เกี่ยวกับ Tonalin CLA - Natrol
Tonalin CLA - Natrol
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีกรดคอนจูเกตไลโนเลอิก
รูปแบบ
แพ็ค 60/90 แคปซูล
องค์ประกอบ
น้ำมันดอกคำฝอยที่มีกรดคอนจูเกตไลโนเลอิก 80% เจลาติน กลีเซอรอล น้ำ สี: คาราเมล
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (3 แคปซูล): CLA 2.4 กรัม
คุณลักษณะของผลิตภัณฑ์ Tonalin CLA - Natrol
กรดคอนจูเกตไลโนเลอิก (CLA) - ตัวย่อ CLA (กรดคอนจูเกต ไลโนเลอิก) หมายถึงชุดของกรดไขมันที่ถือได้ว่าเป็นไอโซเมอร์ของกรดไลโนเลอิก ทั้งหมดนี้ประกอบด้วยอะตอมของคาร์บอน 18 อะตอมและพันธะคู่ 2 พันธะคั่นด้วยพันธะเดี่ยว
แม้ว่าเราจะเห็นในภายหลังว่าพวกเขามีความสำคัญสำหรับการทำงานที่ถูกต้องของสิ่งมีชีวิตมนุษย์ไม่มีเส้นทางสังเคราะห์ทางชีวสังเคราะห์ที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ของพวกเขาซึ่งจำเป็นต้องหันไปรับประทานอาหารอื่น ๆ ในบรรดาอาหารที่อุดมด้วย CLA เราพบว่านมมีประมาณ 0.7% ขององค์ประกอบไขมันทั้งหมด ตามด้วยเนื้อสัตว์และน้ำมันพืชบางชนิด โดยเฉลี่ย "การบริโภคต่อวันระหว่าง 20 ถึง 170 มก. ซึ่งต่ำกว่าที่แนะนำโดยโปรโตคอลเสริมซึ่งเมื่อรับประทาน 3.4 กรัมต่อวันจะช่วยให้ ผลสัมฤทธิ์ที่แท้จริงประมาณ 2.7 กรัมต่อวัน ซึ่งต่ำกว่าที่ใช้ในแบบจำลองสัตว์ประมาณ 5-10 เท่า
บทบาททางชีวภาพ
ความสำคัญของ CLA ในอาหารประจำวันไม่ได้เกิดจากการทำงานแบบคลาสสิกที่อธิบายไว้สำหรับไขมันชนิดอื่นๆ เท่านั้น แต่ส่วนใหญ่มาจากผลการเผาผลาญและชีวเคมีที่บันทึกไว้โดย "วรรณกรรมขนาดใหญ่ที่มีการศึกษาเฉพาะทางมากกว่า 1,000 เรื่อง" อย่างไรก็ตาม แม้จะมีงานจำนวนมาก แต่กลิ่นอายของความลึกลับยังคงอยู่เกี่ยวกับประสิทธิภาพและความปลอดภัยของ CLA ในการปฏิบัติแบบบูรณาการของมนุษย์ เมื่อพิจารณาจากผลการตีพิมพ์ที่ขัดแย้งกันและหลักฐานการทดลองใหม่
ดังนั้น แม้ว่าจะเป็นไปได้ที่จะแสดงรายการผลกระทบต่างๆ ที่อธิบายไว้ในการศึกษาจำนวนมาก แต่ต้องพิจารณาว่าคำอธิบายระดับโมเลกุลสำหรับหลายๆ คนยังคงขาดหายไป
- ฤทธิ์ต้านการก่อมะเร็ง: ค้นพบโดยบังเอิญผ่านระบบการเพาะเลี้ยงในหลอดทดลอง ต่อมาได้มีการจำแนกลักษณะดังกล่าวในแบบจำลองของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ต่อมลูกหมากโต ลำไส้ และเนื้องอกในปอด การดำเนินการต่อต้านเนื้องอกควรเกิดขึ้นด้วยการปรับสัญญาณภายในเซลล์ด้วยการควบคุมที่ตามมาของวัฏจักรเซลล์และกระบวนการ apoptotic
ปัจจุบันยังไม่มีการทดลองทางคลินิกในผู้ชาย
- ฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือด: สำคัญอย่างยิ่งสำหรับการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยจะเกิดขึ้นผ่านการควบคุมระดับคอเลสเตอรอล และผ่านการลดการสังเคราะห์กรดอาราคิโดนิกและโมเลกุลที่ก่อให้เกิดการอักเสบและการรวมตัวของเกล็ดเลือดที่เกี่ยวข้อง
- การปรับภูมิคุ้มกัน: ยังอธิบายในอาสาสมัครที่มีสุขภาพดี ดูเหมือนว่าจะมีลักษณะเฉพาะโดยการลดระดับของ IgE (รับผิดชอบต่อปฏิกิริยาการแพ้) และไซโตไคน์อักเสบ เพื่อสนับสนุนการเพิ่มประสิทธิภาพการตอบสนองของภูมิคุ้มกันจำเพาะ
- การลดมวลไขมัน: ดำเนินการผ่านชุดของลักษณะการเผาผลาญ:
- การยับยั้งเอนไซม์ไลโปโปรตีนไลเปส;
- เพิ่มการแสดงออกของโปรตีนคลี่คลาย;
- การชักนำให้เกิดอะพอพโทซิสของพรี adipocytes;
- เพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการออกซิเดชันเบต้า
- เพิ่มการใช้พลังงานของกล้ามเนื้อ
CLA และการใช้กีฬา
เหตุผล - Tonalin CLA - Natrol
การประเมินเชิงวิพากษ์อย่างรอบคอบของการศึกษาต่างๆ ที่เสนอโดยโลกวิทยาศาสตร์เป็นอาหารที่สำคัญสำหรับความคิดโดยเฉพาะ ประการแรก เป็นการง่ายที่จะสังเกตความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างผลลัพธ์ที่ได้จากกลุ่มวิจัยต่างๆ ซึ่งส่วนใหญ่ขัดแย้งกันโดยสิ้นเชิงสำหรับ ไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน นอกจากนี้ ยังสามารถสังเกตได้ว่าผลลัพธ์ที่ได้จากแบบจำลองสัตว์มีความสำคัญและเฉียบขาดมากกว่าผลที่ได้รับในมนุษย์มากเพียงใด คำอธิบายที่เป็นไปได้สำหรับรูปภาพที่สร้างความสับสนนี้อาจมาจาก:
- ความแปรปรวนทางชีวภาพระหว่างสายพันธุ์และความแปรปรวนทางชีวภาพสูงมาก
- ความคลาดเคลื่อนระหว่างขนาดยาที่ใช้ในสัตว์ทดลองกับยาที่ใช้ในมนุษย์
- ผลกระทบทางชีวภาพที่แตกต่างกันของไอโซเมอร์ต่างๆ
- ไม่มีกลไกระดับโมเลกุล
ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ควรเป็นแนวทางให้ผู้อ่านตีความผลลัพธ์และผลประโยชน์ที่ถูกต้องตามที่อธิบายไว้โดยบริษัทผู้ผลิต โดยจะประเมินทุกอย่างด้วยความรู้สึกวิพากษ์วิจารณ์ที่เน้นย้ำเสมอ
วิธีการใช้งานที่บริษัทแนะนำ - Tonalin CLA - Natrol
ขอแนะนำให้รับประทาน 1 แคปซูลวันละสามครั้งพร้อมอาหาร
วิธีการใช้ในการฝึกกีฬา - Tonalin CLA - Natrol
ดังที่กล่าวไว้ในตอนต้น ปริมาณที่อธิบายในการศึกษาต่างๆ นั้นแตกต่างกันมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปลี่ยนจากแบบจำลองของสัตว์ไปสู่การทดลองทางคลินิกกับบุคคลที่มีสุขภาพดี ทุกวันนี้ช่วงการใช้งานที่พบบ่อยที่สุดคือตั้งแต่ 2 กรัมต่อวันถึง 6 กรัมต่อวันโดยพิจารณาจากความสามารถในการดูดซึมได้ประมาณ 70% ในบรรดาการศึกษาทั้งหมดที่เสนอ ปริมาณที่ทำซ้ำมากที่สุดคือ 3.4 กรัมต่อวันในปริมาณที่มากขึ้นในช่วงเวลาปกติไม่มากก็น้อย
ควรใช้การบริหารระหว่างมื้ออาหาร
ประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก (ประมาณ 0.09 กก. / สัปดาห์เป็นเส้นตรงในช่วงหกเดือนแรก) ทำได้ในช่วงเวลาที่ยาวนานซึ่งความคิดเห็นของแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ
Synergies Tonalin CLA - Natrol
แผนอาหารและกิจกรรมทางกายภาพ: เพื่อให้ CLA ช่วยในการลดน้ำหนัก จำเป็นต้องตั้งโปรแกรมอาหารที่มีการควบคุม ดีต่อสุขภาพ และอาจให้แคลอรีต่ำ ซึ่งเกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางกายที่วางแผนไว้ซึ่งปรับให้เข้ากับความต้องการของแต่ละบุคคล
นอกจากนี้ ในกรณีนี้ เป็นไปได้ที่จะอธิบายการศึกษาบางอย่างเกี่ยวกับสัตว์ที่เชื่อมโยง CLA กับอาร์จินีน โดยบันทึกผลในเชิงบวกต่อการเพิ่มขึ้นของมวลน้อย แต่ไม่ค่อยสมเหตุสมผล เนื่องจากไม่มีสิ่งที่เทียบเท่าในมนุษย์
ผลข้างเคียง Tonalin CLA - Natrol
แม้ว่าจะไม่มีผลข้างเคียงร้ายแรงที่บันทึกไว้ตามสมมติฐานของ CLA แต่ก็มีรายงานต่างๆ เกี่ยวกับผลกระทบที่เลวลงที่อาจเกิดขึ้นในสภาวะทางพยาธิสภาพต่างๆ:
- การเพิ่มขึ้นของ biomarkers การอักเสบ (โปรตีน c-reactive และเซลล์เม็ดเลือดขาว): แม้จะมีหลักฐานเหล่านี้ CLA ก็แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งต่อคุณสมบัติต้านการอักเสบอย่างแม่นยำ
- การดื้อต่ออินซูลินที่เพิ่มขึ้น: เอฟเฟกต์นี้ ซึ่งดูเหมือนจะเด่นชัดกว่าสำหรับไอโซเมอร์ T10, C12 จะลดลงอย่างมากเมื่อใช้ส่วนผสมที่ประกอบด้วยส่วนผสมเท่ากัน
- ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เพิ่มขึ้น: ระดับไลเปอร์ออกซิเดชันเพิ่มขึ้น
- ผลกระทบจากไขมันในเลือด: สัมพันธ์กับไอโซเมอร์ T10, C12 ส่งผลให้ระดับ HDL โคเลสเตอรอลในพลาสมาลดลง โดยมี LDL โคเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น
ข้อควรระวังสำหรับการใช้ Tonalin CLA - Natrol
ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในกรณีของพยาธิสภาพของไตหรือตับ โรคหัวใจและหลอดเลือด และ/หรือความดันโลหิตสูง ระหว่างตั้งครรภ์ ระหว่างให้นมบุตร และอายุต่ำกว่า 14 ปี ในกรณีที่ใช้เป็นเวลานาน (เกิน 6/8 สัปดาห์) จำเป็นต้องมีความเห็นของ แพทย์.
บทความนี้ ซึ่งอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับการอ่านซ้ำอย่างมีวิจารณญาณของบทความทางวิทยาศาสตร์ ตำราของมหาวิทยาลัย และแนวปฏิบัติทั่วไป มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่มีค่าใบสั่งแพทย์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ นักโภชนาการ หรือเภสัชกรก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ เสมอ. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิเคราะห์ที่สำคัญของ Tonalin CLA - Natrol
. พ.ย. 44: 975-82 Epub 2009 25 ก.ย.
กรดคอนจูเกตไลโนเลอิกกระตุ้นโปรตีนที่แยกจากกัน 1 ในเนื้อเยื่อไขมันสีขาวของหนูทดลอง
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA
Nutr Rev. 2008 ก.ค. 66: 415-21
Plourde M, Jew S, Cunnane SC, โจนส์ พีเจ
Eur J Clin Nutr. 2546 ต.ค. 57: 1268-74
Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci. 2007 ต.ค. 72: S612-7
Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
เจ นุตร์ ไบโอเคม. 2551 ม.ค. 19: 61-8 Epub 2007 24 พฤษภาคม
Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, แคมป์เบลล์ WW
ไม่มีผลเสริมฤทธิ์กัน
Am J Clin Nutr. 2550 พฤษภาคม 85: 1203-11
Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.
เจ นุ. 2548 เม.ย. 135: 778-84
การเสริมด้วยกรดคอนจูเกตไลโนเลอิกเป็นเวลา 24 เดือนสามารถทนต่อและลดมวลไขมันในร่างกายในมนุษย์ที่มีสุขภาพดีและมีน้ำหนักเกินได้ดีGaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.
ไขมัน. 2552 พ.ย. 44: 983-8 Epub 2009 23 ต.ค.
ไอโซเมอร์กรดคอนจูเกต t10c12 และ c9t11 ถูกรวมเข้าไว้ในเนื้อเยื่อไขมันและกล้ามเนื้อโครงร่างที่แตกต่างกันในมนุษย์Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
เจ นุ. 2552 ก.ค. 139: 1279-85 Epub 2009 13 พฤษภาคม
Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.
Int J Obes (ลอนดอน). 2550 มี.ค. 31: 481-7 Epub 2006 22 ส.ค.
บทบาทของกรดคอนจูเกตไลโนเลอิกในการลดไขมันในร่างกายและป้องกันการเพิ่มน้ำหนักในช่วงวันหยุดWatras AC, Buchholz AC, ปิด RN, Zhang Z, Schoeller DA
Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. การรักษาด้วยกรดไลโนเลอิกคอนจูเกต trans10cis12 ในอาหารทำให้เกิดการดื้อต่ออินซูลินเฉพาะไอโซเมอร์ในผู้ชายอ้วนที่มีอาการเมตาบอลิซึม
การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน 2545; 25: 1516-21
Int J Obes Relat Metab Disord. 2546 ก.ค. 27: 840-7
ผลของการเสริมกรดคอนจูเกตไลโนเลอิกหลังการลดน้ำหนักต่อการเพิ่มน้ำหนักตัว องค์ประกอบของร่างกาย และอัตราการเผาผลาญขณะพักในผู้ที่มีน้ำหนักเกินKamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2548 เม.ย. 59: 508-17
เพลง HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW
