ถูกกำหนดเป็น: การหดตัวแบบไดนามิกหรืออนิโซเมตริก
กล้ามเนื้อพัฒนาความตึงเครียดและเปลี่ยนความยาวโดยการสร้างงาน
ระยะห่างระหว่างส่วนแทรกจะแตกต่างกันไประหว่างการหดตัว การหดตัวแบบศูนย์กลาง (บวก)
แรงดันไฟฟ้าที่พัฒนาขึ้นนั้นสามารถเอาชนะความต้านทานที่ใช้ได้ กล้ามเนื้อสั้นลงทำให้ส่วนแทรกเข้ามาใกล้ การหดตัวผิดปกติ (เชิงลบ)
ความตึงเครียดที่พัฒนาแล้วนั้นน้อยกว่าแรงต้านและการยืดของกล้ามเนื้อซึ่งนำไปสู่การถอดส่วนแทรก การหดตัวของไอโซโทนิก
กล้ามเนื้อจะสั้นลงโดยการพัฒนาความตึงที่คงที่ตลอดระยะเวลาที่สั้นลง ในความเป็นจริง ไม่มีการหดตัวของไอโซโทนิกในร่างกาย เนื่องจากความตึงเครียดที่พัฒนาขึ้นจะแปรผันตามการเปลี่ยนแปลงของคันโยก การหดตัวของไอโซโทนิกนั้นเข้าใกล้โดยการดำเนินการ การออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์ที่ติดตั้งแคม การหดตัวของไอโซคิเนติก
กล้ามเนื้อจะพัฒนาความตึงเครียดสูงสุดตลอดช่วงการเคลื่อนไหว โดยย่อให้สั้นลงด้วยความเร็วคงที่ (ใช้อุปกรณ์ไอโซคิเนติกพิเศษ) Auxotonic (หรือ Auxometric) การหดตัว
ความตึงเครียดที่พัฒนาแล้วจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เมื่อกล้ามเนื้อสั้นลง (เช่น แถบยางยืด) การหดตัวของพลัยโอเมตริก
สิ่งเหล่านี้เป็นการหดตัวแบบศูนย์กลางที่ระเบิดได้ซึ่งนำหน้าด้วยการหดตัวนอกรีตทันที ด้วยวิธีนี้พลังงานที่สะสมอยู่ในโครงสร้างยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อในระยะนอกรีตก่อนหน้านี้จะถูกใช้ประโยชน์
) จะลดลงในแบบมีมิติเท่ากันและมากขึ้นในจุดศูนย์กลาง
แท็ก:
อาหาร ตั้งครรภ์ เภสัช
- โหลด: แรงที่กระทำโดยน้ำหนักของวัตถุ เช่น ดัมเบลล์ บนกล้ามเนื้อ
- ความตึงของกล้ามเนื้อ: แรงที่กระทำต่อวัตถุที่เป็นปัญหาโดยกล้ามเนื้อเกร็ง
แรงตึงและน้ำหนักของกล้ามเนื้อจึงเป็นแรงต้านซึ่งตรงข้ามกัน
ในการเอาชนะภาระ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อต้องมากกว่าแรง (น้ำหนัก) ที่มันออกแรง
การหดตัวของกล้ามเนื้อและประเภทของการหดตัว
การหดตัวของกล้ามเนื้อเป็นกระบวนการที่แอคทีฟซึ่งสร้างแรงขึ้นภายในกล้ามเนื้อ
การหดตัวมีสองประเภท: การหดตัวแบบไดนามิกและการหดตัวแบบคงที่
).การหดตัวของพลัยโอเมตริก
การหดตัวของพลัยโอเมตริกเป็นการหดตัวแบบศูนย์กลางที่ระเบิดได้ นำหน้าด้วยการหดตัวนอกรีตทันที ด้วยวิธีนี้พลังงานที่สะสมอยู่ในโครงสร้างยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อในระยะนอกรีตก่อนหน้านี้จะถูกใช้ประโยชน์
เรียนรู้เพิ่มเติม: Plyometry: มันคืออะไรและทำงานอย่างไร เมื่อนำไปใช้ กล้ามเนื้อจะไม่เปลี่ยนความยาวและระยะห่างระหว่างการสอดใส่กล้ามเนื้อยังคงไม่เปลี่ยนแปลง
กล้ามเนื้อพัฒนาความตึงเครียดและเปลี่ยนความยาวโดยการสร้างงาน
ระยะห่างระหว่างส่วนแทรกจะแตกต่างกันไประหว่างการหดตัว
แรงดันไฟฟ้าที่พัฒนาขึ้นนั้นสามารถเอาชนะความต้านทานที่ใช้ได้ กล้ามเนื้อสั้นลงทำให้ส่วนแทรกเข้ามาใกล้
ความตึงเครียดที่พัฒนาแล้วนั้นน้อยกว่าแรงต้านและการยืดของกล้ามเนื้อซึ่งนำไปสู่การถอดส่วนแทรก
กล้ามเนื้อจะสั้นลงโดยการพัฒนาความตึงที่คงที่ตลอดระยะเวลาที่สั้นลง ในความเป็นจริง ไม่มีการหดตัวของไอโซโทนิกในร่างกาย เนื่องจากความตึงเครียดที่พัฒนาขึ้นจะแปรผันตามการเปลี่ยนแปลงของคันโยก การหดตัวของไอโซโทนิกนั้นเข้าใกล้โดยการดำเนินการ การออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์ที่ติดตั้งแคม
กล้ามเนื้อจะพัฒนาความตึงเครียดสูงสุดตลอดช่วงการเคลื่อนไหว โดยย่อให้สั้นลงด้วยความเร็วคงที่ (ใช้อุปกรณ์ไอโซคิเนติกพิเศษ)
ความตึงเครียดที่พัฒนาแล้วจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เมื่อกล้ามเนื้อสั้นลง (เช่น แถบยางยืด)
สิ่งเหล่านี้เป็นการหดตัวแบบศูนย์กลางที่ระเบิดได้ซึ่งนำหน้าด้วยการหดตัวนอกรีตทันที ด้วยวิธีนี้พลังงานที่สะสมอยู่ในโครงสร้างยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อในระยะนอกรีตก่อนหน้านี้จะถูกใช้ประโยชน์
