การอักเสบของกล้ามเนื้ออาจเป็นแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง ผู้ที่อยู่ในหมวดหมู่สุดท้ายนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้น อาจก่อให้เกิดโรคที่สำคัญและน่ารำคาญ เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือ sarcopenia หรือกล้ามเนื้อลีบที่เกี่ยวข้องกับอายุ
แต่งานวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าเมื่อออกกำลังกาย กล้ามเนื้อจะพัฒนาความสามารถในการลดการอักเสบ
ปกติมีความสามารถในการช่วยต่อต้านผลกระทบต่าง ๆ ของวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การมีร่างกายที่แข็งแรงและกระฉับกระเฉงจะช่วยลดการอักเสบเรื้อรังหรือเรื้อรังได้
อย่างไรก็ตาม วิธีการที่เส้นใยกล้ามเนื้อแอคทีฟช่วยบรรเทาอาการอักเสบนั้นยังไม่ชัดเจนนัก นักวิจัยส่วนใหญ่จนถึงขณะนี้ได้คาดการณ์ว่าการอักเสบนั้นลดลงโดยโมเลกุล cross-talk ระหว่างเส้นใยกับเซลล์เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้ออื่นๆ เช่น เซลล์ไขมัน และเซลล์ภูมิคุ้มกัน
ในระหว่างการออกกำลังกายและเป็นการยากที่จะแยกแยะว่าระบบหรือปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาใดที่ทำหน้าที่เฉพาะกับกล้ามเนื้อ” Nenad Bursac ศาสตราจารย์ด้านวิศวกรรมชีวการแพทย์ที่ Duke University และผู้เขียนอาวุโสของรายงานวิจัยอธิบาย
ทีมงานจึงพัฒนากล้ามเนื้อของมนุษย์ในห้องปฏิบัติการเพื่อเน้นเฉพาะเซลล์กล้ามเนื้อ ปราศจากเซลล์ประเภทอื่น ในตอนท้ายของ "การทดลองกับพวกมัน สิ่งที่เกิดขึ้นคือ" เซลล์กล้ามเนื้อสามารถดำเนินการต้านการอักเสบได้ด้วยตัวเอง "Nenad Bursac ยืนยัน
การวิจัยเกิดขึ้นได้อย่างไร
เพื่อจำลองการอักเสบเรื้อรัง เป็นเวลา 7 วัน นักวิจัยได้ปนเปื้อนกล้ามเนื้อที่ปลูกในห้องปฏิบัติการด้วยอินเตอร์เฟอรอน-แกมมา ซึ่งเป็นโมเลกุลส่งสัญญาณภูมิคุ้มกันที่ส่งเสริมการอักเสบและเชื่อมโยงกับการสูญเสียกล้ามเนื้อและความผิดปกติ หลังจากการกระทำนี้ ตามที่คาดไว้ เส้นใยกล้ามเนื้อหดตัวและอ่อนแอลง
ต่อมา เพื่อจำลองการออกกำลังกาย นักวิทยาศาสตร์ได้ส่งกระแสไฟฟ้าจำนวนเล็กน้อยผ่านกล้ามเนื้อ และเมื่อเวลาผ่านไปพบว่ากล้ามเนื้อเติบโตและการสูญเสียกล้ามเนื้อลดลงและผลกระทบจากอินเตอร์เฟอรอน-แกมมาลดลง
ดังนั้น นักวิทยาศาสตร์จึงแสดงให้เห็นว่าอินเตอร์เฟอรอน-แกมมากระตุ้นกระบวนการอักเสบ ในขณะที่การออกกำลังกายยับยั้งกระบวนการดังกล่าว
"เราไม่เพียงแต่ยืนยันว่า" อินเตอร์เฟอรอน-แกมมาทำงานผ่านเส้นทางการส่งสัญญาณที่เฉพาะเจาะจงเป็นหลัก แต่เราได้แสดงให้เห็นว่า "การออกกำลังกายของเซลล์กล้ามเนื้อสามารถต่อต้านการส่งสัญญาณที่ทำให้เกิดการอักเสบได้โดยตรง โดยไม่คำนึงถึงการปรากฏตัวของเซลล์หรือเนื้อเยื่อประเภทอื่น" Zhaowei Chen นักวิจัยในห้องทดลองของ Prof. Bursac กล่าว
จากการทดสอบครั้งสุดท้าย นักวิจัยของ Duke ใช้ยาแต่ละชนิดกับกล้ามเนื้อที่ปลูกในห้องปฏิบัติการ โดยพบว่าทั้งสองป้องกันผลกระทบของอินเตอร์เฟอรอน-แกมมา และในกระบวนการนี้ จะช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อและความอ่อนแอ
นอกจากการสำรวจฤทธิ์ต้านการอักเสบของการออกกำลังกายแล้ว ผู้เขียนจึงเสนอว่านักวิทยาศาสตร์สามารถใช้กล้ามเนื้อที่ปลูกในห้องปฏิบัติการเพื่อทดสอบความสามารถของยาอื่นๆ เพื่อป้องกันการอักเสบเรื้อรัง 'ผลลัพธ์เหล่านี้แสดงให้เห็นว่ากล้ามเนื้อของมนุษย์ที่เติบโตในห้องปฏิบัติการนั้นมีค่ามากเพียงใดสำหรับการค้นพบกลไกการเกิดโรคใหม่และการรักษาที่เป็นไปได้ มีโอกาสดีที่การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องจะต่อสู้กับการอักเสบเรื้อรังโดยไม่ทำให้เซลล์ทำงานหนักเกินไป และอาจเป็นเพราะกล้ามเนื้อที่สร้างขึ้นในห้องปฏิบัติการทำให้เรามั่นใจได้ในเรื่องนี้ และด้วยเหตุนี้จึงนึกถึงการแทรก "กิจกรรมกีฬาในเส้นทางการรักษา" อย่างเป็นทางการ
หากทำทุกวันและในตอนเช้า อาจบรรเทาอาการข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้โดยการปรับปรุงความยืดหยุ่น ลดอาการตึง และเพิ่มระยะการเคลื่อนไหว
ขั้นตอนการยืดกล้ามเนื้อในอุดมคตินั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน และขึ้นอยู่กับว่าข้อไหนได้รับผลกระทบและอาการอะไรเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม การเหยียดมักเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ ของข้อเข่า มือ และข้อศอก และสามารถช่วยได้มาก
ฝึกกับแนวต้าน
การใช้แถบยางยืดเพื่อกระชับกล้ามเนื้อเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการสร้างมวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเมื่อเวลาผ่านไป แบบฝึกหัดที่สามารถทำได้ด้วยเครื่องมือนี้มีความแตกต่างกันและสามารถมีส่วนร่วมกับทุกส่วนของร่างกาย เพื่อระบุสิ่งที่ดีที่สุดตามสถานการณ์ อุดมคติคือการพึ่งพาคำแนะนำของนักกายภาพบำบัด
