ขาและหน้าท้อง: FUNCTIONAL TRAINING - ออกกำลังกาย
หลัก / ออกกำลังกาย / 2021

ขาและหน้าท้อง: Functional Training




การออกกำลังกายนี้แบ่งออกเป็น 3 วงจร ออกแบบมาเพื่อกระชับขาและหน้าท้อง แต่ละวงจรจะต้องทำซ้ำ 3 ครั้ง เริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่อง

แท็ก:  วัยหมดประจำเดือน แหล่งจ่ายไฟ ไวรัส 





แนะนำ








ตัวเลือกของบรรณาธิการ
เครื่องใน
เครื่องใน
ขาและหน้าท้อง: การฝึกปฏิบัติหน้าที่ ชมวิดีโอและเรียนรู้วิธีฝึกและกระชับกล้ามเนื้อขาและหน้าท้องด้วยการฝึกฟังก์ชั่น