ปวดส้นเท้า

ที่ส้นเท้าหรือส้นเท้าอักเสบเป็นอาการที่ค่อนข้างน่ารำคาญซึ่งหมายถึงหลังเท้า
อาจเกิดจากสภาวะต่างๆ เช่น โรคพังผืดที่ฝ่าเท้า ความเครียดที่ส้นเท้าแตก โรคถุงลมโป่งพองของส้นเท้า โรคถุงลมโป่งพอง โรคกระดูกพรุนที่ส้นเท้า และการอักเสบหรือการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย
โดยปกติ อาการปวดส้นเท้าคือความรู้สึกที่ค่อยๆ ปรากฏขึ้นและค่อยๆ แย่ลง บางครั้งถึงขั้นรุนแรง หากผู้ที่ได้รับผลกระทบเดินเป็นเวลานาน วิ่ง หรือยืนเป็นเวลานานหลายชั่วโมง
การระบุสาเหตุของอาการปวดโดยการวินิจฉัยอย่างถี่ถ้วนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการวางแผนการรักษา ในความเป็นจริง การบำบัดจะแตกต่างกันไปตามปัจจัยกระตุ้น
การรักษาอาจเป็นการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมหรือการผ่าตัด โดยทั่วไป แพทย์ชอบใช้วิธีรักษาแบบอนุรักษ์นิยมและสงวนสิทธิ์ในการผ่าตัดในกรณีที่รุนแรงเท่านั้น

หรือใช้เวลาหลายชั่วโมงบนเท้าของคุณ
อาการปวดส้นเท้าเป็นความผิดปกติประเภทหนึ่งที่มักบ่งบอกถึงลักษณะการตื่นนอนตอนเช้าและระยะหลังการไม่ใช้งานเป็นเวลานาน (เช่น หลังจากนั่งเป็นเวลานาน)
เมื่อเริ่มเคลื่อนไหวใหม่ ก็มีแนวโน้มลดลงและผู้ที่เกี่ยวข้องรู้สึกโล่งใจอย่างเห็นได้ชัด

ส้นเท้าอยู่ที่ไหน?

ส้นเท้าคือส่วนท้ายของเท้า
ในภูมิภาคนี้มีแคลคาเนียส หนึ่งในกระดูกเจ็ดชิ้นประกอบเป็นทาร์ซัส tarsus ซึ่งแสดงถึงเท้าหลังและทำหน้าที่เป็นจุดเชื่อมต่อระหว่างเท้ากับขา (กระดูกหน้าแข้งและกระดูกน่อง)

น้ำหนักส่วนที่ดีของร่างกายจะอยู่ที่ส้นทั้งในระยะนิ่ง (ท่ายืน) และขณะเดิน

ผู้ประสบภัยที่ส้นเท้าอาจมีอาการปวดที่ส่วนล่างของส้นเท้า (ที่ฝ่าเท้า) หรือที่ส่วนหลัง (ซึ่งก็คือการสวมเขารองเท้า)

ข้อมูลเพิ่มเติม: Foot Bones: Anatomy and Function

ระบาดวิทยา

อาการปวดส้นเท้าเป็นภาวะที่พบได้บ่อยมาก ซึ่งจากการสำรวจทางสถิติบางฉบับ ส่งผลกระทบต่อคน 1 ใน 10 คนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต
บุคคลสองประเภทที่เสี่ยงต่ออาการปวดส้นเท้ามากที่สุด ได้แก่ ผู้ที่วิ่งหรือจ๊อกกิ้งเป็นประจำและผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 60 ปี

จากความเครียดที่ส้นเท้า

Bursitis ของส้นเท้า;

โรคอุโมงค์ Tarsal;

โรคของ Sever;

กระดูกสันหลังส้นเท้าและเดือยส้น

ฝ่อแผ่นไขมันฝ่าเท้า;

การอักเสบของต้นกำเนิดต่างๆในเอ็นร้อยหวาย

เอ็นร้อยหวายแตก;

พังผืดฝ่าเท้าอักเสบ

Plantar fasciitis เป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกและข้ออันเนื่องมาจากความเสื่อมของ plantar fascia ซึ่งเป็นเอ็นที่ยื่นจากส้นเท้าไปถึงหัว metatarsal และมีหน้าที่ในการกระจายน้ำหนักตัวที่ระดับก้นในระหว่างขั้นตอนคงที่และแบบไดนามิก (เช่น: การเดิน)

Plantar fasciitis มักเป็นโรคที่เกิดจากการทำงานเกินพิกัดซึ่งเกิดขึ้นจากการกระตุ้นที่มากเกินไปและยืดเยื้อของ plantar fascia; อันที่จริงแล้วในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันนั้นเป็นเหยื่อของ microtraumas ตามลำดับซึ่งทำให้เกิดการเสื่อมสภาพที่รุนแรงไม่มากก็น้อย

Plantar fasciitis ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผู้ที่ติดการวิ่งและกรีฑา บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน ผู้ที่มีกล้ามเนื้อน่องสั้นหรือหดกลับ และผู้ที่ใช้รองเท้าที่มีแรงกระแทกเพียงเล็กน้อย

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: Plantar Fasciitis: สาเหตุ อาการ และการเยียวยา

การแตกหักของความเครียด Calcaneus

ภาวะกระดูกหักจากความเครียดมักเป็นผลมาจากความเครียดทางกลซ้ำๆ ที่ทำลายกระดูกหรือกระดูกที่ได้รับผลกระทบ

ภาวะส้นเท้าแตกจากความเครียดมักส่งผลกระทบต่อผู้ที่เล่นกีฬาเป็นประจำ เช่น วิ่งหรือจ็อกกิ้ง ซึ่งทำให้กระดูกของเท้าและแขนขาลดลงโดยทั่วไปอย่างต่อเนื่อง

Bursitis ของ Calcaneus

โดยคำว่า "bursitis" แพทย์หมายถึง "การอักเสบเฉียบพลันหรือเรื้อรังของข้อต่อ serous bursa of a"
ข้อต่อซีรั่มของข้อต่อเป็นถุงเล็กๆ ที่เต็มไปด้วยของเหลวจากไขข้อ โดยมีหน้าที่ปกป้องและลดแรงเสียดทานที่อาจเกิดขึ้นระหว่างโครงสร้างข้อต่อต่างๆ (ดังนั้นระหว่างเอ็น เอ็น กระดูก เป็นต้น)

ที่ระดับส้นเท้ามีถุงเซรุ่มหลายใบ ในกลุ่มนี้ มีแนวโน้มว่าจะเกิดการอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งอยู่ใกล้บริเวณที่เอ็นร้อยหวายเชื่อมกับแคลคาเนียส (หลังส้นเท้า)
การอักเสบของ serous bursa นี้เรียกว่า retro-calcaneal bursitis

หนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดสำหรับการเกิด bursitis ที่ระดับส้นเท้าคือการใช้รองเท้าที่กระชับส่วนหลังของส้นเท้า (เช่น รองเท้าที่มีส้นสูง) อย่างไม่ต้องสงสัย

ทาร์ซัล ทันเนล ซินโดรม

โรคอุโมงค์ Tarsal เป็นกลุ่มอาการกดทับเส้นประสาท
ในกลุ่มอาการกดทับเส้นประสาท อาการเกิดจากการกดทับ (หรือการกดทับ) ของเส้นประสาทและเนื้อเยื่อรอบข้าง

เมื่อเข้าสู่ลักษณะเฉพาะของ tarsal tunnel syndrome การกดทับเส้นประสาทจะส่งผลต่อเส้นประสาทส่วนหลังซึ่งก่อนที่จะถึงฝ่าเท้าจะผ่านโครงสร้าง osteo-ligament ที่ระดับข้อเท้าและเรียกว่าอุโมงค์ tarsal

โดยทั่วไป ซีสต์ที่ก่อตัวขึ้นใกล้กับโครงสร้างเอ็นกระดูกที่กล่าวไว้ข้างต้น จะกดทับเส้นประสาทที่ผ่านอุโมงค์ทาร์ซัล

นอกจากจะทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าแล้ว tarsal tunnel syndrome ยังทำให้เกิดการรู้สึกเสียวซ่าและชาที่เท้าที่ได้รับผลกระทบ

กระดูกสันหลังคด

กระดูกสันหลัง calcaneal เป็น osteophyte ซึ่งอยู่ที่ระดับของ calcaneus

Osteophytes เป็นเดือยของกระดูกขนาดเล็ก - คล้ายกับหนามกุหลาบ, จะงอยปากหรือกรงเล็บ - ซึ่งก่อตัวตามขอบข้อต่อของกระดูกภายใต้กระบวนการกัดกร่อนและระคายเคืองเรื้อรัง

มักเกี่ยวข้องกับ plantar fasciitis หรือปัญหาที่ส่งผลต่อเอ็นร้อยหวาย โดยเดือยส้นสามารถเป็นได้สองประเภท ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของกระดูกพรุน: ส่วนหลังของส้นเดือย (รู้จักกันดีในชื่อเดือยส้น) และเดือยส้นที่ด้อยกว่า

โรคเริม

โรค Sever เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดส้นเท้าในเด็ก

ที่จุดกำเนิดมักมีความเร็วที่มากขึ้นซึ่งกระดูกของขาเติบโตในช่วงอายุยังน้อยเมื่อเทียบกับความเร็วที่เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อของต้นขาและขาพัฒนา

อันที่จริง ความแตกต่างของความเร็วนี้นำไปสู่การขาดสัดส่วนระหว่างขนาดของโครงกระดูกและอุปกรณ์เอ็นกล้ามเนื้อของบริเวณที่ได้รับผลกระทบ โดยส่งผลให้กล้ามเนื้อและเอ็นของต้นขายืดออกไปโดยเฉพาะบริเวณขา (NB) : เส้นเอ็น d " Achilles จัดกลุ่มกล้ามเนื้อหลาย ๆ ส่วนของขาและ "สอดเข้าไปที่ระดับ calcaneus)

ฝ่อของแผ่นไขมันฝ่าเท้า

การฝ่อของแผ่นไขมันใต้ฝ่าเท้าเป็นภาวะที่เกิดจากการเสื่อมสภาพของชั้นเนื้อเยื่อไขมันซึ่งอยู่ใต้กระดูกส้นเท้า ซึ่งมีหน้าที่ดูดซับแรงกระแทกจากการกระแทกกับพื้นขณะเดิน วิ่ง ฯลฯ

ผู้ที่เสี่ยงต่อไขมันที่ฝ่าเท้าลีบมากที่สุดคือผู้หญิง

การอักเสบและการแตกของเอ็นร้อยหวาย

เอ็นร้อยหวายเป็นโครงสร้างของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อน่อง (ฝาแฝดทั้งสองและกระดูกฝ่าเท้า) กับกระดูกส้นเท้า
เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเดิน วิ่ง และกระโดด

การอักเสบของเอ็นร้อยหวายเป็นเอ็นอักเสบ ที่ต้นกำเนิดมักมี microtraumas ซ้ำ ๆ และการเปลี่ยนแปลงของลักษณะความเสื่อมซึ่งส่งผลต่อโครงสร้างเส้นเอ็น

การแตกของเอ็นร้อยหวายนั้นเกิดจากการฉีกขาดของโครงสร้างเอ็นที่เป็นปัญหา ซึ่งเป็นการบาดเจ็บสาหัส เนื่องจากเป็นการจำกัดทักษะยนต์ของบุคคลอย่างมาก นอกจากนี้ เนื่องจากเอ็นร้อยหวายไม่สามารถ การซ่อมแซมตัวเอง การแตกร้าวต้องอาศัยการผ่าตัดซ่อมแซม

ปวดส้นเท้า: สาเหตุอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้น

สาเหตุอื่นๆ ที่เป็นไปได้สำหรับอาการปวดส้นเท้าคือ:

• Osteomyelitis ที่มีส่วนร่วมของ calcaneus Osteomyelitis เป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับการปรากฏตัวของ "การติดเชื้อระดับกระดูก"
• โรคพาเก็ทของกระดูก เป็นโรคที่หายากมากที่ทำให้กระดูกของโครงกระดูกมนุษย์อ่อนแอลง อาการทั่วไปของการอ่อนแรงนี้คืออาการปวดกระดูก
• โรคไขข้ออักเสบ มันคือการอักเสบของข้อต่อของร่างกายมนุษย์โดยมีลักษณะเป็นสองเท่า: ติดเชื้อและแพ้ภูมิตัวเอง นอกจากข้อต่อแล้ว ยังส่งผลต่อดวงตาและท่อปัสสาวะอีกด้วย
• โรคซาร์คอยด์ เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ทำให้เกิดการอักเสบทั่วไป ทำให้เกิดลักษณะที่ปรากฏในบริเวณทางกายวิภาคต่างๆ ของมวลที่เพิ่มจำนวน เรียกว่า แกรนูโลมา
• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เป็นการอักเสบของข้อต่อของร่างกายมนุษย์อีกชนิดหนึ่ง มันมี "แหล่งกำเนิดภูมิต้านทานผิดปกติ;
• กลุ่มอาการแฮกลันด์ เป็นความผิดปกติทางกายวิภาคโดยเฉพาะ เมื่อบุคคลที่เกี่ยวข้องแสดงอาการนูนที่ส้นเท้า

ปวดส้นเท้า: ปัจจัยเสี่ยง

• อายุเยอะ. การแก่ชรานั้นเกี่ยวข้องกับการลดความยืดหยุ่นของพังผืดที่ฝ่าเท้าและการบางของแผ่นไขมันที่อยู่ต่ำกว่า calcaneus;
• โรคเบาหวาน;
• ใช้เวลาหลายชั่วโมงของวันบนเท้าของคุณ
• การออกกำลังกายไม่เพียงพอ (เช่น ออกกำลังกายมากเกินไป วอร์มอัพไม่เพียงพอ ฯลฯ );
• ทุกข์ทรมานจากเท้าแบนหรือ pes cavus

d "Achilles) ในขณะที่คนอื่น ๆ ทำให้เกิดใต้ส้นเท้า (เช่น plantar fasciitis)

สาเหตุบางประการของอาการปวดส้นเท้ามีส่วนทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลัน (เช่น: การแตกหักและการแตกของเอ็นร้อยหวาย) ในขณะที่สาเหตุอื่นๆ สำหรับอาการปวดแบบค่อยเป็นค่อยไป เกิดขึ้นจากการออกกำลังกายในระยะแรกเท่านั้นและเรื้อรังในช่วงเวลาที่ก้าวหน้ากว่า (เช่น: ฝ่าเท้า) fasciitis และการอักเสบของเอ็นร้อยหวาย)

สุดท้ายนี้ ควรสังเกตความเป็นไปได้ของ "ความเชื่อมโยงระหว่างอาการปวดส้นเท้ากับความผิดปกติทางระบบประสาท เช่น การรู้สึกเสียวซ่าและชาที่เท้า ความสัมพันธ์นี้เป็นลักษณะของอาการเช่น tarsal tunnel syndrome

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: ปวดส้นเท้า - สาเหตุและอาการ

ปวดส้นเท้า: ภาวะแทรกซ้อน

หากละเลย สาเหตุของอาการปวดส้นเท้าที่เริ่มด้วยอาการปวดเล็กน้อย ซึ่งเกิดขึ้นจากการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงเท่านั้น มักจะกลายเป็นอาการเจ็บป่วยเรื้อรัง ทำให้รักษายากขึ้นมาก

นอกจากนี้ อีกครั้งที่อ้างอิงถึงสาเหตุของอาการปวดประเภทนี้ ผู้ที่ไม่ปฏิบัติตามการรักษาใดๆ และพยายามใช้ชีวิตกับปัญหานั้น ให้ทำการชดเชยมอเตอร์ ซึ่งมีประโยชน์สำหรับอาการปวดแบริ่ง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาข้อต่อที่ส่งผลต่อข้อเท้า เข่า , สะโพกและแม้กระทั่งบริเวณเอวด้านหลัง

ปวดส้นเท้า: ควรหันไปหาใครและควรทำเมื่อใด

บุคคลที่มีอาการปวดส้นเท้าควรติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเมื่อ:

• เท้าที่ได้รับผลกระทบนั้นเจ็บปวดเป็นพิเศษและรบกวนการทำงานของกิจกรรมประจำวัน
• ความเจ็บปวดป้องกันไม่ให้คุณทำกิจกรรมกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการวิ่ง การกระโดด ฯลฯ อย่างเหมาะสม
• มีอาการเช่นรู้สึกเสียวซ่าและ / หรือชาที่เท้าที่ได้รับผลกระทบ
• เท้าและข้อเท้าที่ได้รับผลกระทบนั้นแข็งและบวมและช้ำ

บ่อยครั้งที่จำเป็นต้องปรึกษานักศัลยกรรมกระดูก (แพทย์ที่เชี่ยวชาญในการวินิจฉัย การรักษา และการป้องกันพยาธิสภาพของระบบที่ซับซ้อนของกล้ามเนื้อ กระดูก เส้นเอ็น เอ็นและเส้นประสาทที่มีอยู่ในร่างกายมนุษย์)

.

แพทย์พิจารณาการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม (X-ray, MRI, บางครั้งอัลตราซาวนด์) เมื่อผู้ป่วยบ่นถึงอาการอื่นนอกเหนือจากความรู้สึกเจ็บปวด เช่น: รู้สึกเสียวซ่า / ชาที่เท้าที่ได้รับผลกระทบ, ตึงและ / หรือบวมที่เท้าและข้อเท้า เป็นต้น

การระบุสาเหตุที่กระตุ้นเป็นพื้นฐานสำหรับการวางแผนการรักษาที่เพียงพอ

ประวัติ

Anamnesis เป็นการตรวจสอบที่ขาดไม่ได้เพื่อสร้างความเชื่อมโยงระหว่างอาการในปัจจุบันและปัจจัยเชิงสาเหตุที่อาจเกิดขึ้น

ผ่าน "ประวัติแพทย์ชี้แจงรายละเอียดทั้งหมดของอาการโดยถามคำถามของผู้ป่วยเช่น" ข้อร้องเรียนครั้งแรกปรากฏขึ้นเมื่อใด "," ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นในโอกาสใด "เป็นต้น

นอกจากนี้ยังตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ของผู้ป่วย (โรคและการบาดเจ็บในอดีตที่ผ่านมาไม่มากหรือน้อย การรักษาต่อเนื่อง ฯลฯ ) และตรวจสอบกิจกรรมการทำงานของเขา / เธอ (ประเภทของงาน) ไลฟ์สไตล์ (เขาอยู่ประจำหรือเป็นคนที่กระตือรือร้นหรือไม่? ถ้าใช้งานอยู่จะทำกิจกรรมอะไร ฯลฯ) และอุปนิสัย (เช่น รองเท้ามือสอง)

ด้วยเหตุผลที่กำหนดไว้ในบทที่เกี่ยวข้องกับสาเหตุ การวิเคราะห์วิถีชีวิตจึงมีความสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมกีฬา/ยานยนต์ที่ฝึกฝน

การตรวจร่างกาย

การตรวจร่างกาย (หรือการตรวจร่างกาย) ประกอบด้วยการประเมินทางการแพทย์เกี่ยวกับภาวะสุขภาพโดยรวมของผู้ป่วย
จัดให้มีการประลองยุทธ์ในการวินิจฉัยที่แพทย์ใช้เพื่อยืนยันว่ามีหรือไม่มีสัญญาณบ่งชี้ถึงสภาวะทางพยาธิวิทยาบางอย่าง

ในผู้ป่วยที่บ่นเรื่องอาการปวดส้นเท้า การตรวจร่างกายรวมถึง:

• การสังเกตส้นเท้า ด้านหลังและด้านล่าง และภายหลังจากฝ่าเท้าโค้ง
• การคลำบริเวณส้นเท้า
• การวิเคราะห์ผลที่ตามมาจากการเคลื่อนไหวของนิ้วเท้าที่เจ็บปวด (เนื่องจากตัวอย่างเช่นในผู้ป่วยที่มีฝ่าเท้าอักเสบ dorsiflexion ของนิ้วเท้าทำให้เกิดความเจ็บปวด);
• การประเมินความคล่องตัวของข้อเท้าและความสามารถในการยืดกล้ามเนื้อน่อง

ที่ส้นเท้าขึ้นอยู่กับปัจจัยอย่างน้อยสองประการ:

• สาเหตุของอาการ สาเหตุที่ระบุได้จากการตรวจวินิจฉัยที่เหมาะสม
• ความรุนแรงของความรู้สึกเจ็บปวด

การเลือกวิธีการรักษาจะแบ่งระหว่างการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม (หรือไม่ผ่าตัด) และการรักษาด้วยการผ่าตัด
ยกเว้นในสภาวะเฉพาะที่การผ่าตัดเป็นวิธีเดียวที่รักษาได้ (เช่น การแตกของเอ็นร้อยหวาย) แพทย์ให้ความสำคัญกับการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม ซึ่งมักจะได้ผลเหนือสิ่งอื่นใด

การรักษาอาการปวดส้นเท้า: การรักษาแบบอนุรักษ์นิยม

พักผ่อน

การพักผ่อนเข้าใจว่าการงดเว้นจากกิจกรรมทั้งหมดที่ทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าเป็นสิ่งจำเป็นในการฟื้นตัวจากสภาวะการอักเสบ (เช่น เนื่องจากการทำงานเกินพิกัด) การเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อและการแตกหัก

เป็นการวัดที่แนะนำโดยทั่วไปเมื่อมีอาการปวดส้นเท้า (ระยะเฉียบพลัน)

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) สำหรับอาการปวด

หากอาการปวดส้นเท้ารุนแรงมากจนทนไม่ได้ แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยากลุ่ม NSAID เพื่อลดการอักเสบและทำให้รู้สึกเจ็บปวด

เป็นการรักษาตามอาการซึ่งไม่ได้ผลกับสาเหตุ

NSAID ที่กำหนดมากที่สุดในกรณีของส้นเท้าอักเสบคือไอบูโพรเฟน

น้ำแข็ง

Cryotherapy มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้น้ำแข็งในบริเวณที่เจ็บปวดเป็นยาแก้อักเสบที่สำคัญ เหมาะอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มมีอาการ

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการประคบน้ำแข็ง ควรทำวันละ 4-5 ซอง แพ็คกินเวลาไม่ต่ำกว่า 15 นาที และไม่เกิน 20 ซอง

กายภาพบำบัด

กายภาพบำบัดเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาสภาพทั้งหมดเหล่านี้เนื่องจากการทำงานเกินพิกัด (เช่น plantar fasciitis); ยิ่งไปกว่านั้น ยังเป็นรากฐานที่สำคัญของโปรแกรมการฟื้นฟูหลังจากความละเอียดของกระดูกหักและการผ่าตัดออร์โธปิดิกส์ (เช่น การซ่อมแซมเอ็นร้อยหวาย)

โดยปกติกายภาพบำบัดจะขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายของ ยืดเหยียด สำหรับพังผืดน่องและฝ่าเท้า การออกกำลังกาย proprioception และกิจกรรมการศึกษาซ้ำของมอเตอร์ อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่า กระบวนการฟื้นฟูจะแตกต่างกันไปตามสาเหตุของอาการปวดและลักษณะของผู้ป่วย

ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ติดต่อนักกายภาพบำบัดที่มีปัญหาเรื่องเท้า

เปลี่ยนรองเท้า

หากการใช้รองเท้าที่เน้นส้นเท้ามากเกินไปหรือรองเท้าที่ไม่เหมาะกับกิจกรรมบางอย่าง (เช่น รองเท้าที่สวมใส่สำหรับวิ่ง) มีส่วนทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า แนะนำให้เปลี่ยนรองเท้าเพื่อให้สวมใส่สบายและเหมาะสมยิ่งขึ้น

หากต้องการค้นหารองเท้าที่เหมาะกับเท้าของคุณมากที่สุด คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญในสาขานั้นๆ

ใช้ประโยชน์จาก Orthotic Insoles

กระดูกฝ่าเท้า (เช่น: พื้นรองเท้า ส้นเท้า ฯลฯ) จะแสดงเมื่อมีอาการปวดใต้ส้นเท้า (เช่น โรคพังผืดที่ฝ่าเท้าอักเสบ ส้นเดือย ฯลฯ)

พวกเขาช่วยรองรับน้ำหนักบนส้นเท้าซึ่งควรบรรเทาอาการ

ควรสังเกตว่าเป็นการรักษาตามอาการซึ่งไม่ได้ดำเนินการตามสาเหตุ

ในกรณีของรองเท้า คุณควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำ

การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์

การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เฉพาะที่เป็นวิธีรักษาตามอาการที่มีประสิทธิผลอย่างมากต่อความเจ็บปวด แต่ด้วยข้อจำกัดที่สำคัญ: คอร์ติโคสเตียรอยด์เป็นยาที่มีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง
ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: ยาสำหรับรักษาทรวงอกอักเสบ

การรักษาอาการปวดส้นเท้า: การผ่าตัด

ประเภทของการผ่าตัดรักษาจะแตกต่างกันไปตามสาเหตุที่ทำให้เกิดส้นเท้า
ตัวอย่างเช่น การผ่าตัดรักษาอาการปวดส้นเท้าเนื่องจากฝ่าเท้าอักเสบที่ฝ่าเท้ารวมถึงการแทรกแซงต่างๆ เช่น การตึงของพังผืดฝ่าเท้าและภาวะถดถอยของกล้ามเนื้อน่อง

การผ่าตัดมักจะดำเนินการโดยนักศัลยกรรมกระดูกและข้อ

สถิติในมือ ประเภทของผู้ที่เข้ารับการผ่าตัดอาการปวดส้นเท้ามากที่สุดคือกลุ่มนักกีฬามืออาชีพและผู้ที่ฝึกวิ่ง วิ่งจ๊อกกิ้ง และกีฬาที่คล้ายคลึงกันเป็นประจำ

หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม...

สามารถดูคำอธิบายของการผ่าตัดสำหรับ plantar fasciitis ได้ที่นี่

อาการปวดส้นเท้าขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสาเหตุที่กระตุ้นและความทันท่วงทีของการวินิจฉัยและการรักษา

สาเหตุของอาการปวดส้นเท้าที่รุนแรงน้อยกว่าจะหายได้ภายในสองสามวัน/สัปดาห์ ส่วนที่ร้ายแรงที่สุดอาจใช้เวลาหลายเดือน (เช่น หลังจากการผ่าตัดซ่อมแซม การแตกของเอ็นร้อยหวายต้องใช้เวลา 7 ถึง 9 เดือนในการฟื้นฟู)

อันโตนิโอ กริกูโอโล

สำเร็จการศึกษาด้านวิทยาศาสตร์ชีวโมเลกุลและเซลลูลาร์ เขาได้รับปริญญาโทเฉพาะทางด้านวารสารศาสตร์และการสื่อสารเชิงสถาบัน