การออกกำลังกายและโรคหัวใจ: ภาวะหัวใจล้มเหลว

แก้ไขโดย Dr. Gian Marco Azzolini

ก่อนปี พ.ศ. 2523 ภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรังได้รับการรักษาด้วยการพักและใช้ยาเพื่อลดความเครียดในระบบหัวใจและหลอดเลือดที่เป็นโรค หลังจากการทดสอบและการวิจัยจำนวนมาก แพทย์ได้ประเมินบทบาทของการออกกำลังกายเป็นประจำในผู้ป่วยโรคหัวใจอีกครั้ง
ตอนนี้เป็นที่ชัดเจนว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มปัจจัยหลายประการในผู้ป่วยโรคหัวใจ: การทำงานของกล้ามเนื้อ เพิ่มความสามารถสูงสุดย่อยในการดำเนินการ ลดความต้านทานต่อพ่วงที่ระดับหลอดเลือด เพิ่มการดูดซึมออกซิเจนสูงสุด เพิ่มการแสดงออกสูงสุดของ ช่วยเพิ่มพลังการเต้นของหัวใจขณะพักและช่องระบายอากาศรวมทั้งลดความรู้สึกเมื่อยล้า
เนื่องจากการเต้นของหัวใจผิดปกติ จึงต้องพิจารณา "ช่วง" ของอัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสมระหว่างการฝึกเสมอ ซึ่งคำนวณโดยใช้สูตร Karvonen:

[(220-age-HR ขณะพัก) x% ความเข้มข้นของงาน] + HR ขณะพัก;

(HR = อัตราการเต้นของหัวใจ) HR ควรต่ำกว่าในคนที่มีสุขภาพดี (50-55%) หรือระหว่าง 40-60% ของ VO2max สูงสุด (การดูดซึมออกซิเจนสูงสุด)

ผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรังจำเป็นต้องได้รับการฝึกฝนอย่างค่อยเป็นค่อยไปด้วยการวอร์มอัพที่ดีซึ่งช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวได้ก่อนที่จะออกแรง พวกเขาสามารถค่อยๆ เพิ่มการออกกำลังกายโดยเพิ่มระยะเวลาของการออกกำลังกายและหลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานาน นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมการออกกำลังกายที่เป็นอิสระที่จะทำที่บ้าน
"การฝึกความต้านทาน" ที่มีการโอเวอร์โหลดต่ำและการทำซ้ำจำนวนมากช่วยป้องกันความตึงเครียดและภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่มากเกินไป (โดยทั่วไปของการฝึกความแข็งแกร่ง) ซึ่งจะเป็นอันตรายเพราะจะเพิ่มความต้องการของหัวใจอย่างมาก
ความสามารถในการออกกำลังกายแต่ละประเภทจะมาพร้อมกับการปรับปรุงในอาการและคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยโรคหัวใจ