โปรแอคชั่นคาร์นิทีน

เกี่ยวกับ Carnitine Proaction

อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน.


รูปแบบ
บรรจุ 90 แคปซูล


องค์ประกอบ

แอล คาร์นิทีน ทาร์เทรต: ทำเป็นเกลือด้วยกรดทาร์ทาริก
กรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี)
D- alpha tocopheryl acetate (วิตามินอี, ซูโครส, แป้งและเจลาตินจากปลา): เกลือที่มีความเสถียรของวิตามินอี
ไพริดอกซิ (วิตามิน บี6)
โครเมียม พิโคลิเนต
สารป้องกันการจับตัวเป็นก้อน: ซิลิคอนไดออกไซด์
สารเพิ่มปริมาณ: แมกนีเซียมออกไซด์
แคปซูล: เจลาตินอาหาร
สารเพิ่มปริมาณ: ไมโครคริสตัลไลน์ เซลลูโลส

หนึ่งแคปซูลประกอบด้วย


แอล-คาร์นิทีน 200 มก. - อนุพันธ์ของกรดอะมิโนไตรเมทิลเลตที่สังเคราะห์ขึ้นส่วนใหญ่ในตับและไตจากกรดอะมิโนที่จำเป็น 2 ชนิด เช่น เมไทโอนีนและไลซีน โดยมีวิตามิน B1, B6 และ C

บทบาททางชีววิทยาหลักของคาร์นิทีนคือการทำหน้าที่เป็นพาหะของกรดไขมันสายยาวและขนส่งไปยังระดับของไมโตคอนเดรียเมทริกซ์เพื่อให้แน่ใจว่ามีการออกซิเดชันของคาร์นิทีน เมแทบอลิซึมของไขมันมีบทบาทสำคัญในความสมดุลของพลังงานของร่างกาย กิจกรรมแอโรบิกที่ไม่รุนแรง ในสภาวะเหล่านี้ อันที่จริง ระดับคาร์นิทีนมีแนวโน้มลดลงตามรูปแบบอะซิติเลต ซึ่งบ่งชี้ถึงความต้องการที่เพิ่มขึ้นสำหรับโมเลกุลนี้ จุดสำคัญในการกระตุ้นการทำงานของคาร์นิทีน - ในฐานะที่เป็นอาหารเสริมที่สามารถกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน - อยู่ในความจุของเนื้อเยื่อซึ่งดูเหมือนจะยากที่จะปรับ; มันแสดงถึงขีดจำกัดที่แท้จริงของการปฏิบัตินี้ การศึกษาทดลองแสดงให้เห็นการมีส่วนร่วมของผู้ขนส่งซึ่งอาจมีความไวต่ออินซูลินในการทำให้คาร์นิทีนเข้าสู่เนื้อเยื่อ อันที่จริง มีการค้นพบว่าภาวะอินซูลินในเลือดสูงที่ควบคุมสามารถเพิ่มคาร์นิทีนในกล้ามเนื้อได้อย่างไร
วิตามินซี 18 มก.- ยังเป็นที่รู้จักกันในนามกรดแอสคอร์บิก L ซึ่งมีอยู่ในอาหารหลายชนิดที่มาจากพืช (ผลไม้เช่นมะนาว, กีวี, พริก, มะเขือเทศ, ผักใบเขียว) มันถูกดูดซึมเกือบทั้งหมดในลำไส้ ผ่านกระบวนการแพร่แบบพาสซีฟและโซเดียม-dependent ในปริมาณที่สูงเกินไป (มากกว่า 1gr) ความสามารถในการดูดซับจะลดลงอย่างมากถึง 16% ในร่างกาย วิตามินซีพบได้ในพลาสมาและอยู่ในรูปแบบคงที่ในเนื้อเยื่อ มากถึง 1 / 1.5 ก. ระดับความอิ่มตัวของเนื้อเยื่อตามธรรมชาติขึ้นอยู่กับระดับเลือดของวิตามินนี้ ซึ่งสะท้อนถึงการดึงสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกายด้วย “สิ่งมีชีวิต ดังนั้นการบริโภคอาหาร

กิจกรรมทางชีวภาพของวิตามินซีจะดำเนินการดังนี้:

- สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพโดยการสร้างวิตามินอีใหม่
- โคแฟกเตอร์ของเอนไซม์ในกระบวนการไฮดรอกซิเลชัน สำคัญเช่นการสังเคราะห์คอลลาเจน แคเทอโคลามีน และฮอร์โมนอื่นๆ มากมาย
- ปัจจัยร่วมที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คาร์นิทีน
- ลดธาตุเหล็กในลำไส้ทำให้ระดับการดูดซึมเพิ่มขึ้น
- ลดกรดโฟลิกในรูปโคเอนไซม์ที่เกี่ยวข้อง

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าวิตามินนี้มีประโยชน์อย่างไรในการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเรื้อรัง โรคทางระบบประสาท และโรคเนื้องอกต่างๆ นอกจากนี้ ยังยืนยันถึงความสามารถเมื่อรวมกับสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ เช่น วิตามินอี เพื่อลดความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตาม ในการฝึกกีฬา มีการศึกษาจำนวนมากที่แสดงให้เห็นว่าวิตามินซีซึ่งเชื่อมโยงกับสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ สามารถลดความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เกิดจากการออกกำลังกายที่เข้มข้นได้อย่างไร โดยส่งผลให้ความรู้สึกอ่อนล้าลดลงและการปรับปรุงเวลาพักฟื้นหลังออกกำลังกาย
ความต้องการรายวันของมันคือประมาณ 60 มก. แต่เพียง 10 มก. ก็สามารถป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากการขาดวิตามินซี อย่างไรก็ตาม การทบทวนเมื่อเร็ว ๆ นี้ระบุว่าตามวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์จำเป็นต้องเสริม มากถึง 1 กรัม / วันของวิตามินซีเพื่อให้แน่ใจว่าผลตอบแทนที่ดีที่สุดต่อสุขภาพ
ผลข้างเคียงที่เกิดจากความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารเนื่องจากความเป็นกรดของวิตามินนี้ จะถูกบันทึกไว้สำหรับปริมาณทางเภสัชวิทยา เช่น สูงกว่า 10 กรัมต่อวัน
วิตามินอี 3 มก.: หรือที่เรียกว่า alpha-tocopherol หรือ RRR-tocopherol ได้รับการแนะนำผ่านอาหารส่วนใหญ่ผ่านน้ำมันพืชสกัดเย็นและเมล็ดพืชน้ำมัน เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน มันถูกดูดซึมในลำไส้ (20/40%) ผ่านทางเกลือน้ำดี ซึ่งการหลั่งในระดับลำไส้เล็กส่วนต้นนั้นเกิดจากไขมันในอาหาร จาก enterocyte ในรูปของ chylomicron วิตามินอีจะผ่านระบบน้ำเหลืองก่อนจากนั้นจึงส่งเลือดและไปถึงตับในที่สุด จากที่นี่ ผ่าน lipoproteins จะไปถึงเนื้อเยื่อต่างๆซึ่งถูกจับโดยการกระทำของ เอนไซม์ไลเปส . การขับถ่ายหลังจากการหมุนเวียนช้ามากเกิดขึ้นทั้งทางอุจจาระในรูปของα-tocopherylhydroquinone และ α-tocohydroquinone และผ่านทางปัสสาวะ (tocopheronic acid) บทบาททางชีววิทยาหลักของวิตามินนี้คือ สารต้านอนุมูลอิสระ: โทโคฟีรอลลดระดับการเกิดออกซิเดชันของทั้งกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (สำคัญมากที่ระดับเม็ดเลือดแดง) และวิตามินบางชนิด เช่น A และ C ในขณะเดียวกันก็ปรับการทำงานของ cyclooxygenase และ lipoxygenase จึงช่วยลด ระดับของ prostanoids ที่รับผิดชอบต่อการรวมตัวของเกล็ดเลือดและความผิดปกติของ atherosclerotic ที่เกี่ยวข้อง อย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้ การศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของวิตามินอีในการรักษาโรคต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเครียดที่เกิดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน โรคหัวใจและหลอดเลือด ความผิดปกติของระบบประสาท และการเผาผลาญของต่อมไร้ท่อ อย่างไรก็ตาม มันมีเหตุผลที่จะถามว่า: บทบาทของมันในวิชาที่มีสุขภาพดีคืออะไร? ในนักกีฬา? ข้อดีคืออะไร? แม้แต่สำหรับคำถามเหล่านี้ วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ยังให้คำตอบ ซึ่งต้องมีการตีความที่ถูกต้อง อันที่จริงแล้ว การศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นว่าการเสริมวิตามินโดยทั่วไปและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับวิตามินอี ไม่ได้มีส่วนโดยตรงต่อการเปลี่ยนแปลงขององค์ประกอบร่างกายหรือการปรับปรุงสมรรถภาพทางกีฬา อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาถึงพลังต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญมากซึ่งจำเป็นต่อการรับมือกับความเสียหายของเนื้อเยื่อที่เกิดจากองค์ประกอบที่กระตุ้นความเครียดหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก การศึกษาอื่น ๆ เห็นด้วยกับประเด็นนี้โดยบันทึกว่าการรวมกลุ่มสามารถลดเครื่องหมายของความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในนักกีฬาได้อย่างไร ของสาขาวิชาต่าง ๆ และระดับต่าง ๆ ซึ่งช่วยปรับปรุงระยะการพักฟื้นและสมรรถภาพทางแอโรบิก
เป็นเรื่องยากมากที่จะกำหนดปริมาณที่แนะนำต่อวันเนื่องจากสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับการบริโภคกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนในอาหารและปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย โดยทั่วไป แนะนำให้ผู้หญิงอย่างน้อย 8 มก. / วันและมากถึง 10 มก. / วันในผู้ชาย ปริมาณประมาณ 300 มก. / วันและสูงกว่านั้นอธิบายไว้ในโปรโตคอลเสริมสำหรับนักกีฬา
ภาวะขาดสารอาหารนั้นพบได้ยากมากในอาสาสมัครที่มีสุขภาพดี ในขณะที่ในสภาวะทางพยาธิวิทยา ภาวะดังกล่าวมักเกี่ยวข้องกับการขาดดุลทางระบบประสาท
ผลกระทบที่เป็นพิษเฉียบพลันยังปรากฏว่ามีความเกี่ยวข้องเพียงเล็กน้อย หลังจาก 2,000 มก. / วัน ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้จะชัดเจนขึ้น
วิตามินบี 6 1 มก.: มีอยู่ในอาหารหลายชนิดที่มาจากสัตว์และพืช โดยส่วนใหญ่จะดูดซึมเป็นไพริดอกซินในลำไส้ เมื่อไปถึงตับ จับกับอัลบูมิน จะถูกเปลี่ยนเป็น pyridoxal ก่อนแล้วจึงเปลี่ยนเป็น phosphorylated บทบาทที่สำคัญที่สุดของวิตามินนี้คือการเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการ transamination decarboxylation และ racemization ของกรดอะมิโนตลอดจนในกระบวนการ glycogenolysis และการสังเคราะห์กรดไขมันไม่อิ่มตัว ดังนั้นจึงมีบทบาทสำคัญในการรับรองการใช้โปรตีนในอาหารอย่างถูกต้อง ดังนั้นจึงง่ายที่จะเข้าใจว่าความต้องการในแต่ละวันแตกต่างกันอย่างมากโดยขึ้นอยู่กับปริมาณโปรตีนในอาหาร (วิตามิน B6 1.5 มก. ต่อโปรตีน 100 กรัม) อย่างไรก็ตาม แนะนำให้ทานอย่างน้อย 1.4 มก. / วัน โรคระบบประสาทประสาทสัมผัสได้เกิดขึ้นสำหรับปริมาณที่สูงกว่า 50 มก. / วัน ดังนั้นจึงควรพิจารณาว่าอาจเป็นอันตรายได้
โครเมียม พิโคลิเนต 10mcg: โครเมียมที่เสถียรและเป็นพิษน้อยกว่า ปัจจุบันนี้แสดงถึงรูปแบบการเสริมโครเมียมที่ปลอดภัยที่สุด แม้ว่าระดับการดูดซึมที่บันทึกไว้จะยังต่ำมากก็ตาม ธาตุอาหารนี้แนะนำผ่านอาหาร (อาหารที่อุดมด้วยโครเมียม ได้แก่ ผักโขม เห็ด ไก่ ถั่ว และหน่อไม้ฝรั่ง) แต่ดูดซึมได้เพียงส่วนเล็กๆ (0.5-1%) ในกระแสเลือดจะจับกับโกลบูลิน โครโมดูลิน และทรานเฟอร์ริน ซึ่งส่งไปยังตับ จากที่นี่จะสามารถเข้าถึงเนื้อเยื่อที่ไวต่ออินซูลินซึ่งช่วยเพิ่มความไวต่อฮอร์โมนนี้ กลไกระดับโมเลกุลที่อยู่ภายใต้ปรากฏการณ์นี้ยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนว่าจะดำเนินการบางส่วนผ่านการกระตุ้นโดยตรงของตัวรับอินซูลินและส่วนหนึ่งผ่านการปรับโปรตีน "รีซิสติน" ซึ่งจะลดความทนทานต่อกลูโคส ดังนั้น การศึกษาจำนวนมากจึงแสดงให้เห็นความสามารถของโครเมียม พิโคลิเนตในการลดน้ำตาลในเลือดสูงและภาวะอินซูลินในเลือดสูงในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ส่งผลให้ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องลดลงทั้งหมด ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ใช้ร่วมกับโครเมียม พิโคลิเนต เป็นยาเสริมในการรักษาโรคนี้ นอกจากนี้ ยังได้รับการทดสอบการใช้งานในสนามกีฬาด้วย หวังว่าจะได้รับประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการปรับเปลี่ยนองค์ประกอบร่างกาย อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาเหล่านี้น่าผิดหวังมาก อันที่จริง การศึกษาจำนวนมากที่ดำเนินการเกี่ยวกับผู้สูงอายุ นักกีฬา ผู้หญิงที่ผ่านการฝึกอบรม และผู้หญิงที่อ้วนปานกลาง ได้ตกลงกันว่าธาตุตามรอยนี้ไม่สามารถปรับปรุงองค์ประกอบร่างกายและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้อย่างมีนัยสำคัญ แม้ในกรณีของการฝึกแบบควบคุม นอกจากนี้ ควรสังเกตด้วยว่า EFSA (กิจกรรมด้านความปลอดภัยของอาหารของยุโรป) ในขณะที่ลงทะเบียนโครเมียม พิโคลิเนตเป็นแหล่งอาหารเสริมที่ดีที่สุด สงวนความเป็นไปได้ที่จะทำการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเป็นพิษต่อพันธุกรรมของธาตุนี้
ความต้องการรายวันอยู่ที่ประมาณ 50mcg แต่การเสริมต้องใช้ปริมาณที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญซึ่งโดยทั่วไปจะไม่ต่ำกว่า 200mcg

คุณลักษณะของผลิตภัณฑ์ Carnitine Proaction

อาหารเสริมคาร์นิทีนนี้มาในรูปแบบแคปซูล โดยมีปริมาณสูงสุดตามที่กฎหมายกำหนด นอกจาก L-carnitine tartrate แล้ว อาหารเสริมยังให้วิตามิน C, E, B6 และโครเมียม พิโคลิเนต แม้ว่าจะมีขนาดที่ค่อนข้างต่ำเมื่อเทียบกับความต้องการที่เป็นไปได้ของนักกีฬาหรือในกรณีของนักกีฬา
ผลิตภัณฑ์นี้เน้นที่คาร์นิทีนเป็นหลัก โดยนำเสนอตัวเองเป็นอาหารเสริมสำหรับนักกีฬาที่จำเป็นในการเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญไขมันและความสามารถของกล้ามเนื้อแอโรบิก ดังนั้นจึงเป็นการพิสูจน์ว่ามีโครเมียมและไทอามีนอยู่ด้วย อย่างไรก็ตาม อาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจเช่นกัน เนื่องจากได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่เสริมฤทธิ์กันที่อาจเกิดขึ้นที่ Vit E, Vit C และ L carnitine อาจเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายและในการฟื้นฟูในภายหลัง (แม้ว่าจะได้รับในปริมาณที่สูงกว่าที่แนะนำ)

วิธีการใช้งานที่บริษัทแนะนำ - Carnitine Proaction

ทานวันละ 1 cps

คำแนะนำสำหรับการใช้งานกีฬา Carnitine Proaction

ในกีฬา การบริโภค L Carnitine pul เป็นไปตามโปรโตคอลต่าง ๆ ส่วนใหญ่มักจะให้เพิ่มขึ้นทีละน้อยต่อสัปดาห์จาก 500 มก. ถึง 2 / 2.5 กรัมต่อวันในขณะที่คนอื่น ๆ ให้ลดลงจาก 2.5 กรัมเป็น 500 มก. ต่อวัน ไม่แนะนำให้ผู้ที่มีสุขภาพดีเนื่องจากผลิตภัณฑ์จะถูกขับออกทางไต
การเพิ่มประสิทธิภาพของการเสริมด้วยแอลคาร์นิทีนควรรวมถึงการออกกำลังกายแบบแอโรบิก สามารถทำให้ pO2 อยู่ในกล้ามเนื้อสูง และอาจลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหาร

เหตุผลในการใช้งาน - Carnitine Proaction

วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์มีบทความที่ขัดแย้งกันหลายบทความ ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วจะเป็นในแง่ลบ เกี่ยวกับเงื่อนไขในการปรับปรุงสมรรถภาพแอโรบิก หรือการเพิ่มขึ้นของการเผาผลาญไขมันภายหลังการเสริมคาร์นิทีนในบุคคลและนักกีฬาที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตาม จุดสำคัญที่แตกต่างจากการใช้ทั่วไปของอาหารเสริมตัวนี้มาจากการศึกษาสองเรื่อง: ครั้งแรกที่แสดงให้เห็นถึงการแสดงออกที่เพิ่มขึ้นของตัวรับแอนโดรเจนหลังจากการออกกำลังกายแบบต้านทานและการรวมเข้ากับ L carnitine tartrate และครั้งที่สองซึ่งเน้นย้ำบทบาทของคาร์นิทีนในฐานะสารต้านอนุมูลอิสระ ด้วยความสามารถในการลดเครื่องหมายความเครียดออกซิเดชัน เช่น ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ หลังจากออกกำลังกายทั้งแบบแอโรบิกและแบบไม่ใช้ออกซิเจน การศึกษาล่าสุดนี้สามารถสนับสนุนสมมติฐานของการผนึกกำลังที่มีประโยชน์กับสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ เพื่อช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย และลดความเสียหายของเนื้อเยื่อที่ กล้ามเนื้อต้องผ่านการออกกำลังกายอย่างหนัก

ผลข้างเคียงของ Carnitine Proaction

ในปริมาณที่สูง อาจเกิดอาการนอนไม่หลับ คลื่นไส้ ปวดท้อง ไมเกรน และความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร แม้ว่าจะพบได้ยากก็ตาม

ข้อควรระวังในการใช้คาร์นิทีนโปรแอคชั่น

มีข้อห้ามในกรณีของไต, ตับ, เบาหวาน, ตั้งครรภ์, ให้นมบุตร, ความผิดปกติทางอารมณ์


บทความนี้ ซึ่งอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับการอ่านซ้ำอย่างมีวิจารณญาณของบทความทางวิทยาศาสตร์ ตำราของมหาวิทยาลัย และแนวปฏิบัติทั่วไป มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่มีค่าใบสั่งแพทย์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ นักโภชนาการ หรือเภสัชกรก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ เสมอ. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิเคราะห์ที่สำคัญของ Carnitine Proaction


บรรณานุกรม

เจ ฟิสิโอล. 2550 1 มิถุนายน; 581 (Pt 2): 431-44

ข้อมูลเชิงลึกใหม่เกี่ยวกับบทบาทของคาร์นิทีนในการควบคุมการเผาผลาญเชื้อเพลิงในกล้ามเนื้อโครงร่างFrancis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu และ Paul L Greenhaff

Ann NY Acad Sci. 2004 พ.ย. 1033: 30-41

จลนพลศาสตร์ เภสัชจลนศาสตร์ และการควบคุมการเผาผลาญของ L-carnitine และ acetyl-L-carnitine Rebouche CJ

เจ แอพเพิล ฟิสิออล 2531 มิ.ย. 64: 2394-9

ผลของการเสริมคาร์นิทีนต่อสารตั้งต้นของกล้ามเนื้อและเมแทบอลิซึมของคาร์นิทีนระหว่างออกกำลังกาย Soop M, Björkman O, Cederblad G, Hagenfeldt L, Wahren J.L-Carnitine ในการรักษาความเหนื่อยล้าในผู้ป่วยโรค celiac ที่เป็นผู้ใหญ่: การศึกษานำร่อง

Ciacci C, Peluso G, Iannoni E, Siniscalchi M, Iovino P, Rispo A, Tortora R, Bucci C, Zingone F, Margarucci S, Calvani M.

ความเครียดออกซิเดชันในการตอบสนองต่อการทดสอบกำลังแอโรบิกและแอนแอโรบิก: อิทธิพลของการฝึกออกกำลังกายและการเสริมคาร์นิทีน

Bloomer RJ, สมิ ธ วอชิงตัน
Res Sports Med. 2009 ม.ค.-มี.ค. 17: 1-16.

และวิทย์สปอร์ตเอ็กเซอร์ 2549 ก.ค. 38: 1288-96 การตอบสนองของแอนโดรเจนต่อการออกกำลังกายแบบต้านทาน: ผลของการให้อาหารและแอล-คาร์นิทีน

Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, DN ของฝรั่งเศส, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM

J Strength Cond Res. 2008 ก.ค. 22: 1130-5

ผลของการเสริม L-carnitine L-tartrate ต่อการตอบสนองของออกซิเจนของกล้ามเนื้อต่อการออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน

Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS

Chromium picolinate และ conjugated linoleic acid ไม่มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากอาหารและการออกกำลังกายที่เกิดจากการออกกำลังกายร่วมกันในองค์ประกอบของร่างกายและดัชนีสุขภาพในสตรีที่มีน้ำหนักเกิน

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, แคมป์เบลล์ WW
เจ นุตร์ ไบโอเคม. 2551 ม.ค. 19: 61-8 Epub 2007 24 พฤษภาคม

การศึกษาทางคลินิกเกี่ยวกับการเสริมโครเมียมพิโคลิเนตในผู้ป่วยเบาหวาน - บทวิจารณ์

Broadhurst CL, โดเมนิโก พี.
เบาหวาน Technol เธอ. 2549 ธ.ค. 8: 677-87 ทบทวน.

ค่าศักยภาพและความเป็นพิษของโครเมียม พิโคลิเนตในฐานะผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สารลดน้ำหนัก และสารพัฒนากล้ามเนื้อ

วินเซนต์ เจบี
กีฬา Med. 2003; 33: 213-30. ทบทวน.

Int J Sport Nutr ออกกำลังกาย Metab. 2545 มิ.ย. 12: 125-35

ผลของการฝึกความต้านทานและโครเมียม พิโคลิเนตต่อองค์ประกอบร่างกายและขนาดกล้ามเนื้อโครงร่างในสตรีสูงอายุ

Campbell WW, Joseph LJ, Anderson RA, Davey SL, Hinton J, อีแวนส์ WJ

การประเมินความเป็นพิษต่อยีนที่อาจเกิดขึ้นของโครเมียม พิโคลิเนตในเซลล์ของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ในร่างกาย และ ในหลอดทดลอง

Andersson MA, Petersson Grawé KV, Karlsson OM, Abramsson-Zetterberg LA, Hellman BE
เคมีอาหาร Toxicol. 2550 ก.ค. 45: 1097-106 Epub 2006 22 พ.ย.

การศึกษานำร่องของโครเมียม พิโคลิเนตสำหรับการลดน้ำหนัก.

Yazaki Y, Faridi Z, Ma Y, Ali A, Northrup V, Njike VY, Liberti L, Katz DL.
J Altern Complement Med. 2010 มี.ค. ; 16: 291-9

Aging Clin Exp Res. 2009 เม.ย. 21: 111-21

วิตามินอีและการออกกำลังกายแบบแอโรบิก: ผลต่อสมรรถภาพทางกายในผู้สูงอายุ

Nalbant O, Toktaş N, Toraman NF, Ogüş C, Aydin H, Kaçar C, Ozkaya YG

การเสริมวิตามินซีและอีช่วยป้องกันความเสียหายของไมโตคอนเดรียของ ileum myocytes ที่เกิดจากการฝึกออกกำลังกายที่เข้มข้นและละเอียดถี่ถ้วน

หน่วย EF, Ribeiro RF, Pereira FM, Freymüller E, Aboulafia J, Nouailhetas VL
เจ แอพเพิล ฟิสิออล 2552 พ.ย. 107: 1532-8 Epub 2009 20 ส.ค.

เคมีอาหาร Toxicol. 2547 มิ.ย. 42: 1029-42

การพิจารณาความปลอดภัยของโครเมียม ทริปปิโคลิเนท สำหรับการเติมอาหารเป็นอาหารเสริม

Berner TO, Murphy MM, สเลซินสกี้ อาร์.

วิตามินซี: อาหารเสริมจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุดหรือไม่?

Deruelle F, บารอนบี
J Altern Complement Med. 2008 ธ.ค. 14: 1291-8 ทบทวน.

การเสริมสารต้านอนุมูลอิสระไม่ได้เปลี่ยนแปลงการปรับการฝึกความอดทน

Yfanti C, Akerström T, Nielsen S, Nielsen AR, Mounier R, Mortensen OH, Lykkesfeldt J, Rose AJ, Fischer CP, Pedersen BK
แบบฝึกหัด Med Sci Sports 2552 14 ธ.ค. 2552 [Epub ก่อนพิมพ์]


แท็ก:  เวลาให้อาหาร งานและสุขภาพ บาดแผล