ดูวิดีโอ
- รับชมวิดีโอบน youtube
การออกกำลังกายที่นำเสนอในวิดีโอนี้ช่วยลดเซลลูไลท์ที่ขาและก้นด้วยการออกกำลังกายบั้นท้ายที่มีประสิทธิภาพสูง
การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และเร่งการเผาผลาญเพื่อขจัดเซลลูไลท์ ลองออกกำลังกายเพื่อทำให้ขาเรียวด้วย Gabriella ของเราด้วย
การออกกำลังกาย
Squats 4 ชุด 12 ครั้ง
สะพานหรือปอนเต 4 ชุด 16 ครั้ง
แจ็คกระโดด 4 ซีรีส์ ชุดละ 45 วินาที
เตะลา 4 ชุด 10 ครั้งต่อขา
ระดับ
ง่าย
วัสดุ
ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือสนับสนุน
การออกกำลังกายนี้นำเสนอโดย Fitness Coach Gabriella Vico
