ดูวิดีโอ
- รับชมวิดีโอบน youtube
โดยการปฏิบัติตามอาหารที่ถูกต้อง เป็นไปได้ที่จะช่วยกระบวนการล้างพิษตามธรรมชาติของสิ่งมีชีวิต และลดปริมาณของสารพิษที่เกิดขึ้นระหว่างการเผาผลาญต่างๆ
อาหารที่ทำให้บริสุทธิ์จึงต้องขึ้นอยู่กับการบริโภคอาหารที่ย่อยง่าย มีไขมันต่ำ และเหนือสิ่งอื่นใดคือโปรตีน
ชำระล้างอวัยวะไอเสีย
ของเสียที่เป็นไนโตรเจนที่เกิดจากการเผาผลาญโปรตีนในตับจะถูกกำจัดผ่านทางการหลั่งของไต และอวัยวะทั้งสองนี้เป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ล้างพิษส่วนใหญ่
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ตับถูกนำไปทดสอบโดยอาหารที่มีมากเกินไป (อาหารที่มากเกินไป การดื่มสุรา ฯลฯ) และการทำงานที่มากเกินไปของตับจะทำให้กิจกรรมการเผาผลาญของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดช้าลง นอกจากนี้ หากปริมาณของสารพิษที่จะเผาผลาญมีมากเกินไป ความสามารถในการทำให้บริสุทธิ์ของสารพิษจะอิ่มตัวและสารเหล่านี้จะยังคงหมุนเวียนอยู่
นอกจากการลดการบริโภคโปรตีนและการจำกัดปริมาณแคลอรี่แล้ว อาหารที่ทำให้บริสุทธิ์ยังต้องส่งเสริมการทำงานของตับอย่างเหมาะสม โดยให้ตับมีสารตั้งต้นที่จำเป็นต่อกระบวนการล้างพิษต่างๆ โดยทั่วไปแล้ว สารเหล่านี้พบได้ในผักและอาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง แต่ยังพบในเนื้อสัตว์ เช่น ไข่และปลา ซึ่งยังต้องบริโภคอย่างสม่ำเสมอ
จากนั้นมีพืชบางชนิดที่มีกิจกรรม "ป้องกันตับ" ที่เฉพาะเจาะจงแม้ว่าคำนี้ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในอดีตจะไม่เหมาะสม อาติโช๊ค โบลโด และมิลค์ทิสเซิล เช่น ส่งเสริมการทำงานของตับ ส่งเสริมการหลั่งน้ำดี และทำให้ลำไส้มีสุขภาพดีขึ้น
อาหารที่ทำให้บริสุทธิ์ต้องอำนวยความสะดวกในการกำจัดสารพิษผ่านทางทางเดินปัสสาวะและอุจจาระ (วิธีที่สาม เหงื่อ สามารถเสริมสร้างความแข็งแกร่งได้ด้วยการออกกำลังกายหรือโดยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่น เช่น ซาวน่าและห้องอาบน้ำสไตล์ตุรกี)
ด้วยเหตุนี้อาหารขับปัสสาวะจึงมีประโยชน์โดยเฉพาะในด้านหนึ่งและอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์/ยาระบายอีกด้านหนึ่ง นอกจากนี้ ในกรณีนี้ ผลกระทบทั้งสองยังเป็นอภิสิทธิ์ของอาหารที่มีต้นกำเนิดจากพืช นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาการบริโภคของเหลวให้สูง ซึ่งอาจมาจากน้ำหรือจากน้ำผลไม้ไม่หวาน ชาปั่น และชาสมุนไพร
ดูเพิ่มเติม: ชำระตับให้บริสุทธิ์โดยไม่ต้องอดอาหารหรืออดอาหารโดยไม่จำเป็นบ่อยครั้งเมื่อคำคุณศัพท์เช่น "การทำให้บริสุทธิ์ การทำให้บริสุทธิ์ และการล้างพิษ" เข้ามามีบทบาท การปรับสภาพทางจิตใจที่ไม่ต้องสงสัยจะเข้ามามีบทบาท ซึ่งจำเป็นต้อง "ชำระร่างกายที่เหนื่อยล้าจากชีวิตที่เร่งรีบ มลภาวะ การรับประทานอาหารที่ไม่ดี และความเครียดอื่นๆ ปัจจัย".
โดยการใช้ประโยชน์จากความเชื่อที่น่าสนใจและแพร่หลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งนี้ วิธีแก้ปัญหาจึงถูกเสนอโดยไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ ซึ่งมักจะมากเกินไปหรือเป็นอันตราย เราจึงเห็นผู้คนวิ่งภายใต้แสงแดดที่แผดเผาสวมชุดระบายความร้อน คนอื่นๆ รับประทานอาหารที่น่าสงสัยเป็นอย่างน้อย (อาหารที่เป็นผลไม้หรืออาหารดิบ การอดอาหารตามกำหนดเวลา ฯลฯ) ยังมีคนอื่นๆ ที่ใช้วิธีสวนทวารโดยมีวัตถุประสงค์เพียงเพื่อทำความสะอาดลำไส้เท่านั้น เป็นต้น .
เห็นได้ชัดว่าความเครียดเพิ่มเติมและสำคัญเหล่านี้ (การคายน้ำ ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ การขาดอาหาร ฯลฯ) ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายได้รับการทดลองจากสารพิษส่วนเกิน
, อาติโช๊ค, หัวหอม, แตงกวา, แตงโม, ยี่หร่า, ผักชีฝรั่ง, ขึ้นฉ่าย, กะหล่ำปลี, บร็อคโคลี่, น้ำองุ่น, เบอร์รี่, ข้าวกล้อง, น้ำผลไม้ที่ไม่หวานและน้ำส้มมากเกินไป, โยเกิร์ตอีกครั้งโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลมากเกินไป, แอปเปิ้ล, ชาเขียว, ลูกพลัม , น้ำมันมะกอก และน้ำมันเมล็ดพืช (อย่าลืมล้างมือให้สะอาดก่อนรับประทานอาหารทุกครั้ง)อาหารบางอย่างที่ไม่แนะนำในระหว่างการรับประทานอาหารที่ทำให้บริสุทธิ์ (และควรให้ถูกดูแลทุกวัน): เกลือ, รมควัน, ปิ้ง, อาหารรสเค็มหรือทอดมากเกินไป, เนื้อเย็น, ช็อคโกแลต, ขนมหวาน, กาแฟ, เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน และการกินมากเกินไปโดยทั่วไป
ดูเพิ่มเติม: อาหารดีท็อกซ์หรืออาหารดีท็อกซ์ อาหารดีท็อกซ์ - ดีท็อกซ์: ตัวอย่าง
