เบรวิลิเนโอ, นอร์โมลิเนโอ, ลองกิลิเนโอ

ลักษณะทั่วไป

Brevilineo, normolineo และ longilineo เป็นรัฐธรรมนูญประเภทต่าง ๆ ที่สามารถอธิบายลักษณะบุคคลที่แตกต่างกัน

การกำหนดโครงสร้างร่างกายเป็นพื้นฐานสำหรับการคำนวณน้ำหนักในอุดมคติที่ถูกต้องและสำหรับการเลือกกิจกรรมกีฬาที่เหมาะสมกับลักษณะทางกายภาพของตัวแบบมากที่สุด

ประเภทของรัฐธรรมนูญ

รัฐธรรมนูญของปัจเจกบุคคลสามารถมีขายาว นอร์โมลิเนีย หรือขาสั้น ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ได้จากสมการต่อไปนี้

ความสูงของจุดยอด-ischial (AVI) แสดงเป็นเซนติเมตร สอดคล้องกับการวัดลำตัว สามารถคำนวณได้อย่างรวดเร็วโดยการวัดระยะห่างระหว่างจุดยอดของศีรษะกับพื้นผิวรองรับของเก้าอี้ที่มีที่นั่ง เท้าวางอยู่บนพื้น คอและลำตัวตั้งตรงและตั้งฉากกับต้นขาได้ดี
บนพื้นฐานของ "ดัชนีตัวเลือก (IS) ที่คำนวณด้วยวิธีนี้ จึงเป็นไปได้ที่จะกำหนดรัฐธรรมนูญของแต่ละบุคคล:

ประเภทของรัฐธรรมนูญ รัฐธรรมนูญ ดัชนีตัวเลือกผู้ชาย ดัชนีทางเลือกสำหรับผู้หญิง

เส้นยาว

(แขนขายาวสัมพันธ์กับลำต้น)

≤51 ≤52,4

นอร์โมลิเนีย

(แขนขาและลำตัวในสัดส่วนที่เหมาะสม)

51,1-53,1 52,5-54,5

เบรวิลิเนีย

(ขาสั้นสัมพันธ์กับลำต้น)

≥ 53,2 ≥ 54,6

สามารถคำนวณการสร้างร่างกายได้เร็วยิ่งขึ้นด้วยการวัดเส้นรอบวงของข้อมือขวาที่ฐานของมือ:

ประเภททางสัณฐานวิทยา

ชาย

ผู้หญิง

brevilinei

> 20 ซม.

> 18 ซม.

normolinei

16 - 20 ซม.

14 - 18 ซม.

ขายาว

<16 ซม.

<14 ซม.

เพื่อการประเมินที่แม่นยำยิ่งขึ้น จำเป็นต้องแทรกข้อมูลนี้ในสมการต่อไปนี้:

ประเภทของรัฐธรรมนูญ รัฐธรรมนูญ ผู้ชาย ผู้หญิง

เส้นยาว

มากกว่า 10.4 มากกว่า 10.9

นอร์โมลิเนีย

9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

เบรวิลิเนีย

น้อยกว่า 9.6 น้อยกว่า 9.9

สัณฐานวิทยาและการกีฬา

ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว ขึ้นอยู่กับสัณฐานวิทยาของร่างกาย เป็นไปได้ที่จะกำหนดและเลือกชนิดของกีฬาที่เหมาะสมกับลักษณะทางกายภาพของแต่ละบุคคลมากที่สุด:

• Brevilineo (หรือ brachytype): เก่งกีฬาที่มีความแข็งแกร่ง เช่น การยกน้ำหนัก
• Normolineo (หรือ normotype): เหมาะสำหรับการฝึกซ้อมกีฬาทุกประเภท โดยเฉพาะความเร็วและระยะกลาง
• ขายาว (หรือ longitype): ชอบกีฬาวิ่งและกระโดดสูง

สัณฐานวิทยาและน้ำหนักในอุดมคติ

น้ำหนักในอุดมคติและความต้องการแคลอรี่รายวันนั้นสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดกับสัณฐานวิทยาของร่างกาย
สามารถกำหนดน้ำหนักในอุดมคติได้โดยใช้สมการต่อไปนี้:

• ผู้ใหญ่ ชาย: ส่วนสูงเกิน 1 เมตร -5%
• ผู้ใหญ่เพศหญิง: ลบ 3% จากผลสูตรผู้ชาย
• หากตัวอย่างมีขายาว ให้ลบ 10%
• ถ้าสั้นเพิ่ม 10%

เพื่อทำความเข้าใจแนวคิดนี้ให้ดีขึ้น ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วน:

• เพศชาย สูง 170 ซม.:

  น้ำหนักในอุดมคติ = (70 * 0.95) * 1.1 = 73kg

• เพศเมียขายาว สูง 178 ซม.

  น้ำหนักในอุดมคติ ((78 * 0.95) * 0.97) * 0.90 = 64.5 กก

• ตัวแบบนอร์โมลีนเพศผู้ สูง 180 ซม.:

  น้ำหนักในอุดมคติ (80 * 0.95) = 76 กก.