ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องให้สมบูรณ์

การมีกล้ามท้องเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรวมโภชนาการที่ดีเข้ากับการฝึกที่เพียงพอ ในวิดีโอนี้ ฉันขอเสนอการออกกำลังกายแบบสมบูรณ์เพื่อฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องทั้งหมดและมีซิกแพคซุปเปอร์

ลองออกกำลังกายหน้าท้องด้วยยางยืดด้วย