แก้ไขโดย Dr. Angelo Cirillo
บทนำ
ปัญหาหลักที่ต้องแก้ไขเมื่อพยายามวางแผนและกำหนดแผนการฝึกอบรม
การรู้ว่าความสามารถทางกายภาพและคุณสมบัติทางสรีรวิทยาในเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณมีอิทธิพลต่อสมรรถภาพทางกายอย่างไรในการสำแดงการแข่งขันนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แท้จริงแล้วอาจกล่าวได้ว่าเป็นเรื่องยากอย่างยิ่ง
การปรับเปลี่ยนรูปแบบการแสดงเป็นรายบุคคลเป็นขั้นตอนแรกที่มืออาชีพต้องคำนึงถึงการฝึกอบรมที่มุ่งปรับปรุงสภาพร่างกายของนักกีฬาที่ฝึกกีฬาใดๆ
ทักษะทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับเกมบาสเก็ตบอล
การแสดงในบาสเก็ตบอลนั้นพิจารณาจากลักษณะทางเทคนิค ยุทธวิธี สรีรวิทยา และจิตวิทยา/สังคมของผู้เล่น ในระหว่างเกม ผู้เล่นจะทำกิจกรรมประเภทต่างๆ ตั้งแต่ยืนนิ่งไปจนถึงวิ่งเร็ว และความเข้มข้นอาจแตกต่างกันไปเมื่อใดก็ได้ ด้วยเหตุนี้ ความต้องการทางสรีรวิทยาของบาสเก็ตบอลจึงซับซ้อนกว่ากีฬาประเภทใดประเภทหนึ่ง
ในสภาวะที่เหมาะสม คำขอเหล่านี้เกี่ยวข้องอย่างเคร่งครัดกับความสามารถทางกายภาพของผู้เล่น ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นองค์ประกอบต่อไปนี้:
- ความสามารถในการออกกำลังกายเป็นเวลานานและไม่ต่อเนื่อง
- ความสามารถในการดำเนินการเฟสที่มีความเข้มข้นสูงโดยลดระยะเวลาพักฟื้นระหว่างพวกเขา (RSA)
- ความสามารถในการวิ่งและชะลอความเร็วในพื้นที่แคบ
- ความสามารถในการพัฒนาพลังระดับสูง
ลักษณะเหล่านี้ส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยปัจจัยทางพันธุกรรม แต่ยังสามารถพัฒนาได้ด้วยการฝึกอบรม
การประเมินความสามารถทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับเกมบาสเก็ตบอล
เมื่อระบุลักษณะเฉพาะที่จำเป็นสำหรับนักบาสเกตบอลแล้ว ก็เป็นไปได้ที่จะดำเนินการประเมินทักษะเหล่านี้โดยเฉพาะ
ดังนั้น การประเมินทางสัณฐานวิทยาจึงประกอบด้วยการตรวจสอบความสามารถของนักกีฬาที่สัมพันธ์กับกีฬาของเขาและประสิทธิภาพเฉพาะของเขา โดยมีเป้าหมายในการตั้งค่า ควบคุม และปรับเปลี่ยนโปรแกรมการฝึก เป็นช่วงเวลาหนึ่งที่การทำงานร่วมกันและการเปรียบเทียบระหว่างองค์ประกอบต่างๆ ของเจ้าหน้าที่ด้านเทคนิค (โค้ช ผู้ฝึกสอนกีฬา แพทย์ นักกายภาพบำบัด หมอนวด ฯลฯ) เป็นสิ่งสำคัญที่สุด
เราจึงกำหนดการประเมินการทำงานเป็นรูปแบบหนึ่งของการควบคุมกระบวนการฝึก ซึ่งประกอบด้วยการทดสอบ การวัด และการทดสอบที่สามารถให้ข้อมูลที่เชื่อถือได้และเป็นประโยชน์แก่โค้ชเกี่ยวกับสภาพของนักกีฬาแต่ละคนและของทีมในระยะต่างๆ ของการแข่งขัน ฤดูกาล การควบคุมสภาวะสุขภาพหรือสมรรถภาพร่างกายโดยทั่วไปของนักกีฬาอย่างง่าย ๆ แต่การประเมินความสามารถของนักกีฬาให้แม่นยำและเฉพาะเจาะจงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในส่วนที่เกี่ยวกับการฝึกกีฬา
จากมุมมองทางสรีรวิทยา บาสเก็ตบอลถือเป็นกีฬาที่มีการผูกมัดแบบแอโรบิกและไม่ใช้ออกซิเจน กล่าวคือ ใช้กลไกพลังงานแอโรบิกสลับกัน (ความเข้มข้นปานกลาง-ต่ำสำหรับระยะเวลาของความพยายามค่อนข้างนาน เช่น การเล่นจริง 40 นาที) และ ไม่ใช้ออกซิเจน (ความเข้มข้นสูงสุดจนถึงระดับสูงสุดในช่วงเวลาสั้น ๆ เช่น วิ่ง กระโดด วิ่ง การเปลี่ยนทิศทาง ฯลฯ) วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์แนะนำว่านักบาสเกตบอลระดับดีควรมีคุณสมบัติความอดทนที่ดี (ซึ่งแน่นอนว่าสามารถฝึกและปรับปรุงได้) แต่เหนือสิ่งอื่นใด ความสามารถที่ไม่ใช้ออกซิเจนของ alactacid ที่ยอดเยี่ยม ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับความพยายามที่สั้นมากแต่เข้มข้นมาก ซึ่งอาจยุ่งที่สุดใน เกมและมักจะสร้างความแตกต่าง นอกจากนี้ ต้องคำนึงถึงคุณภาพของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งของแขนขา ความยืดหยุ่นของข้อต่อ และการประสานงาน: ทั้งหมดนี้จำเป็นต้องสร้างแบตเตอรี่ของการทดสอบที่ช่วยในการวัดคุณภาพที่เป็นปัญหาในวัตถุประสงค์ที่เชื่อถือได้ ถูกต้องและทำซ้ำได้ โดยกำหนดค่าเริ่มต้นในกรณีแรกเมื่อต้นฤดูกาลและยืนยันการเปลี่ยนแปลงใดๆ ระหว่างการแข่งขันชิงแชมป์
การทดสอบต้องทำภายใต้สภาวะมาตรฐานที่สามารถทำซ้ำได้เมื่อเวลาผ่านไป โดยใช้อุปกรณ์เฉพาะสำหรับการประเมินในห้องปฏิบัติการหรือภาคสนาม (ในโรงยิม) - เช่น เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ แท่นไดนาโมเมตริก เซลล์ตาแมว แลคโตมิเตอร์ - และต้องทำซ้ำในลักษณะทางเทคนิคที่แม่นยำเพื่อแยกย่อยและประเมินผล (กระโดดด้วยแท่น, วิ่งด้วยเส้นทางที่กำหนด, การทดสอบความพยายามเป้าหมาย, ฯลฯ ) ความพยายามของการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในครั้งล่าสุดมีจุดมุ่งหมายเพื่อระบุการทดสอบที่ ทำได้ง่ายและประหยัด แม้ว่าจะรักษาคุณลักษณะที่สำคัญของความถูกต้องและความน่าเชื่อถือไว้ การเตรียมแบตเตอรี่ทดสอบควรปรับแต่งตามกลุ่มผู้เล่นที่เป็นปัญหา โดยแยกการทดสอบตามบทบาท อายุ และระดับเทคนิค เพื่อให้มีข้อมูลที่เชื่อถือได้และเปรียบเทียบกันได้ระหว่างผู้เล่นจากไม้กอล์ฟที่แตกต่างกัน ควรใช้การทดสอบเหล่านี้เป็นระยะและเป็นมาตรฐาน นอกจากนี้ยังควรพัฒนาตามข้อตกลงกับโค้ชและผู้ฝึกสอนด้านกีฬา การติดตามความคืบหน้าของโปรแกรมการฝึกอบรมระหว่างฤดูกาล ดำเนินการทดสอบที่สอดคล้องกับการเริ่มต้นของการทดสอบต่างๆ แมคโครไซเคิล.. นอกจากนี้ การประเมินเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการให้การศึกษาใหม่เกี่ยวกับการทำงานของนักกีฬาหลังจากได้รับบาดเจ็บ เพื่อตรวจสอบสภาพของเขาในระยะพักฟื้นจนถึงระดับก่อนได้รับบาดเจ็บอีกครั้ง จึงเป็นที่ประจักษ์ชัด ที่พนักงานแต่ละคนสามารถพัฒนาโปรแกรมการทดสอบและประเมินผลตามความต้องการของคุณ วิธีการของคุณ อุปกรณ์และวิชาที่มี
ในบาสเก็ตบอล เราจึงสามารถกำหนดชุดการทดสอบที่มีประโยชน์สำหรับการประเมินผู้เล่น:
- การประเมินสัดส่วนร่างกาย (น้ำหนัก ส่วนสูง เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย)
พารามิเตอร์ทางมานุษยวิทยาแสดงถึงจุดเริ่มต้นที่สำคัญซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการประเมินการทำงานทางคลินิกของนักกีฬา นอกเหนือจากการวัดที่ง่ายกว่าและใช้มากขึ้น (ความสูงและน้ำหนัก) ยังมีชุดค่าที่ต้องตรวจสอบอีกด้วย เพื่อการประเมินประสิทธิภาพของนักกีฬาที่แม่นยำยิ่งขึ้น ซึ่งรวมถึงเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกาย ผลลัพธ์ที่ได้จากการศึกษาบางชิ้นบ่งชี้ว่ามีความแตกต่างในองค์ประกอบร่างกายของผู้เล่นขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของฤดูกาลแข่งขัน (การวัดทำในตอนต้น กลาง และปลายฤดูกาล) และมี ความสัมพันธ์ระหว่างประสิทธิภาพและประสิทธิภาพของนักกีฬา นอกจากนี้ จากข้อมูลที่รวบรวมได้พบว่ามีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในพารามิเตอร์ที่ตรวจสอบระหว่างบทบาทต่างๆ ความถูกต้องของการประเมินสัดส่วนร่างกายที่สมบูรณ์รวมทั้งการกำหนดของ เน้นองค์ประกอบร่างกายสำหรับฝึกซ้อมนักกีฬา บาสเก็ตบอล - การทดสอบความเครียดแบบจำเพาะ โดยใช้การวัดขีดจำกัดแบบไม่ใช้ออกซิเจนด้วยวิธีไม่ใช้เลือด (การตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจด้วยเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจด้วยการอ่านค่าโดยตรงบนนาฬิกาที่เชื่อมต่อกับอิเล็กโทรดที่สวมบนแถบรัดที่หน้าอกของอาสาสมัคร) หรือเลือด (การตรวจแล็กตาซิเดเมียด้วยการสุ่มตัวอย่างเลือด จากใบหูส่วนล่างหรือปลายนิ้ว เพื่อตรวจหาการสะสมของกรดแลคติกในเลือด) การทดสอบเหล่านี้สามารถทำได้หลายวิธี ซึ่งโดยทั่วไปมักจะจำลองความพยายามเฉพาะของเกม หรือมุ่งเป้าไปที่การระบุเกณฑ์ที่เรียกว่าแอนแอโรบิก
- การวัดทักษะการกระโดดโดยใช้แพลตฟอร์มไดนาโมเมตริก (Ergojump หรือแพลตฟอร์มของ Bosco): ประกอบด้วยแพลตฟอร์มที่เชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์ซึ่งให้ข้อมูลเกี่ยวกับลักษณะกล้ามเนื้อและการเผาผลาญของวัตถุโดยการวัดเวลาบิน การทดสอบที่ใช้บ่อยที่สุดในบาสเก็ตบอล ได้แก่ ท่าหมอบ-กระโดด การกระโดดข้ามท่า การกระโดดดร็อป การทดสอบ 15 และ 30 วินาที: ผ่านการทดสอบเฉพาะเหล่านี้ การประเมินความสามารถด้านกำลังระเบิด-ไดนามิกของแขนขาส่วนล่างและส่วนประกอบที่ยืดหยุ่นได้ , พลังแบบไม่ใช้ออกซิเจนของวัตถุและด้วยเหตุนี้ลักษณะของกล้ามเนื้อเหมือนกัน.
- การทดสอบรถรับส่ง พร้อมการตรวจจับความเร็วในการวิ่งทั้งที่มีและไม่มีลูกบอล ในสนามสนามที่สร้างสถานการณ์การแข่งขัน และการวัดค่าแลคตาซิเดเมียในท้ายที่สุด
- การประเมินกล้ามเนื้อและข้อต่อโดยการทดสอบไอโซคิเนติกส์ของข้อต่อต่างๆ (โดยเฉพาะข้อเข่า) ด้วยการทดสอบการยืดงอสูงสุดที่ความเร็วการดำเนินการคงที่ ด้วยอุปกรณ์นี้ คุณจะสามารถวัดค่าพารามิเตอร์ต่างๆ ของความแข็งแกร่ง กำลัง การทำงาน ความต้านทานในทุกระดับของการเคลื่อนที่ของข้อต่อ โดยเปรียบเทียบผลลัพธ์ของแขนขาทั้งสองข้างในช่วงเวลาหนึ่ง
เห็นได้ชัดว่าต้องมีกลยุทธ์ชั่วคราวในการวางการทดสอบระหว่างฤดูกาล:
- เริ่มฤดูกาล (ช่วงพรีซีซั่น)
- สิ้นสุดการแข่งขันพรีซีซั่น - จุดเริ่มต้นของการแข่งขัน
- พักร้อน (ระดับชาติ, ออลสตาร์เกม)
- จบรอบแรก
- สิ้นสุดฤดูกาลปกติ - รอบเพลย์ออฟหรือเริ่มเพลย์ออฟ
ดังนั้นจึงมีความจำเป็นสำหรับการปลดปล่อยกีฬา ซึ่งคาดการณ์ถึงการใช้และการดำเนินการตามวิธีการประเมินทั้งหมดที่กล่าวถึงจนถึงขณะนี้
ในสาขานี้ ร่างของบัณฑิตสาขา Motor Sciences ที่ดียิ่งขึ้นไปอีกหากมีความเชี่ยวชาญอย่างต่อเนื่องสามารถหาตำแหน่งของเขาได้อย่างเต็มที่โดยการเป็นผู้เชี่ยวชาญไม่เพียง แต่เกี่ยวกับวิธีการฝึกอบรมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการประเมินอีกด้วยทำให้ "นักกีฬา€™ทุกคน 360 " บริการที่ติดตามเขาตลอดทั้งฤดูกาลและสามารถประเมินการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากเส้นทางการฝึกอบรมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ด้วยสมมติฐานเหล่านี้ เราจะมาถึงวัฒนธรรมการกีฬาที่สามารถนำประโยชน์ที่สำคัญมาสู่ขบวนการกีฬาโดยทั่วไป และดังนั้นจึงมีผลในเชิงบวกอย่างมากในด้านนี้
ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเน้นย้ำถึงความสำคัญและความเกี่ยวข้องของผู้เชี่ยวชาญ Motor Science ผู้ซึ่ง - ต้องขอบคุณทักษะทางสรีรวิทยา กายวิภาค การกีฬา ระเบียบวิธี และการสอน สามารถนำมาซึ่งประโยชน์มหาศาลในกีฬาทุกประเภทอย่างไม่ต้องสงสัย ตั้งแต่มืออาชีพไปจนถึงมือสมัครเล่นจนถึงมือสมัครเล่น . ด้วยวิธีนี้และด้วยมุมมองนี้เท่านั้นที่กีฬาจะได้รับการพิจารณาในแง่บวกและเป็นอิสระสำหรับทุกคนที่ได้รับประโยชน์จากกีฬานี้
