อุ้งเชิงกราน: มันคืออะไร? มันสำคัญ?

สำคัญมากจริงๆ เป็นพื้นฐานสำหรับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิง อย่างไรก็ตามเรื่องนี้เป็นอำเภอที่ยังไม่เป็นที่รู้จักและถูกมองข้ามอย่างเพียงพอจนถึงทุกวันนี้

Shutterstock

เมื่อเร็ว ๆ นี้ถูกกำหนดให้เป็น "กล้ามเนื้อแห่งความสุข" แต่ยังเป็น "กล้ามเนื้อที่ไม่รู้จักมากที่สุด" การค้นพบและการเสริมสร้างมันเป็นเป้าหมายที่เป็นไปได้

มาดูกันว่าเป็นอย่างไร

หัวหน่าวถึงก้นกบ ปิดช่องท้อง-อุ้งเชิงกรานที่ด้านล่าง ล้อมรอบและรองรับท่อปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะ และช่องคลอดจนถึงระบบทวารหนั ด้านข้าง เส้นขอบสามารถระบุได้อย่างชัดเจนที่ระดับของ tuberosities ของ ischial