อาหารเสริมเพื่อลดคอเลสเตอรอล - วิดีโอ
- ไปที่หน้าวิดีโอ
- ไปที่ปลายทางเพื่อสุขภาพ
- รับชมวิดีโอบน youtube
เฉพาะในกรณีที่มาตรการเหล่านี้ไม่สามารถลดโคเลสเตอรอลในเลือดได้อย่างน่าพอใจ การบริโภคยาเฉพาะอย่างพร้อมๆ กันจะถูกคาดการณ์ไว้
ครึ่งทางระหว่างยาและการแก้ไขวิถีชีวิตคือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดคอเลสเตอรอลที่มีสีสัน แน่นอน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ต้องได้รับหลังจากได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังเสพยา คุณต้องทนทุกข์ทรมาน (หรือได้รับความทุกข์ทรมาน) จากโรคที่สำคัญ และระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
* ในด้านโภชนาการ แพทย์มักแนะนำให้รับประทานปลาและธัญพืชไม่ขัดสีบ่อยขึ้น และบริโภคผลไม้และผักจำนวนมากทุกวัน โดยจำกัดเนย นม เนยแข็ง เนยแข็ง การบริโภคเกลือและแอลกอฮอล์ ประเภทนี้นำสารออกฤทธิ์มากมาย (phytocomplexes) ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการทำงานทางชีวภาพอย่างกลมกลืนและขจัดความจำเป็นในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม โปรดอ่านบทความเฉพาะ: อาหารและคอเลสเตอรอล ซึ่งแบ่งเซลล์ออกและมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมนสเตียรอยด์ น้ำดี และวิตามินดี อย่างไรก็ตาม หากเกินเกณฑ์ที่กำหนด คอเลสเตอรอลจะกลายเป็นอันตรายและอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้
แม่นยำกว่านั้นคือจำเป็นต้องกลัวการเพิ่มขึ้นของ "คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี" ซึ่งส่งไปยังอวัยวะต่าง ๆ โดยไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำหรือ LDL หากมีมากเกินไป อาจเกิดการสะสมที่ผนังหลอดเลือด ทำให้เกิดความหนาและคราบจุลินทรีย์ ซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของเลือดอย่างเหมาะสม และอาจนำไปสู่ภาวะขาดเลือดในหลอดเลือดได้
ในทางตรงกันข้าม HDL คอเลสเตอรอล ("คอเลสเตอรอลชนิดดี" ที่ลำเลียงโดยไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูง) ช่วยลดความเสี่ยงนี้: อนุภาค HDL ช่วยชำระร่างกายของคอเลสเตอรอลซึ่งส่งไปยังตับเพื่อกำจัด
- มีในปริมาณที่ดีในพืชตระกูลถั่ว ข้าวโอ๊ต และรำของมัน แอปเปิ้ล ผลไม้รสเปรี้ยว และแครอท - ลดการดูดซึมไขมันในลำไส้ จึงช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล LDL และไตรกลีเซอไรด์
แน่นอนว่าเช่นเดียวกับอาหารเสริมทั้งหมด ไฟเบอร์จะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อได้รับในบริบทของอาหารที่หลากหลายและสมดุล
หมวดหมู่นี้รวมถึงผลิตภัณฑ์เช่น:
- เมล็ด Psyllium;
- กลูโคแมนแนน;
- เพกติน;
- หมากฝรั่งกระทิง;
- หมากฝรั่งคารายา
