นั่นเป็นเพราะว่าไม่ใช่ผลลัพธ์ที่สามารถได้รับผ่านโปรโตคอลการออกกำลังกายเล็กน้อยและ / หรือการควบคุมอาหาร แต่ต้องขอบคุณชุดของการเปลี่ยนแปลงทางปัญญาและพฤติกรรมที่จำเป็นต่อการพัฒนาร่างกายและจิตใจเพื่อแสดงศักยภาพสูงสุดในแง่ของความเป็นอยู่ที่ดี , สุขภาพและความสามารถทางกีฬา
การได้มาซึ่งประสิทธิภาพและประสิทธิผลของจิตและอารมณ์ดังกล่าวจำเป็นต้องดำเนินการตามขั้นตอนพื้นฐานต่างๆ เช่น "อาหารและสุขอนามัย" "การรู้หนังสือ" "การศึกษาซ้ำ" เพื่อพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว การปรับปรุง (เท่าที่เป็นไปได้) ของ "อารมณ์" " กำหนดและวิถีแห่ง "สัมพันธ์" เรียบง่าย: ตระหนักรู้ในตนเองและผู้อื่น
การบรรลุความตระหนักและการทำงานโดยรวมที่มากขึ้นนั้นตั้งอยู่บนการประนีประนอมที่แบ่งแยกไม่ได้ระหว่างจิตใจและร่างกาย และระหว่างเรากับผู้อื่น อย่างที่เราจะได้เห็นกัน การบรรลุเป้าหมายเหล่านี้อาจไม่ใช่เรื่องง่าย เนื่องจากต้องมีความหลงใหลในการฝึกอบรม โภชนาการ การเรียนรู้และทักษะในการสื่อสาร เป็นต้น
แต่บางครั้ง ด้วยเหตุผลที่เราจะตรวจสอบในภายหลัง จุดแข็งของตัวเองอาจไม่เพียงพอ นี่คือร่างของโค้ชส่วนตัว หากการทำงานทั้งหมดเข้ามาแทนที่แนวคิดเรื่องสุขภาพ โค้ชส่วนตัวคือการปรับตัวร่วมสมัยของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลแบบเก่า
, ความกล้าหาญและรูปแบบ; ดังนั้นจึงไม่ได้เกี่ยวข้องเฉพาะความสามารถตามเงื่อนไขทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสามารถทางจิตใจ อารมณ์ และสังคมด้วย เป็นเส้นทางที่หล่อเลี้ยงความเชื่อมโยงระหว่างร่างกาย สมองและอารมณ์ ของเราและผู้อื่น ช่วยเพิ่มความจำ ความรู้ความเข้าใจ ศักยภาพทางปัญญา การจัดการความเครียด ประสิทธิภาพทางสรีรวิทยา และความสามารถทางอินทรีย์และเมตาบอลิซึมที่เกี่ยวข้อง
การได้รับฟังก์ชันการทำงานที่สมบูรณ์ในท้ายที่สุดหมายถึงการปรับปรุงคุณภาพของความเป็นอยู่และของชุมชน เป็นที่แน่ชัด โดยปกติแล้ว ประโยชน์ด้านสุนทรียภาพก็จะได้รับควบคู่กันไปเช่นกัน ผลที่ตามมาโดยตรงของความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและการตระหนักรู้ในการดูดีขึ้น คุณมี ความสำเร็จของการรักษาความปลอดภัยที่มากขึ้นและระดับความนับถือตนเองที่สูงขึ้น
ผู้อ่านหลายคนจะสงสัยว่ากิจกรรมมอเตอร์สามารถมีบทบาทอย่างไรในโครงการที่ดูใกล้เคียงกับที่เรียกว่า "สติ" มาก การฝึกอบรมไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม - ดีกว่าถ้าสมบูรณ์ในแง่ของการเคลื่อนไหวและการเผาผลาญ - แทนการตัดสินใจเนื่องจากถือเป็น ตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับสภาวะทางอารมณ์ นำ "บุคคลใกล้ชิด" ที่นี่และตอนนี้ "และสอนเขาใหม่ให้ไตร่ตรองถึง" เรา " ด้วยการลดความรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย จิตใจ และสังคม เรายังพูดถึง "สังคม" เพราะการฝึก ที่ยอมจำนนให้บ่อยกว่านั้น ฟังก์ชันทั้งหมดต้องไม่มีลักษณะเฉพาะตัว อันที่จริง มันทำหน้าที่เข้าสู่วงจรของความร่วมมือที่ทำให้ผู้คนมีมนุษยธรรม สร้างคุณค่าขึ้นมาใหม่ หล่อเลี้ยงความหวัง หรือ - ดียิ่งขึ้นไปอีก - ทำให้เราเป็นอิสระจากมัน . เหตุผลที่มากขึ้นสำหรับผู้ที่รู้สึกว่าจำเป็นต้องอยู่คนเดียวเพราะโดยส่วนใหญ่พวกเขาใช้การฝึกอบรมเพื่อหลบหนีจากการจัดการความสัมพันธ์ที่ "มากเกินไป" วิธีแก้ปัญหาคือเรียนรู้ที่จะจัดการพวกเขาแทน
นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสนใจที่จะสังเกตว่าแนวคิดของการทำงานโดยรวมนั้นขัดแย้งกับปรากฏการณ์ของยาสลบซึ่งเป็นผลมาจากความไม่สบายใจทางสังคมซึ่งเราจะพูดถึงด้านล่าง ผู้ที่หันไปพึ่งยาสลบ นอกเหนือจากความเสี่ยงที่จะมีประสิทธิภาพน้อยลง ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของตนเอง บางครั้งไปถึงสภาวะที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ ซึ่งด้วยความเห็นถากถางดูถูก ถือเป็นต้นทุนที่สูงกว่าสำหรับผู้อื่น มากเท่ากับผู้ที่ยอมให้ตนเองพินาศ การใช้ชีวิตอยู่ประจำและในการละเมิดอาหารและ / หรือยาเสพติด
พลังจิต ความสมดุลทางอารมณ์ และทักษะการเข้าสังคม ในการทำเช่นนี้ เขาไม่จำเป็นต้องวางตัวเองไว้นอกหรือเหนือกลุ่ม แต่ทำหน้าที่ของเขาให้สำเร็จจากตำแหน่งที่มีโอกาสดีที่สุด บทสนทนาไม่เคยมีด้านเดียว เพราะส่วนใหญ่ไม่มี "ความจริง" การโกหก "," ผิด "และ" ถูก "- นี่เป็นเรื่องจริงในห้องยกน้ำหนัก ในสระว่ายน้ำ บนลู่กรีฑา บน แหวนเช่นกัน เท่าไหร่ในชีวิต.
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลจะต้อง "เป็นบุคคลอ้างอิง แต่ไม่ใช่ฐานที่มั่น โดยพื้นฐานแล้วไม่มีใครสามารถหาแรงจูงใจ เจตจำนง พลังงาน และทรัพยากรได้ เขาไม่ส่งความปรารถนา แต่สอนให้มองหามัน เขาแสดงออกถึงความปราดเปรียว กิริยาท่าทาง แต่ไม่ได้บังคับ เพราะไม่ใช่ทุกคนที่จะทำการเคลื่อนไหวที่เป็นมาตรฐานได้ ทำให้เกิดความตระหนักใน “ความสำคัญของการฟังตนเองและสมาธิ แต่ไม่ทำให้ผู้ที่จำเป็นต้องเลิกราช้าลง ดันสื่อสารแต่ ไม่จำเป็นต้องเข้าสังคมเพราะพลวัตของกลุ่มสามารถติดตามเส้นทางและเวลาที่ต่างกัน เขายอมรับการแข่งขัน ตราบใดที่เป็นที่ชัดเจนว่าไม่มีใครแข่งขันกับผู้อื่น แต่เฉพาะกับตัวเองเท่านั้น
โค้ชส่วนตัวที่ดีสามารถบ่งบอกถึงเส้นทางที่ถูกต้องสำหรับการรับรู้และปรับปรุงการทำงานโดยรวมโดยดำเนินการตามประเด็นต่อไปนี้:
- เข้าใกล้ขีดจำกัดทางกายภาพของคุณมากขึ้น เรียนรู้ที่จะจัดการมัน
- ตระหนักว่าอารมณ์ส่งผลต่อพฤติกรรมการกินอย่างไร
- เรียนรู้ที่จะฟังและสร้างความตระหนัก ปรับปรุงการควบคุมอารมณ์และความสามารถในการตัดสินใจ
- หลงใหลโดยไม่ต้องหมกมุ่น;
- เรียนรู้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ แต่อย่าตกเป็นเหยื่อของแนวคิดนิยม
- สร้างสมดุลระหว่างปฏิสัมพันธ์ทางสังคม หล่อเลี้ยงสิ่งที่เป็นบวก และปกป้องตนเองจากสิ่งที่เป็นลบ
- สัมผัสประสบการณ์ "การพิจารณาตนเองอย่างเพียงพอ
- เพื่อปรับปรุงการเรียนรู้ของชีวิต
ผู้อ่านบางคนอาจอ่านอย่างวิพากษ์วิจารณ์ข้างต้น ร่างของโค้ชส่วนตัว ที่อธิบายข้างต้น ดูเหมือนพี่เลี้ยงมากกว่าโค้ช ด้านหนึ่งอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวเพราะกลัวว่าจะเลือกรูปผิด ในทางกลับกัน ไม่ชอบให้อำนาจนี้เหนือชีวิตแก่บุคคลที่สาม
เราเริ่มต้นจากการสันนิษฐานว่าการให้ความไว้วางใจหรือเอามันออกไปนั้นเป็นงานหนึ่งที่จำเป็นสำหรับการทำงานทั้งหมดซึ่งหมายถึงขอบเขตทางสังคมและอารมณ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้น แต่ยังรวมถึงด้านจิตใจด้วย - การขาดความไว้วางใจในผู้อื่นหรือแนวโน้มที่จะไว้วางใจอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า มักเป็นผลมาจากปัญหาที่ลึกซึ้ง ประการที่สอง การจาริกแสวงบุญคือการเดินทาง ดังนั้นโดยคำจำกัดความแล้ว (ความหวังจริงๆ) ของความเป็นไปได้ของการเปลี่ยนแปลง ไม่มีอคติเกี่ยวกับเพศ อายุ หรือเชื้อชาติ นี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญมากในการเติบโต
ในเรื่องนี้สุภาษิตยิวเก่าเข้ามาช่วยเราตาม "เมื่อชาวยิวสองคนพบกันหากมีปัญหา" คนอื่น ๆ จะกลายเป็นแรบไบโดยอัตโนมัติ "(Cit.) ซึ่งหมายความว่าโดยไม่คำนึงถึงภูมิหลังทางวัฒนธรรมของ โค้ชส่วนตัว (มีแรบไบมากมาย) ความสำเร็จหรือความล้มเหลวของโครงการนั้นเกี่ยวข้องกับทัศนคติและความต้องการส่วนบุคคลของผู้ใช้เท่านั้น
.
ในทางกลับกัน เราไม่สามารถแม้แต่จะยกเว้นตัวเองจากการรับผิดชอบอันสมควรได้ ประโยชน์ของการค้นหาฟังก์ชันการทำงานทั้งหมดนั้นแท้จริงแล้วจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีแรงจูงใจ ความตั้งใจ และการเสียสละที่ถูกต้องเท่านั้น ซึ่งเป็นแง่มุมที่น่าเสียดายที่ขัดขวางผู้ใช้มากกว่าปัจจัยทางสังคม บางครั้งพวกเขาทำก่อนที่จะเริ่มในอุบายของความเท่าเทียมกันระหว่างการเสียสละ การลิดรอน และความทุกข์ทรมาน อันที่จริง สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับตัวเองเท่านั้น
การอุทิศตนเพื่อแสวงหาการตระหนักรู้ในตนเองและการทำงานทั้งหมดไม่ได้ทำให้มนุษย์เข้าใกล้การกีดกันและความทุกข์มากขึ้น แต่เป็นการทำให้เขาห่างเหินจากช่วงเวลาแรก ตราบใดที่เขาตระหนักว่าการละทิ้งนั้น เราจะกีดกันตนเองจากสิทธิอันศักดิ์สิทธิ์ สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี
