ห้องแต่งตัวมีผลอย่างมากต่อการวางแผนและการจัดตารางการฝึก
แท็ก:
หนวดเครา แผ่นพับ ไข้
ตัวอย่างเช่น เมื่อพูดถึงสิ่งเร้าหรือภาระในการฝึก ดูเหมือนว่าไม่ใช่ทุกคนที่ตระหนักดีถึงวิธีการแทรกแซงเพื่อเพิ่มหรือลดอย่างเพียงพอ นี่เป็นเพราะพื้นฐานขาดหายไป โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไม่กี่คนที่รู้ว่าภาระการฝึกนั้นมาจาก: ความเข้มข้น ความหนาแน่น และปริมาตร
ตามชื่อที่แนะนำ HIT มุ่งเน้นที่ปัจจัยความเข้มข้นอย่างแม่นยำ โดยพิจารณาจากความสำคัญหลักในการปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการค้นหาการเจริญเติบโตมากเกินไปและความแข็งแกร่ง
