เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเซลล์ลิมโฟไซต์ถูกกระตุ้นในเลือดก่อนและระหว่างการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม ความเข้มข้นของลิมโฟไซต์จะลดลงอย่างมากหลังการออกกำลังกาย
กิจกรรมของระบบภูมิคุ้มกันลดลงโดยทั่วไปในระยะหลังการออกกำลังกาย ปรากฏการณ์นี้หมายถึง "เปิดหน้าต่าง" ตรวจพบได้ในสภาวะต่างๆ ของความเครียดทางร่างกาย เช่น การออกกำลังกาย การผ่าตัด แผลไฟไหม้ บาดแผล เฉียบพลัน กล้ามเนื้อหัวใจตายและการติดเชื้อรุนแรง
ในช่วง "เปิดหน้าต่าง" ผู้ทดลองพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อโดยเฉพาะ
น้ำจากฝักบัว อากาศที่ปรับอากาศของสิ่งแวดล้อมหรือพาหนะขนส่ง เป็นตัวแทนของยานพาหนะที่เหมาะสมที่สุดซึ่งจะสามารถทำสัญญากับสารที่อาจก่อให้เกิดการติดเชื้อได้
ระยะ "เปิดหน้าต่าง" มีระยะเวลาผันแปรอย่างมากทั้งในเรื่องและในกลุ่มประชากร โดยจะมีช่วงเวลาตั้งแต่ 3 ถึง 72 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับระดับภูมิคุ้มกันพื้นฐานของอาสาสมัคร และมีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อในระหว่างการฝึกอย่างหนักหรือในช่วงสองสัปดาห์หลังการแข่งขันกีฬาที่มีความมุ่งมั่นด้านกีฬาโดยเฉพาะ
นอกจากนี้ยังมีสาเหตุหลายประการที่นำไปสู่การเพิ่มความไวต่อการติดเชื้อของนักกีฬา: อัตราการหายใจสูง ผลที่ตามมาของเยื่อเมือกในช่องปากแห้ง และการเพิ่มขึ้นของความหนืดของเมือก นำไปสู่การลดลง การกวาดล้าง ที่ระดับจมูกและหลอดลม ปัจจัยด้านอาหารและการรับประทานส่วนประกอบทางโภชนาการที่จำเป็นไม่เพียงพอ (กลูตามีน อาร์จินีน แอล-คาร์นิทีน กรดไขมันจำเป็น วิตามิน B6 กรดโฟลิก วิตามินอี) สามารถลดการเคลื่อนที่ของเซลล์เม็ดเลือดขาว
microtraumas ของกล้ามเนื้อแม้ว่าในระยะเริ่มต้นจะนำไปสู่การแสดงออกของโปรตีนปฏิกิริยา C และปัจจัยอื่น ๆ ที่กระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันจากนั้นจะนำไปสู่การสะสมของเม็ดเลือดขาวที่บริเวณที่เกิดบาดแผลและการปลดปล่อยอนุมูลอิสระ
ไม่ควรมองข้ามประเด็นที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ เนื่องจากผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันอาจมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ ความปรารถนาที่จะออกกำลังกายต่อโดยเร็วที่สุดหรือในกรณีของนักกีฬามืออาชีพ ความต้องการที่จะปฏิบัติตามข้อผูกพันและสัญญาการแข่งขันที่เร่งด่วนซึ่งกำหนดโดยผู้สนับสนุนที่เรียกร้อง นำไปสู่การคลำเส้นทางของการฟื้นฟูอย่างรวดเร็วและการกลับไปสู่การรักษาที่ไม่สมบูรณ์ กิจกรรม.
พวกมันจะถูกเบี่ยงไปยังบริเวณที่เป็นรอยโรค ดังนั้นจึงไม่สามารถทำหน้าที่ภูมิคุ้มกันได้อย่างสมบูรณ์
นอกจากนี้ ยังพบว่าความเข้มข้นในเลือดสูงของ catecholamines, adrenaline และ noradrenaline สอดคล้องกับระยะของการกระตุ้นลิมโฟไซต์มากขึ้น ในขณะที่เฟสหลังการออกกำลังกาย คอร์ติซอลอย่างตรงไปตรงมา สอดคล้องกับการลดความเข้มข้นของลิมโฟไซต์
เนื่องจากการหลั่งคอร์ติซอลภายในร่างกายได้รับอิทธิพลจากจังหวะการเต้นของหัวใจ ในเรื่องเดียวกัน ผลกระทบของเฟสคอร์ติซอลหลังความเครียด "เปิดหน้าต่าง" สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามชั่วโมงต่างๆ ของวัน
นี่แสดงให้เห็นว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดทางจิตใจ ระบบต่อมไร้ท่อ ระบบประสาท และระบบภูมิคุ้มกัน
เป็นที่น่าสนใจที่จะทราบว่าการออกกำลังกายแบบใช้ความเข้มแสงหรือระยะเวลาและการออกกำลังกายที่เข้มข้นและยาวนานขึ้นสามารถกระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดขาวในเลือดได้ แต่จะยืดเยื้อ (> 1 ชั่วโมง) และ / หรือความเข้มข้นสูง (> 70) เท่านั้น % VO2 max ) สร้างภูมิคุ้มกันในระยะหลังออกกำลังกาย
ด้วยเหตุนี้ความเสี่ยงของการติดเชื้อโดยเฉพาะทางเดินหายใจส่วนบนจึงแตกต่างกันอย่างมากตามการออกกำลังกาย น้อยที่สุดเมื่อใช้ร่วมกับการออกกำลังกายในระดับปานกลางและสูงขึ้นในผู้ที่ต้องอยู่ประจำหรือทำกิจกรรมที่รุนแรง
อ่านต่อ...
แก้ไขโดย Doctor Alessio Capobianco
ส่วนที่สอง: กิจกรรมการแข่งขัน ความเครียด และการฉีดวัคซีน
