แก้ไขโดย Dr. Massimo Bonazzelli
คำพ้องความหมาย
เครื่องออกกำลังกายสะโพก adduction เฉพาะเรียกอีกอย่างว่าเครื่องยืน adductor เครื่องยืน adductor เครื่องยืน adductor
ประเภทของการออกกำลังกาย
การเพิ่มสะโพกไปยังเครื่องเฉพาะคือการออกกำลังกายแบบ monoarticular
รุ่นต่างๆ
- การเพิ่มสะโพกในระนาบขวางไปยังเครื่อง
สะโพก adductions เฉพาะเครื่อง: Execution
ตำแหน่งเริ่มต้นเห็นนักกีฬายืนโดยสะโพกถูกลักพาตัว ด้านหลังอยู่ในตำแหน่งที่มีกำลัง กระดูกเชิงกรานอยู่ในแนวขวางและแบริ่งของเครื่องมือวางอยู่ที่ด้านในของขาที่ความสูงแปรผันขึ้นอยู่กับเครื่องและความสูง ของ นักกีฬา การประหารชีวิตประกอบด้วยการทำให้สะโพกสมบูรณ์ในขณะที่รักษาตำแหน่งส่วนที่เหลือของร่างกาย
กล้ามเนื้อส่วนร่วมในการออกกำลังกาย การเพิ่มสะโพกให้เข้ากับเครื่องเฉพาะ
กลุ่ม 0
- หัวหน่าวของ adductor magnus
- adductor ยาว
- adductor สั้น
- Gracile
- Pettineo
- มัดล่างของ gluteus maximus
การเสริมสะโพก
หน้าที่ของกล้ามเนื้อที่ทรงตัว: ความคงตัวของสะโพก เชิงกราน และตำแหน่งของร่างกาย
