เทคนิคแบบพาสซีฟแอคทีฟในการปลดกล้ามเนื้อลำตัวและแขนขาบน myofascial

ในกรณีของการเปลี่ยนแปลงความหนืดระหว่างการยักย้ายถ่ายเท
myofascial ง่ายเสมอ เรารู้ว่าหลังจากนั้น บางนาที สำหรับ "พื้นที่เจียมเนื้อเจียมตัวและบรรทุกของ แรง-น้ำหนักไม่กี่กิโลกรัม นำไปใช้ มีการเปลี่ยนแปลงในสถานะทางกายภาพของสารพื้นฐานหรือของเหลวของสิ่งนั้น เจล พอลิแซ็กคาไรด์ น้ำ โปรตีน กรดไฮยาลูโรนิก ฯลฯ ที่คอลลาเจนและเส้นใยยืดหยุ่นจะกระจายตัว
แต่ไม่เพียงเท่านั้น! การจัดการ Fascial มีผลต่อการฟื้นฟู การรับรู้ .
เพื่อสนับสนุนข้อควรพิจารณาเหล่านี้โดยเน้นถึงพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แม่นยำ ฉันได้กลับมาที่งานวิจัยที่ยอดเยี่ยม "การศึกษาเนื้อเยื่อลึกของแขนขา" แหล่งที่มาของแง่มุมที่น่าสนใจบางอย่างของระบบ myofascial ของอรรถประโยชน์สุดขีดเพื่อ ความรู้ ของนักกีฬาเพาะกายเพื่อสร้างเทคนิคการยักย้ายถ่ายเทของเขาเอง
ฉันรายงานเฉพาะบางแง่มุมของผลการศึกษา ซึ่งฉันแนะนำวิสัยทัศน์ที่สมบูรณ์ อันดับแรก ฉันต้องการรายงานการวัดทางสัณฐานวิทยาที่ดำเนินการบนพังผืดลึก ซึ่งเลเยอร์ CT นั้นสัมผัสกับกล้ามเนื้ออย่างใกล้ชิด เลเยอร์ที่เป็นปัญหาคือชั้นที่เกี่ยวข้องกับพังผืดต้นขาและพังผืดแขน ชั้นของเนื้อเยื่อพังผืดไม่กระจายอย่างสม่ำเสมอ แต่แสดง "ความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจนในความหนาแน่น (ความหนา) ตามบริเวณที่ตรวจสอบ ชั้นที่สัมพันธ์กับต้นขาแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นของพังผืดลึกจากบริเวณกระดูกขากรรไกรล่าง (ทินเนอร์) ซึ่งไป ลงไปที่ข้อเข่าจะหนาขึ้นและหนาแน่นขึ้นถึงความหนามากกว่าสองเท่าของส่วนแรก หรือตามที่รายงานโดยตัวอย่างที่สอง สัมพันธ์กับพังผืดแขน ซึ่งแสดงถึงความแตกต่างของความหนาในส่วนหน้าน้อยกว่าและมากกว่าในส่วนหลัง โดยมีความหนาแน่นเพิ่มขึ้นจากส่วนปลายไปยังส่วนใกล้เคียง ผลลัพธ์ของการวัดทางสัณฐานวิทยาของพังผืดลึกนี้ช่วยผู้ปฏิบัติงานในการประเมินเบื้องต้นว่าจะตั้งค่าแรงกดดันของงานควบคุมกล้ามเนื้อหัวใจอย่างไรให้ การทำให้เป็นมาตรฐาน ความหนาแน่นมากเกินไปในช่องกล้ามเนื้อเนื่องจาก ใช้มากเกินไป เกินพิกัดหรือซ้ำซ้อนสูงของท่าทางกีฬา
ฉันคิดว่ามันมีประโยชน์มากที่จะรู้ อย่างไรและที่ไหน ความหนาแน่นของเส้นใยคอลลาเจนใน CT เมื่อสัมผัสใกล้ชิดกับกล้ามเนื้อจะแตกต่างกันไป เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่ดีขึ้นจากเทคนิคของเรา และเพื่อการประหยัดพลังงานอย่างเห็นได้ชัดโดยผู้ปฏิบัติงาน
อีกแง่มุมที่มีประโยชน์มากสำหรับผู้ประกอบการกีฬาอย่างเรา โดยเน้นที่ผลการวิจัยคือ สิ่งที่เกี่ยวข้องกับพังผืดลึก จัดโครงสร้าง . ภาพบางภาพเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนและแสดงให้เห็นว่ากลุ่มเส้นใยคอลลาเจนต่างๆ พันกันอย่างไร เพื่อให้ได้โครงสร้างที่ทนทานต่อการยึดเกาะและปรับตัวได้มากกับการยืดตัวของเส้นใย แม้ว่าจะมีเส้นใยยืดหยุ่นเพียงเล็กน้อยก็ตาม (น้อยกว่า 1 %) สมมติว่ามีลักษณะเฉพาะ รูปคลื่น ซึ่งเพิ่มความยืดหยุ่น/ความยืดหยุ่นได้จริง

การศึกษาวิจัยต่อมาที่ดำเนินการโดย Carla Stecco "แบบจำลองสำหรับวัดค่าพารามิเตอร์ของพังผืดลึก" อธิบายเพิ่มเติมว่าศักยภาพและความสามารถในการปรับตัวของสายนาฬิกานั้นยอดเยี่ยมมากเพียงใด คุณสมบัติยืดหยุ่นและต้านทานนี้ในเวลาเดียวกันดูเหมือนว่าจะเกิดจากการวางตัวของเส้นใยคอลลาเจนระหว่างชั้นต่างๆ ที่อยู่ติดกันของแผ่น Fascial โดยมีมุมประมาณ 78 ° ผู้เขียนอธิบายการจัดเรียงที่แม่นยำนี้ทำให้มั่นใจได้ว่า Fascial ชั้นมีคุณสมบัติทางชีวกลศาสตร์ที่ดีเยี่ยมเนื่องจากถือว่าความสามารถในการยืดหยุ่นในทุกทิศทางของความเครียด
ต้องขอบคุณ "มุมโครงสร้าง" ที่ทำให้แรงฉุด แรงอัด และแรงเฉือนที่เกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อกระจายไปทั่วพังผืดลึกโดยไม่ให้มากเกินไป ความต้านทานเชิงลบ แม้ว่าจะมีเส้นใยยืดหยุ่นอยู่จำนวนเล็กน้อย นอกจากนี้ โครงสร้างนี้ยังช่วยให้ เลื่อน เหมาะสมระหว่างชั้น Fascial ต่างๆ / ลามิเนต - ชั้นพังผืด -.  
ซึ่งช่วยให้เราอธิบายว่าแนวทางต่างกันอย่างไร ตั้งค่า / ดำเนินการ ระหว่างการนวดแบบสปอร์ต myofascial เมื่อเทียบกับการนวดแบบเดิมๆ วิธีหลังใช้การคลายความตึงเครียด การทุบ และการบีบด้วยมือ ซึ่งจะไร้ประโยชน์หรือไม่ได้ผลหากทำบนพังผืด ในขณะนี้ ต้องใช้การทำงานที่ละเอียดและเฉพาะเจาะจงมากขึ้น ความหนาแน่นที่เกิดจากการรับน้ำหนักเกิน ความตึงเครียด การบาดเจ็บ การยึดเกาะ และรอยแผลเป็น
ที่นี่ฉันยังคงมีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนความคิดเห็นเกี่ยวกับเทคนิค เรื่อยเปื่อย กับ Robert Schleip ซึ่งถือเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ยอดเยี่ยมอีกคนหนึ่งและเป็นนักวิจัยที่มีชื่อเสียงระดับนานาชาติของวง ตามที่อธิบายในส่วนแรกของเทคนิคของฉัน อภิสิทธิ์ประการหนึ่งคือการจัดการกล้ามเนื้อและสภาพแวดล้อมทั้งหมดให้มากที่สุด นั่นคือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ที่จะกำหนดเป็น การขยาย myofascial.
ความคล่องแคล่วถูกนำไปใช้ที่ 360 °ในลักษณะที่กว้างและโอบล้อม: ด้านบน, ด้านล่าง, ด้านข้างขึ้นไป กล้ามเนื้อรอบนอก ในระหว่างขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงมิติของกล้ามเนื้อที่ถูกกำหนดโดยการหดตัว การยืดตัว และการคลายตัว ทั้งคู่ถูกกระตุ้นโดยตัวนักกีฬาเอง และอย่างอดทนเมื่อผู้ปฏิบัติงานช่วยเขาในการเคลื่อนไหวของการเคลื่อนตัวของข้อต่อของกล้ามเนื้อ การทำเช่นนี้ไม่เพียงแต่เป็นไปได้ที่จะมีอิทธิพลต่อการไหลเวียนของของไหลในสารพื้นฐาน ซึ่งถึงแม้จะไม่ค่อยมีใครรู้จักเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ปัจจุบันมีบางสิ่งที่แน่นอนเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญซึ่งเกิดจากผลของการให้น้ำแบบไดนามิกที่เกิดจากการยักย้ายถ่ายเท
กล้ามเนื้ออ่อนแรง ตัวอย่างเช่น "การเพิ่มขึ้นของการสร้าง GAGs - ไกลโคอะมิโนไกลแคน - ซึ่งมีความหนืดมากและยืดออกและยังจับกับเยื่อหุ้มเซลล์ซึ่งต้องขอบคุณการมี H2O ทำให้ไม่สามารถบีบอัดได้จึงเหมาะอย่างยิ่งเช่นเดียวกับการรองรับและหมายถึงการหล่อเลี้ยง สำหรับการหล่อลื่นช่วยให้การเลื่อนทางสรีรวิทยาระหว่างส่วนต่างๆ ชั้นพังผืด ของ ททท. หากหลังจากการรักษาแบบยักย้ายถ่ายเท เราทำอย่างเฉยเมยหรือขอให้นักกีฬาทำแบบฝึกหัดการระดมพลสำหรับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ผลกระทบที่ได้รับจะคงอยู่นานขึ้น กระตุ้นทางสรีรวิทยา มูลค่าการซื้อขาย คอลลาเจน (แบรด ฮิสกินส์)

บทความอื่น ๆ เกี่ยวกับ "เทคนิค Passivactive ใน myofascial detachment Trunk และ Upper Limbs: - ส่วนที่ 4 -"

1. เทคนิค Passivactive ใน myofascial detachment Trunk และ Upper Limbs: - ส่วนที่ 3 -
2. เทคนิคแบบพาสซีฟแอคทีฟในลำตัวคลายกล้ามเนื้อและแขนท่อนบน
3. เทคนิค Passivactive ใน myofascial detachment Trunk และ Upper Limbs: - ส่วนที่ 2 -
4. เทคนิค Passivactive ใน myofascial detachment Trunk และ Upper Limbs: - ส่วนที่ 5 -
5. เทคนิค Passivactive ใน myofascial detachment Trunk และ Upper Limbs: - ส่วนที่ 6 -
6. เทคนิค Passivactive ใน myofascial detachment Trunk และ Upper Limbs: - ส่วนที่ 7 -
7. เทคนิค Passivactive ใน myofascial detachment Trunk และ Upper Limbs: - ส่วนที่ 8 -
8. เทคนิค Passivactive ใน myofascial detachment Trunk และ Upper Limbs: - ส่วนที่ 9 -
9. เทคนิค Passivactive ใน myofascial detachment Trunk และ Upper Limbs: - ส่วนที่ 10 -
10. เทคนิค Passivactive ใน myofascial detachment Trunk และ Upper Limbs: - ส่วนที่ 1 -