การคำนวณรอบประจำเดือน

ดูวิดีโอ

• รับชมวิดีโอบน youtube

ในวัยหมดประจำเดือน ระบบสืบพันธุ์เพศหญิงจะผ่านการเปลี่ยนแปลงแบบวัฏจักรของประเภทโครงสร้างและการทำงาน ซึ่งจะเกิดขึ้นซ้ำทุกเดือน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ - เกี่ยวข้องโดยตรงกับการสืบพันธุ์และภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิง - กำหนดรอบประจำเดือนที่เรียกว่า
อย่างหลังเป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพของผู้หญิงดังนั้นจึงมีประโยชน์ที่จะเข้าใจวิธีการทำงานและควบคุมมันเพื่อรับรู้ความผิดปกติ นอกจากนี้ การรู้วิธีคำนวณรอบประจำเดือนยังช่วยให้คุณระบุได้ว่าช่วงใดเป็นวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดเมื่อพยายาม มีลูกหรือถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์

และต่อไป
ในการคำนวณระยะเวลานั้น จะต้องพิจารณาช่วงเวลาตั้งแต่วันแรกที่มีประจำเดือนมา (วันที่ 1 ของรอบเดือน) จนถึงวันก่อนเริ่มมีประจำเดือนครั้งถัดไป
ในกรณีของรอบ 28 วันปกติ การตกไข่ (เมื่อรังไข่ปล่อยเซลล์ไข่) จะเกิดขึ้น 14 วันก่อนที่จะมีประจำเดือนรอบต่อไป

รอบเดือนหรือรอบเดือน? โดยทั่วไป คำว่า "รอบเดือน" มักถูกใช้ในทางที่ผิดเพื่ออ้างถึงการมีประจำเดือน นั่นคือการสูญเสียเลือดที่เกิดขึ้นทุกเดือนและกินเวลาเฉลี่ย 3 ถึง 7 วัน

). ระยะแรกของวัฏจักรนี้ แม้ว่าจะมีระยะเวลาเฉลี่ยประมาณ 14 วัน แต่แท้จริงแล้วอาจมีความผันผวนได้ตั้งแต่ 1 ถึง 3 สัปดาห์

รอบประจำเดือน: จังหวะ ปริมาณ และระยะเวลา ความถี่ 28 วัน (25-36 วัน) ประจำเดือน ระยะเวลา 3-7 วัน เสียเลือด 28-80 มล.

อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ระยะ luteal (ระยะเวลาตั้งแต่ "การตกไข่จนถึง" จุดเริ่มต้นของการมีประจำเดือน) จะคงที่มากกว่าและใช้เวลา 12 ถึง 16 วัน (ระยะเวลาเฉลี่ย: 14 วัน)
ความสม่ำเสมอของรอบเดือนเชื่อมโยงกับการควบคุมของฮอร์โมนที่แม่นยำของปรากฏการณ์ ซึ่งในไฮโปทาลามัส ต่อมใต้สมอง และรังไข่มีส่วนร่วม ความผันแปรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในช่วงระยะเวลาหนึ่งเกิดขึ้นในช่วงสองสามปีแรกหลังการมีประจำเดือนและในวัยก่อนหมดประจำเดือน

ไข่และการเตรียมเนื้อเยื่อที่เหมาะสมต่อการฝัง กล่าวอีกนัยหนึ่งเหตุการณ์เหล่านี้เตรียมพื้นสำหรับการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้หากเกิดการปฏิสนธิโดยอสุจิของผู้ชายเกิดขึ้น
กระบวนการทั้งหมดเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการหลั่งฮอร์โมนรังไข่ ฮอร์โมนต่อมใต้สมอง และต่อมใต้สมองเป็นระยะและสม่ำเสมอ ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับภาวะเจริญพันธุ์

ดังนั้นโครงสร้างต่าง ๆ ของร่างกายจึงมีส่วนช่วยในการรักษารอบประจำเดือน (ระบบประสาทส่วนกลาง, มลรัฐ, ต่อมใต้สมองและรังไข่)

). เหตุการณ์นี้ทำให้มดลูกสามารถขจัดเยื่อบุที่สร้างขึ้นในระหว่างรอบก่อนหน้า

โดยปกติการมีประจำเดือนเป็นเวลา 3-7 วัน

การเตรียมตัวสำหรับการตกไข่

ในช่วงแรกของรอบประจำเดือน ต่อมใต้สมองจะเริ่มหลั่งฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH) ซึ่งกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ไข่ที่ "เด่น"
ในเวลาเดียวกัน ระดับของ estradiol ในเลือดจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ (ผลิตโดยรังไข่) สิ่งนี้ทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกหนาขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งเตรียมตัวเองเพื่อรับเซลล์ไข่ที่โตเต็มที่หากได้รับการปฏิสนธิ

การตกไข่

ประมาณวันที่ 14 ของวัฏจักร ฮอร์โมนลูทีไนซิงที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน (LH) ทำให้เกิดการแตกของรูขุมของรังไข่ ซึ่งเป็นผลมาจากการขับไข่ที่โตเต็มที่ภายในท่อนำไข่ (การตกไข่)

ในช่วง 24 ชั่วโมงหลังเหตุการณ์นี้ เซลล์ไข่จะพร้อมสำหรับการเผชิญหน้ากับตัวอสุจิในที่สุด ดังนั้น การปลดปล่อยไข่จึงเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นขั้นพื้นฐานสำหรับการปฏิสนธิ

หลังตกไข่

ทันทีหลังจากการตกไข่ สิ่งที่เหลืออยู่ของรูขุมขนที่ "แตกออก" จะถูกเปลี่ยนเป็นคอร์ปัส ลูเทียม ซึ่งผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับระยะแรกของการตั้งครรภ์ ซึ่งจะทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกหนาขึ้น

• เมื่อการปฏิสนธิไม่ได้เกิดขึ้น ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะลดลงอย่างรวดเร็วเนื่องจากความอ่อนล้าของ corpus luteum ซึ่งทำให้เกิดปรากฏการณ์ที่จะนำไปสู่การลอกของผนังมดลูกและมีประจำเดือนตามมา
• มิฉะนั้น เซลล์ไข่ที่ปฏิสนธิจะฝังตัวอยู่ในมดลูก ซึ่งพบสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการฝังตัวและการตั้งครรภ์ต่อเนื่อง

และด้วยวันเวลาใกล้เคียงกับเหตุการณ์นั้น
โดยปกติ ถ้าผู้หญิงมีรอบเดือนปกติ กระบวนการนี้จะเกิดขึ้นทุกๆ 28 วันโดยประมาณ หลังจากเริ่มมีประจำเดือน อันที่จริง ไข่ (หนึ่งอันสำหรับแต่ละรอบประจำเดือน) ใช้เวลาประมาณ 14 วันในการเจริญเต็มที่และภายใต้การกระตุ้นของฮอร์โมนเพื่อออกจากรูขุมขนที่มีเพื่อเข้าสู่ท่อ จากที่นี่ ไข่ เซลล์เริ่มการเดินทางไปยังมดลูกโดยที่มันเข้าไปอยู่อาศัย ถ้าระหว่างทาง มันถูกปฏิสนธิโดยสเปิร์ม
ระยะที่ไข่สามารถปฏิสนธิได้เริ่มต้น 4-5 วันก่อนการตกไข่และสิ้นสุดใน 1-2 วันต่อมา สิ่งนี้เป็นไปได้เมื่อพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่ว่าเซลล์ไข่เติบโตเต็มที่เมื่อถูกขับออกจากรังไข่สามารถอยู่รอดได้ประมาณ 24 ชั่วโมง ในขณะที่อสุจิสามารถดำรงอยู่ในระบบสืบพันธุ์เพศหญิงได้นานถึง 72-96 ชั่วโมงหลังการมีเพศสัมพันธ์

หรือให้นมลูก

ความผิดปกติของการกิน น้ำหนักลดหรือเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน และการออกกำลังกายมากเกินไป

ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS);

ความล้มเหลวของรังไข่ก่อนวัยอันควร

โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ (PID);

เนื้องอกในมดลูก.

ในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงหรือหยุดชะงักของรอบเดือน (ปกติก่อนหน้านี้) แนะนำให้ปรึกษาแพทย์

การเปลี่ยนแปลงหลักของรอบเดือน จังหวะน้อยกว่า 25 วัน (รอบสั้น มีกระแสปิด) ประจำเดือน จังหวะมากกว่า 36 วัน (รอบยาว เว้นระยะ) Oligomenorrhea ประจำเดือนขาดมาอย่างน้อย 3 เดือน ประจำเดือน สูญเสียเลือดประจำเดือนมากเกินไป มีลักษณะเลือดออก และ/หรือนานกว่าปกติ Menorrhagia ประจำเดือนมามากซึ่งยาวนานแม้ในช่วงมีประจำเดือน Menometrorrhagia การสูญเสียเลือดที่เกิดขึ้นอย่างอิสระจากการมีประจำเดือนหรือในเวลาที่ไม่ควรมีประจำเดือน (การตั้งครรภ์ วัยหมดประจำเดือน หรือก่อนวัยแรกรุ่น) โรคไข้เลือดออก * การสูญเสียเลือดประจำเดือนน้อยกว่า 20 มล. (น้อยกว่ารอบเดือนปกติ) ภาวะหมดประจำเดือน การสูญเสียเลือดประจำเดือนมากกว่า 80 มล. (ประจำเดือนมามาก) Hypermenorrhea

* หมายเหตุ: หากการสูญเสียเลือดระหว่างมีประจำเดือนเล็กน้อย เรียกว่าการจำ

และวิธีระบุความผิดปกติที่สำคัญซึ่งบางครั้งสามารถส่งสัญญาณถึงปัญหาสุขภาพได้
เพื่อจุดประสงค์นี้ คุณสามารถใช้ปฏิทินได้
การจดบันทึกรายเดือนเมื่อเริ่มมีประจำเดือนช่วยให้คุณระบุการเริ่มต้นรอบเดือนครั้งต่อไปโดยประมาณได้ วิธีนี้ช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการสูญเสียเลือดและทำความเข้าใจว่าวันใดมีภาวะเจริญพันธุ์มากที่สุด กล่าวคือ เมื่อใดที่การปฏิสนธิมีแนวโน้มมากที่สุด
ในทางปฏิบัติ ตั้งแต่วันที่ 1 ที่กระแสน้ำปรากฏขึ้น ต้องนับจำนวนวันโดยเฉลี่ยของรอบเดือน (เช่น 28 วัน) ดังนั้นในปฏิทิน วันที่คาดว่าจะเริ่มมีประจำเดือนควรทำเครื่องหมายด้วย ดินสอ. ต่อไป.
สำหรับการรวบรวมปฏิทินที่มีรายละเอียดมากขึ้น ยังสามารถจดบันทึกอาการทั้งหมดที่เกิดขึ้นระหว่างรอบประจำเดือนได้ทั้งหมด เช่น เจ็บเต้านม ปวดศีรษะ ปวดหลัง อารมณ์แปรปรวน นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย ท้องอืด หรือ ท้องเสีย.