อาการบาดเจ็บที่เข่าเป็นอาการบาดเจ็บที่ข้อต่อซึ่งมีลักษณะโดยความเสียหายที่ครอบคลุมมากหรือน้อยต่อเอ็นของหัวเข่าหนึ่งเส้นหรือมากกว่า ซึ่งมีหน้าที่ในการทำให้ข้อต่อมั่นคง
แท็ก:
ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ชีววิทยา อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก
ในการเคล็ดขัดยอกเข่า ความเสียหายต่อเอ็นอาจประกอบด้วยน้ำตาขนาดเล็ก รอยฟกช้ำ หรือรอยแตกร้าว
ข้อเข่าเสื่อมเป็นอาการบาดเจ็บที่พบได้บ่อยในกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ฝึกทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ฟุตบอล รักบี้ บาสเก็ตบอล หรือเล่นสกี ในระหว่างที่วิ่งโดยเปลี่ยนทิศทาง กระโดด กระโดด ลงพื้นอย่างรุนแรง เป็นต้น ; อย่างไรก็ตาม ข้อเข่าเสื่อมก็ส่งผลต่อผู้สูงอายุเช่นกัน ซึ่งมีแนวโน้มที่จะหกล้มโดยไม่ได้ตั้งใจอันเนื่องมาจากอายุมากขึ้น
ข้อเข่าแพลงทำให้เกิดอาการทั่วไปหลายอย่าง รวมถึงอาการปวดเฉพาะที่ อาการบวมเฉพาะที่ ข้อต่อไม่มั่นคง และการเคลื่อนไหวของข้อลดลง
ทบทวน: ข้อเข่าแพลงคืออะไร ต้องทบทวน: อาการและการวินิจฉัยข้อเข่าเสื่อม , หรือ:
- พักผ่อน, คำภาษาอังกฤษที่แปลว่า "พักผ่อน" ในกรณีเฉพาะ หมายถึง การรักษาหัวเข่าให้พักจากการเคลื่อนไหวที่กระตุ้นความเจ็บปวด และอาจจะทำให้เคลื่อนไหวไม่ได้ด้วยเหล็กพยุงเข่า
- น้ำแข็ง, ศัพท์ภาษาอังกฤษที่แปลว่า "น้ำแข็ง" เฉพาะกรณี หมายถึง การประคบน้ำแข็งบริเวณที่ปวดทุกๆ 2-3 ชั่วโมง เป็นระยะเวลาหนึ่งเป็นแพ็ค ไม่น้อยกว่า 15 นาที และไม่เกิน 20 นาที
- การบีบอัด, คำภาษาอังกฤษที่แปลว่า "บีบอัด" ในกรณีเฉพาะ หมายถึง การประคบเข่าที่มีอาการแพลงด้วยผ้าพันแผลยางยืด
- ระดับความสูง, ศัพท์ภาษาอังกฤษที่แปลว่า "ระดับความสูง" เฉพาะกรณี หมายถึง การยกข้อทุกข์ขึ้นให้อยู่ในตำแหน่งที่ยกขึ้น
โปรโตคอล RICE เป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติ โดยมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านการบวม และอาการบวมน้ำหรือการไหลออกของของเหลว ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นหลังเหตุการณ์บิดเบี้ยว
.jpg)
