คำนิยาม
โดยการดีท็อกซ์อาหารหรืออาหารดีท็อกซ์ เราหมายถึงอาหารที่แท้จริงที่มีเป้าหมายในการชำระล้างร่างกายจากสารพิษจากภายนอก ที่สะสมเนื่องจากวิถีชีวิตร่วมสมัย เนื่องจากอาหารเหล่านี้ส่งผ่านอาหารขยะ จากเครื่องดื่มบำรุงประสาท จากความเครียดทางจิตใจ ยา และมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม
ประเภทของการล้างพิษหรืออาหารดีท็อกซ์มีมากมายและ (ด้วยเหตุผลหลายประการที่เราจะอธิบายด้านล่าง) ไม่สามารถอยู่ในสิ่งที่เรียกว่ายาแผนโบราณได้ ทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของสาขาที่เรียกว่า "ยาทางเลือก"; เพื่อความสะดวก เราจะสรุปลักษณะทั่วไปของระบบอาหารดีท็อกซ์หลักหรือระบบอาหารดีท็อกซ์โดยไม่ต้องเจาะลึกถึงรายละเอียดที่ผู้เขียนคนใดคนหนึ่งหรือผู้เขียนอีกคนหนึ่งกล่าวถึง
ระบบองค์รวม
บาง ผู้ก่อตั้งบางคนภูมิใจอ้างว่าอาหารดีท็อกซ์หรืออาหารดีท็อกซ์เป็นตัวแทนของแผนโภชนาการที่มีคุณสมบัติแบบองค์รวม กล่าวคือ ใช้กลไกที่ไม่สามารถอธิบายได้ด้วยแผนผังง่ายๆ หรือคำอธิบายเชิงตรรกะ จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ นี่เป็นแง่มุมที่น่าสงสัย หากไม่ฟุ่มเฟือย ในด้านการทดลอง อันที่จริง การให้เหตุผลของวิธีการ วิธีการ เครื่องมือ และความเข้าใจในกลไกที่เกี่ยวข้องในกระบวนการต่างๆ แสดงถึงสมมติฐานพื้นฐานของการวิจัยเอง ดังนั้นการพูดถึง "Holistic Detox" หมายถึงการไม่คำนึงถึงทั้งการตรวจสอบประสิทธิภาพของแผนโภชนาการที่เสนอและผลกระทบต่อสุขภาพที่แท้จริง
ในขณะเดียวกันก็มีผู้ที่มีส่วนร่วมในการสร้างความแตกต่างของสาขาวิชาการรักษาอื่น ๆ นี่คือกรณีของ "Biontology" สิ่งนี้ถูกกำหนดให้เป็นการศึกษาแก่นแท้ของชีวิตที่มุ่งบรรลุสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ไม่น่าแปลกใจที่ระบบชีวภาพ (ซึ่งมีรากฐานมาจากการแพทย์แผนจีน) ใช้วิธีการรับประทานอาหารดีท็อกซ์หรืออาหารดีท็อกซ์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการสูงสุด
หลักการและกลไกของอาหารดีท็อกซ์
อาหารดีท็อกซ์หรืออาหารดีท็อกซ์มีพื้นฐานมาจากการประยุกต์ใช้หลักการบางอย่างร่วมกัน:
- เปลี่ยนสไตล์การกิน: ส่งเสริมการบริโภคอาหารดีท็อกซ์หรือดีท็อกซ์แทนอาหารที่ทำให้มึนเมา อาหารล้างพิษล้วนแต่อุดมไปด้วยน้ำ ไฟเบอร์ วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระโดยทั่วไป ในทางกลับกัน สิ่งมึนเมาเหล่านั้นประกอบด้วยโปรตีนจากสัตว์ สารเติมแต่ง ไขมันและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี สารมลพิษ ยา โมเลกุลของเส้นประสาท ฯลฯ และเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็น: อาหารฟาสต์ฟู้ด (อาหารทอด, แฮมเบอร์เกอร์, แฟรงค์เฟิร์ต ฯลฯ ) ของขบเคี้ยวและผลิตภัณฑ์บรรจุหีบห่ออื่น ๆ ไขมันเสริม อาหารรสเค็ม อาหารที่มีน้ำตาล กาแฟ แอลกอฮอล์ ฯลฯ
- เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ: ผ่านการ "เพิ่ม" การออกกำลังกาย การเลิกบุหรี่ การลดการสัมผัสมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม และการจัดการความเครียดทางจิตใจที่ถูกต้อง
- ลดการใช้ยา
- ใช้ระบบดีท็อกซ์คู่ขนานหรือดีท็อกซ์: ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ (หรือเคย) "l "น้ำดีท็อกซ์ - ดีท็อกซ์เท้า"การแช่เท้าแบบไฟฟ้าที่ช่วยล้างพิษในร่างกายโดยการแลกเปลี่ยนไอออนิกและเคมีของผิวหนัง เห็นได้ชัดว่ามันถูกสอบสวนเนื่องจากถือเป็นการหลอกลวงจริง (อ่านบทวิจารณ์ของ Dr. Ben Goldacre)
การล้างลำไส้ใหญ่ (สวน) การบำบัดด้วยคีเลต การกำจัดวัสดุอุดฟัน ฯลฯ ก็แพร่หลายเช่นกัน - เริ่มต้นเส้นทางการรักษาเสถียรภาพทางจิตใจ: ผ่านการฝึกฝนกิจกรรมต่างๆ เช่น "โยคะดีท็อกซ์" หรือการทำสมาธิ
สรุป ยิ่งมี ยิ่งใส่!
ดังที่กล่าวไว้ กลไกทางสรีรวิทยาตามสมมุติฐานซึ่งใช้อาหารดีท็อกซ์หรืออาหารดีท็อกซ์เป็นพื้นฐาน ไม่ได้มีการกำหนดไว้อย่างชัดเจนเสมอไป ดูเหมือนว่ากลยุทธ์ต่างๆ มุ่งเป้าไปที่ "การหยุดชะงัก" ของการสะสมสารพิษโดยการส่งเสริมการกำจัดสารพิษ บนพื้นฐานของหลักการทางสรีรวิทยาบางอย่าง (ไม่มากก็น้อย "ร่าง") "ปรมาจารย์" ของอาหารล้างพิษหรืออาหารดีท็อกซ์ยืนยันว่าด้วยเทคนิคนี้คุณสามารถหยุดการสะสมของเมือกที่อิ่มตัวด้วยสารพิษในส่วนต่างๆของร่างกาย . นอกจากการปล่อยของเสียจากการทำงานของตับและไต (การแปรรูปและการกรองเลือด) เราจึงควรช่วยในการขับของเสียส่วนเกินทั้งหมด (เมือกและของเหลวอินทรีย์) จาก: ทางเดินอาหาร ทางเดินหายใจ เลือด และผิวหนัง (ก หลักการคล้ายกับ "อาหารที่ปราศจากเมือก") อย่างน่าประหลาด)
ซุปล้างพิษและชำระล้าง
มีปัญหาในการเล่นวิดีโอ? โหลดวิดีโอจาก youtube ซ้ำ
- ไปที่หน้าวิดีโอ
- ไปที่ส่วนสูตรวิดีโอ
- รับชมวิดีโอบน youtube
บนพื้นฐานของสิ่งที่กล่าวไว้ในตำราต่าง ๆ ที่พูดถึงอาหารล้างพิษหรืออาหารดีท็อกซ์ โดยสารพิษ เราหมายถึงโมเลกุลที่ "เป็นอันตราย" ทั้งหมดต่อร่างกายหรือรับผิดชอบต่อความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายและจิตใจ ในหมู่เหล่านี้มีการกล่าวถึง: ของเสียส่วนเกิน โปรตีน (กลุ่มอะมิโนและยูเรีย), คาร์โบไฮเดรตขัดสี (แป้งขาวและน้ำตาล), แคแทบอไลต์ของกล้ามเนื้อเมื่อยล้า (กรดแลคติก), โฮโมซิสเทอีน, วัตถุเจือปนอาหาร, เกลือแกง, ยาฆ่าแมลง, ฮอร์โมน, ยาปฏิชีวนะ, โลหะหนัก (ตะกั่วและปรอท) เป็นต้น . สารพิษจึงมีส่วนทำให้สภาวะสุขภาพแย่ลง สมรรถภาพทางจิต กาย ภูมิคุ้มกันลดลง "เพิ่มอุบัติการณ์ของโรคติดเชื้อและเนื้องอก เป็นต้น" ในทางตรงกันข้าม การใช้พืชดิบ อาหารที่มีส่วนประกอบเป็นส่วนประกอบหลักและโดยทั่วไปแล้ว สารพฤกษเคมีที่มีอยู่ในผัก ราก เครื่องเทศ ฯลฯ จะอำนวยความสะดวกในการล้างพิษของร่างกายโดยแลกกับสารพิษ สะสม (หลักการที่คล้ายกับ "วิธี Kousmine" และ "Raw Diet" ที่อยากรู้อยากเห็นโดยมีผลทางอ้อมของการป้องกัน การปรับปรุงการป้องกันภูมิคุ้มกัน และการเพิ่มความสามารถทางร่างกายและจิตใจ
บางครั้งอาหารดีท็อกซ์หรืออาหารดีท็อกซ์ยังเกี่ยวข้องกับการหมุนเวียนของระยะและระยะเวลาที่กำหนดไว้ล่วงหน้า ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ การอดอาหารแบบควบคุม การอดอาหารกึ่งการอดอาหาร การยกเว้นอาหารเฉพาะส่วน เป็นต้น
ข้อพิพาท
กลับสู่ความเป็นจริง (เนื่องจากส่วนใหญ่มีเรื่องเล่าขานกัน!) เราขอเตือนคุณว่าผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้นำอาหารดีท็อกซ์หรืออาหารดีท็อกซ์มาใช้ในกรณีของการตั้งครรภ์ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ โรคไต หรือการสูญเสียร่างกายอย่างโจ่งแจ้ง แง่มุมสุดท้ายนี้มีความสำคัญ เนื่องจากตาม "ผู้เชี่ยวชาญบางคน" อาหารดีท็อกซ์เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฟื้นฟูหลังการให้เคมีบำบัด ...
ในบรรดา "ระดับสูง การวิเคราะห์กรณีที่ผู้ป่วยบางรายที่ต้องรับประทานอาหารล้างพิษได้รายงานการรับรู้ถึงการปรับปรุงที่สำคัญ สรุปได้ว่าระบบนี้สามารถกำหนดสถานะของคีโต-กรดซิโดสิสได้ค่อนข้างสำคัญ จึงอยากตรวจสอบว่าใน หลังจากการดีท็อกซ์อาหารหรือการดีท็อกซ์เป็นเวลานานเกิน 24/48 ชั่วโมง การสะสมของโมเลกุลที่เป็นพิษอาจเกิดขึ้นได้ เนื่องจาก "ความไม่เพียงพอของกลูโคสที่เกิดจากอาหารที่ลดลงอย่างมาก (ส่วนใหญ่ประกอบด้วยของเหลวที่สกัดจากพืช เช่น" เครื่องหมุนเหวี่ยง " และ" minestrone ") และไม่อาจตัดออกได้ว่าอาจเป็นผลของยาหลอกเล็กน้อยหรือคำให้การเท็จ
จากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของระบบดีท็อกซ์ต่างๆ (หรือไม่มี) "องค์กรอังกฤษ Sense About Science"เรียกว่าหลายกลยุทธ์ของอาหารดีท็อกซ์จริง" เสียเวลาและเงิน ".
ศ.ศาสตราจารย์อลัน บูบิส "OBE, นักพิษวิทยา, กองการแพทย์, Imperial College London"เขากล่าวว่า" ระบบล้างพิษอัตโนมัติของร่างกายอย่างน้อยก็ซับซ้อนและมีประสิทธิภาพมาก ต้องขอบคุณ "วิวัฒนาการที่พวกเขาได้ดำเนินการโดยการอดทนต่อความเครียดจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตร ดังนั้นจึงเป็นเรื่องร้ายแรงที่บางคนเต็มใจที่จะเสี่ยงทำลายตัวเอง ระบบเหล่านี้ด้วยอาหารที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ เช่น อาหารดีท็อกซ์ หรืออาหารดีท็อกซ์ ซึ่งมักจะทำอันตรายมากกว่าดี!”
ในท้ายที่สุด หากการเปลี่ยนแปลงที่เสนอโดยอาหารดีท็อกซ์ในเรื่องการกินและการใช้ชีวิต - ยกเว้นเรื่องสุดโต่ง เช่น อาหารดิบ ผลไม้ลอย หรืออดอาหารเป็นเวลานาน - อย่างน้อยก็แบ่งได้บางส่วน วิธีแก้ปัญหา "ทางเลือก" อื่นๆ ทั้งหมด เช่น ยาสวนทวารหนัก ความร้อน ชุด, urinotherapy และอื่น ๆ ถ่ายทอดความรู้สึกผิดสมัยที่แข็งแกร่ง; พวกเขายังปราศจากพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ตัวอย่างอาหารดีท็อกซ์ - การล้างพิษ »
