ความยากลำบากในการออกกำลังกาย
ง่ายมาก
เมื่อไม่สามารถเพลิดเพลินกับการนวดที่ทำโดยผู้เชี่ยวชาญในภาคส่วนต่างๆ ได้ การนวดตัวเองเป็นทางออกที่ดีที่สุดในการดูแลตนเอง ลดความไม่สมบูรณ์ของเซลลูไลท์ และลดการผ่อนคลายของผิว
ในวิดีโอจะเสนอให้นวดตัวเองเพื่อลดขนาดและลดเซลลูไลท์ที่แขน น้ำมัน Carrier ที่ใช้คือ Avocado (ช่วยป้องกันการคลายตัวของเนื้อเยื่อ กระชับ ให้ความชุ่มชื้น และกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่) ร่วมกับน้ำมันหอมระเหยจาก: Juniper (โทนิค) , ผิวยืดหยุ่นและกระตุ้นการไหลเวียนดีเยี่ยม), เจอเรเนียม (มีประโยชน์สำหรับการกักเก็บน้ำ, ปรับสีและต้านการอักเสบ) และเกรปฟรุต (มีประโยชน์สำหรับการกระชับ ลดการเก็บกักน้ำ และการปรากฏตัวของไขมันเฉพาะที่) เพิ่มน้ำมันหอมระเหยหนึ่งหยดลงในน้ำมันตัวพาแต่ละช้อนโต๊ะ น้ำมันหอมระเหยต้องบริสุทธิ์แต่ไม่ได้ระบุไว้ทั้งหมดในกรณีของการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ ในกรณีที่มีโรคร้ายแรง ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
