
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, มัตสึโมโตะ K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 ก.ค. 30: 485-8. Epub 2009 19 พฤษภาคม.
กีฬา Med. 2001; 31: 785-807.
เกรแฮม ที.
Crit RevFood วิทย์ Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.
Magkos F, Kavouras SA.
ห้องปฏิบัติการโภชนาการและคลินิกควบคุมอาหาร
การเกิดออกซิเดชันของการกลืนกินมอลโทเดกซ์ทรินและฟรุกโตสร่วมกันระหว่างการออกกำลังกาย
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE
แบบฝึกหัด Med Sci Sports 2548 มี.ค. 37: 426-32
Pflugers Arch. 2003 พฤษภาคม 446: 211-9 Epub 2003 4 มี.ค.
การเสริมคาร์โบไฮเดรตช่วยเพิ่มการออกกำลังกายระดับปานกลางและความเข้มข้นสูงในความร้อน
คาร์เตอร์ เจ, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA
การล้างปากด้วยคาร์โบไฮเดรตในสภาวะที่ได้รับอาหาร: ขาดการเพิ่มประสิทธิภาพการทดลองใช้ตามเวลา
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, ฟาน ลูน แอลเจ
Int J Sport Nutr ออกกำลังกาย Metab. 2552 ส.ค. 19: 400-9
การกินคาร์โบไฮเดรตระหว่างออกกำลังกายจะไม่ทำให้เริ่มมีอาการเมื่อยล้าระหว่างการออกกำลังกายแบบมีรอบต่ำ
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Strength Cond Res. 2009 ก.ค. 23: 1276-81
เจ ฟิสิโอล. 2009 15 เม.ย. 587 (Pt 8): 1779-94 Epub 2009 23 ก.พ.
Chambers ES, บริดจ์ MW, โจนส์ DA
เจ สปอร์ต เมด ฟิส ฟิตเนส. 2549 มิ.ย. 46: 248-56
ฟรานเชสกาโต ส.ส. Puntel I.
แบบฝึกหัด Med Sci Sports 2547 ธ.ค. 36: 2107-11
Carter JM, Jeukendrup AE, โจนส์ DA
J Strength Cond Res. 2003 ก.พ. 17: 20-5
Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
การยศาสตร์ 2543 ต.ค. 43: 1528-37
MaClaren DPM ปิด GL
การตรวจสอบนี้ประเมินประสิทธิภาพของการเสริมผู้ตัดสินรักบี้ลีกชั้นยอดแปดคนด้วยสารละลายมอลโตเด็กซ์ตริน (Md) 6% ในขณะที่ทำการแข่งขันรักบี้ลีกจำลอง
อินท์ เจ สปอร์ต นูท 2542 ก.ย. 9: 241-50
Yaspelkis BB 3, ไอวี่ เจแอล
อินท์ เจ สปอร์ต นูท 1997 มิ.ย. 7: 128-37
KR สั้น, เชฟฟิลด์-มัวร์ เอ็ม, คอสติล DL
นักปั่นจักรยานที่ผ่านการฝึกอบรมแปดคนได้รับมอลโทเดกซ์ทรินและเดกซ์โทรสรวม 22.5, 45 หรือ 75 กรัมละลายในน้ำ 473 มล. หรือยาหลอกในปริมาณเท่ากัน (PL)
Eur J Appl Physiol ครอบครอง Physiol 1997; 76: 504-9.
Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994 พ.ย. 15: 466-71.
MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN
เจ สปอร์ต เมด ฟิส ฟิตเนส. 1994 ก.ย. 34: 263-70
Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, บูเชอร์ อาร์เจ
แอม เจ ฟิสิโอล 1991 มิ.ย. 260 (6 แต้ม 1): E883-90
Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH
แบบฝึกหัด Med Sci Sports 1989 ต.ค. 21: 540-9
Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH
ออกซิเดชันของแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่เป็นของแข็งและของเหลวระหว่างการออกกำลังกาย
ไฟเฟอร์ B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE
แบบฝึกหัด Med Sci Sports 2010 19 มี.ค. [Epub ก่อนพิมพ์]
แบบฝึกหัด Med Sci Sports 2010 16 เม.ย. [Epub ก่อนพิมพ์]
ไฟเฟอร์ B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE
เจลคาร์โบไฮเดรตจะถูกดูดซึมและออกซิไดซ์ในลักษณะเดียวกับเครื่องดื่ม
