ในบทความต่อไปนี้ หัวข้อพื้นฐานทั่วไปของกิจกรรมกีฬาทั้งหมดจะได้รับการปฏิบัติ มีโอกาสเสี่ยง: ความปลอดภัย; แม่นยำยิ่งขึ้น การลดความเสี่ยงและอันตรายในกิจกรรมของภาวะหยุดหายใจขณะใต้น้ำ.
- Static Apnea: ถือเป็นรูปแบบการหยุดหายใจขณะใต้น้ำที่บริสุทธิ์ที่สุด ประกอบด้วยการถึงเวลาสูงสุดของการไม่หายใจ การฝึกเฉพาะนั้นประกอบด้วยการฝึกจิต (แบบนำทางและ / หรือแบบอัตโนมัติ) การหายใจด้วยปราณยามะ (สรุปจากโยคะ) และตารางเฉพาะที่ดำเนินการทั้งแบบแห้งและในสระ
- ภาวะหยุดหายใจขณะแบบไดนามิก: อย่างที่คุณเดาได้จากคำศัพท์นี้เอง มันแสดงถึงระเบียบวินัยของการหยุดหายใจขณะใต้น้ำที่พัฒนา "ในการเคลื่อนไหว" ประกอบด้วยการเข้าถึงระยะทางที่มากที่สุดและสามารถวัดได้ในทิศทาง "แนวนอน" (มีครีบหรือกบใต้น้ำ) การฝึกเฉพาะนั้นเกิดขึ้นในสระและเกี่ยวข้องกับงานจำนวนมากที่จัดโดยโต๊ะ ในกรณีนี้ การฝึกจิตและการหายใจปราณยามะไม่ขาด
- ภาวะหยุดหายใจขณะลึก: ซึ่งวัดความสำเร็จของความลึกสูงสุดที่วัดได้โดยใช้สายเคเบิลนำทาง (ตั้งฉากกับด้านล่าง); ในทางกลับกันมันแตกต่างกันใน 3 สาขาวิชา:
- ทัศนคติคงที่: ซึ่งใช้ประโยชน์จากการขับเคลื่อนของร่างกาย (มีครีบหรือกบใต้น้ำ) ทั้งในทางลงและทางขึ้น
- การตั้งค่าตัวแปรแบบควบคุม: ซึ่งเมื่อลงจากที่สูงจะใช้ประโยชน์จากการขับเคลื่อนของ "เลื่อน" ที่ถ่วงน้ำหนัก (สูงสุด 30 กก.) ในขณะที่การขึ้นทางขึ้นจะช่วยให้ดึงแขนของสายเคเบิลนำทาง (คล้ายกับ "การปีนเขา)
- การติดตั้งแบบแปรผัน NO Limit: ซึ่งในการลงจากรถใช้ประโยชน์จากการขับเคลื่อนของเลื่อนแบบถ่วงน้ำหนักโดยไม่มีการจำกัดมวล ในขณะที่การขึ้นทางขึ้นนั้นอำนวยความสะดวกโดยการเข้าบอลลูนที่เติมแก๊สโดยใช้กระบอกสูบที่ใช้กับแคร่เลื่อนหิมะ
การฝึกอบรมเฉพาะแตกต่างกันไปในสามสาขาวิชา และทัศนคติที่คงที่นั้น "ทางกายภาพ" มากกว่าคนอื่นๆ ในกรณีใด ๆ ความเชี่ยวชาญแต่ละอย่างรวมถึงการฝึกจิตและการหายใจด้วยปราณจามาด้วยการเพิ่มแบบฝึกหัด / แบบฝึกหัดความลึก (เพื่ออำนวยความสะดวกในการชดเชยหน้าอก) ปริมาณการฝึกที่เฉพาะเจาะจงนั้นค่อนข้างเล็กและมีลักษณะตามระยะเวลาการกู้คืน
- กระโดดสีน้ำเงิน: นักกีฬาต้องเดินตามเส้นทางแนวนอนแบบไดนามิกในภาวะหยุดหายใจขณะหลับโดยมีครีบหรือโมโนฟินที่ระดับความลึก 10 เมตรตามเส้นทางที่กำหนดไว้ซึ่งประกอบด้วยสี่เหลี่ยมที่สร้างขึ้นโดยสายนำด้านละ 15 เมตร เริ่มจากทุ่น . สตาร์ท (Start Island) วางบนผิวน้ำต้องไปถึงและสัมผัสเป้าหมายที่ตำแหน่งปลายยอดที่ระดับความลึก 10 เมตร จากนั้นจึงค่อยครีบตรงจตุรัส นักกีฬาที่พิชิตเส้นทางที่ยาวที่สุดเป็นผู้ชนะ แล้วกลับคืนสู่ผิวเดิม (ที่มา: subaqva).
- Skandalopetra: การดำน้ำแบบฟรีไดวิ่งกับ skandalopetra นั้นมีมาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณ ถือกำเนิดขึ้นในหมู่ชาวประมงฟองน้ำชาวกรีกเพื่อเป็นเทคนิคการตกปลา และฟื้นคืนชีพได้สำเร็จในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาในฐานะกีฬาแห่งการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง ประกอบด้วยการดำน้ำ การดำน้ำแบบฟรีไดวิ่งในน้ำหนักที่แปรผันได้โดยใช้ " เพตรา” มัดด้วยเชือกเป็นบัลลาสต์ สหายบนเรือติดตามการดำน้ำจากผิวน้ำและนำนักดำน้ำอิสระกับเปตราโดยการยกเชือกที่ปลายสุดของทางลงมา (แหล่งข่าว) วิกิพีเดีย)
- Spearfishing: มันเป็นวินัยแบบผสมผสานอย่างแท้จริง มันเกี่ยวกับการล่าปลาใต้น้ำในภาวะหยุดหายใจขณะหลับโดยใช้ปืนไรเฟิล (speargun หรือ oleopneumatico) ที่สามารถยิงทีละนัด (เช่นหน้าไม้หรือคันธนู) การแสดงได้รับอิทธิพลจากสัญชาตญาณของนักกีฬา เทคนิคการตกปลา และทักษะการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง
ความเสี่ยงและอันตรายสำหรับนักดำน้ำอิสระนั้นมีมากมายและหลากหลาย ดังนั้น เพื่อลดโอกาสในการเริ่มมีอาการหรืออาการที่ไม่พึงประสงค์ของสถานการณ์เหล่านี้ ขอแนะนำให้เข้าใจสาเหตุและผลที่ตามมาโดยเฉพาะ
- ความเสี่ยงและอันตรายที่เกี่ยวข้องกับการระบายอากาศที่ไม่ถูกต้อง: hyperventilation
- ความเสี่ยงและอันตรายที่เกี่ยวข้องกับการหยุดหายใจขณะหลับเป็นเวลานานเกินไป: ภาวะก่อนเกิด Syncopal หรือ ซัมบา และแบล็คเอาท์
- โสตศอนาสิกวิทยา (ENT) ความเสี่ยงและอันตราย
- ความเสี่ยงและอันตรายอื่นๆ ของภาวะหยุดหายใจขณะดำน้ำ
- ความเสี่ยงและอันตรายที่เกี่ยวข้องกับสิ่งแวดล้อมทางทะเล
- ความเสี่ยงและอันตรายที่เกี่ยวข้องกับพืชและสัตว์ทะเล
- ความเสี่ยงและอันตรายที่เกี่ยวข้องกับมนุษย์
ความเสี่ยงและอันตรายที่เกี่ยวข้องกับการระบายอากาศที่ไม่ถูกต้อง: hyperventilation
การระบายอากาศเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัยในการเตรียมตัวสำหรับการแสดงฟรีไดวิ่ง นักกีฬาต้องรู้และเชี่ยวชาญเทคนิคการหายใจปราณา-ยามะอย่างเพียงพอ (การช่วยหายใจแบบลึก ไดอะแฟรม และแบบควบคุม) ที่ช่วยให้ออกซิเจนถึงระดับดีเยี่ยม ( O2) และกายภาพ การผ่อนคลายในขณะที่ควรปฏิเสธโดยสิ้นเชิงต่อการบังคับหายใจเร็วเกินไป (บ่อยครั้งและผิดธรรมชาติ) ตับ) และทัศนคติทางจิตที่เพียงพอในการจัดการกับความเป็นอิสระระหว่างภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ในทางกลับกัน การหายใจเร็วเกินไปทำให้ความดันบางส่วนของคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือด (CO2) ลดลงอย่างมาก อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น และความรู้สึกมึนเมาอันเนื่องมาจากการทำให้เป็นด่างของเลือด ทั้งหมดนี้ช่วยให้มีพลังงานเพิ่มขึ้น ค่าใช้จ่ายและออกซิเจนที่เหลือ (ยังลด "เอกราช" หยุดหายใจขณะ) และเลื่อนการรับรู้ของ "หิว" อากาศ "และกระบังลมหายใจ" มากเกินไป VANIFYING การกระทำ "ระฆังทางสรีรวิทยา" กล่าวอีกนัยหนึ่งในขณะที่ปราณาจามา การช่วยหายใจช่วยให้มีอิสระและตระหนักถึงสภาพร่างกายของตนเอง การหายใจเร็วเกินไปทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของค่า pH ของเลือด ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ และส่งผลต่อการตีความตามธรรมชาติของสัญญาณทางกายภาพ เพิ่มโอกาสในการได้รับบาดเจ็บเนื่องจากการหยุดหายใจขณะหลับที่ยืดออกมากเกินไป
บทความอื่น ๆ เกี่ยวกับ "การดำน้ำฟรีไดวิ่งใต้น้ำ - ความเสี่ยงและอันตราย"
- ภาวะหยุดหายใจขณะใต้น้ำ - ภาวะก่อนเกิด Syncopal หรือ Samba และ Black-out
- ภาวะหยุดหายใจขณะใต้น้ำ - ความเสี่ยงและอันตราย - พืชและสัตว์
