ออกกำลังกายด้วยยางยืดเพื่อกระชับก้นและขา

เพื่อให้ขาและก้นของคุณแข็งแรงขึ้นโดยไม่มีปริมาตรมากเกินไป ยางรัดเป็นวัสดุฟิตเนสที่ยอดเยี่ยม! วันนี้ขอนำเสนอแบบเต็มๆ กับหนังยาง

ด้วยยางยืด - 4x16

หมอบ + แทงหลังด้วยยางยืด - 4x16

สะโพกแรงขับ iso พร้อมยางยืด - 4x1 "

ข้อมูลเพิ่มเติม: ออกกำลังกายด้วยยางยืดเพื่อกระชับขาและก้น

Gabriella Vico

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและนักกีฬา นักวอลเลย์บอลระดับท็อปที่กลายมาเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและนักกีฬาฟิตเนส สำเร็จการศึกษาจากสถาบัน Strengh ในอิตาลี เธอได้รับประกาศนียบัตรผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและโภชนาการในฝรั่งเศส วันนี้ช่วยให้ผู้หญิงหลายพันคนมีรูปร่างและสุขภาพที่ดีขึ้น เจ้าของเว็บไซต์ vicodellaforma.com ซึ่งเขาแบ่งปันคำแนะนำและข้อเสนอแนะในด้านโภชนาการ การฝึกอบรม และสุขภาพ