การฝึกอบรม Proprioceptive

แก้ไขโดย Dr. Davide Sganzerla

กระโดดด้วยเท้าเดียวไปข้างหน้าและข้างหลังและอยู่ในสมดุล (รูปที่ 19-20-21);

 

มะเดื่อ 19 มะเดื่อ 20

มะเดื่อ 21

 

ปิดตากระโดดด้วยเท้าข้างเดียวไปข้างหน้าและข้างหลังและอยู่ในสมดุล (รูปที่ 22-23);

 

มะเดื่อ 22 มะเดื่อ 23

กระโดด 1 ฟุตโดยหมุนลำตัว 180 °และคงสมดุล (รูปที่ 24-25-26);

 

มะเดื่อ 24 มะเดื่อ 25

มะเดื่อ 26

ปิดตากระโดดด้วย 1 เท้าหมุนร่างกาย 180 °และอยู่ในสมดุล (รูปที่ 27-28-29);

 

มะเดื่อ 27 มะเดื่อ 28

มะเดื่อ 29

กระโดดด้วยการผลักของคู่ของคุณและลงจอดด้วยสองเท้า (รูปที่ 30-31);

 

มะเดื่อ 30 มะเดื่อ 31

กระโดดด้วยการผลักคู่หูและลงจอดด้วยเท้าเดียว (รูปที่ 32-33)

 

มะเดื่อ 32 มะเดื่อ 33

ปิดตากระโดดด้วยการกดของคู่หูและลงจอดด้วยสองเท้า (รูปที่ 34-35-36);

 

มะเดื่อ 34 มะเดื่อ 35

มะเดื่อ 36

ปิดตากระโดดด้วยการกดของคู่หูและลงจอดด้วยเท้าเดียว (รูปที่ 37-38-39);

 

มะเดื่อ 37 มะเดื่อ 38

มะเดื่อ39

บทความอื่น ๆ เกี่ยวกับ "แบบฝึกหัด Proprioceptive - ส่วนที่สอง"

1. แบบฝึกหัด Proprioceptive
2. การฝึกอบรม Proprioceptive
3. แบบฝึกหัด proprioceptive ของบุคคลที่สาม
4. แบบฝึกหัด Proprioceptive ส่วนที่สี่
5. แบบฝึกหัด Proprioceptive ส่วนที่ห้า
6. แบบฝึกหัด Proprioceptive ส่วนที่หก
7. แบบฝึกหัด Proprioceptive ส่วนที่เจ็ด