วิธีการฝึกตามสรีรวิทยา

"อาจไม่เป็นไปตามแนวโน้มที่แท้จริงของ supercompensation - การปรับตัวให้เข้ากับสิ่งเร้า ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับการฝึกอบรมตามแผนและตามแผน" ที่จะรู้สึกว่า "ทำให้เกิดความซบเซาใน" ที่ราบสูง "- โดยหลายคนกำหนดอย่างไม่เหมาะสมว่า" ทางตัน "- เป็นอันตรายต่อ บรรลุวัตถุประสงค์

โดยการฝึกตามหลักสรีรวิทยา ความรู้สึกส่วนตัวจะกลายเป็นส่วนเสริม กล่าวคือ เป็นการเพิ่มมูลค่าให้กับวิธีการที่เลือก ด้วยความมั่นใจในการปฏิบัติตามระบบการให้เหตุผล การสังเกตดังกล่าวสามารถอำนวยความสะดวกในการปฐมนิเทศและวิวัฒนาการของตาราง การป้องกันอุบัติเหตุ ฯลฯ

เพื่อยกตัวอย่าง: เมื่อสิ้นสุดโครงการ 6 เดือนใด ๆ จะมีการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายอย่างแน่นอน แต่ถึงแม้จะไม่มีการกระตุ้นที่เข้มข้นขึ้นก็ตาม แต่ละเซสชั่นจะถือว่า "เหนื่อย" ความผิดอยู่ที่จิตใจ ซึ่งมักจะบดบังความสามารถในการตัดสิน เพื่อให้มีหลักฐานของแนวคิดนี้ เป็นไปได้ที่จะทำการทดลองเล็กน้อย โดยที่ไม่ต้องคอยสังเกต โดยการเพิ่มภาระให้กับคู่ฝึกของเขาเล็กน้อย เขาจะยังคงทำทุกเซ็ตและทำซ้ำทั้งหมด

มันจำเป็น:

• เคารพความจำเพาะของวิธีการ / ระบบ
• รักษาความก้าวหน้าของโหลด
• ทำการทดสอบความถนัด - การทดสอบความแข็งแรงสูงสุด การวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย (เส้นรอบวง BIA เป็นต้น)