แม้จะมี "ความสำคัญทางชีวภาพของสิ่งหลัง" ผลกระทบทางคลินิกหลักและเชิงบูรณาการของโอเมก้า 3 จะมาจากอนุพันธ์สองอย่าง: กรด eicosapentaenoic (EPA) และกรด docosahexaenoic (DHA)
ผ่านปลาที่มีไขมันและปลาสีน้ำเงิน แต่ยังรวมถึงสาหร่ายและลินสีดด้วย โอเมก้า 3 ได้พิชิตประชาชนทั่วไปสำหรับกิจกรรมทางชีวภาพที่สำคัญมากของพวกมัน
อันที่จริง สารอาหารเหล่านี้มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ และการเผาผลาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีคุณค่าในการจัดการโรคหลักๆ ของตะวันตก เช่น เบาหวาน ไขมันในเลือดผิดปกติ และโรคที่เกิดจากการอักเสบ
ความทนทานที่ดีและความพร้อมใช้ง่ายช่วยให้อาหารเสริมเหล่านี้ประสบความสำเร็จอย่างมาก
ได้รับอนุญาตให้ชี้แจงศักยภาพทางชีวภาพของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนของโอเมก้า 3 ซีรี่ส์อย่างเพียงพอซึ่งมีประโยชน์ในการป้องกันและจัดการสถานะโรคต่างๆหลังจากสังเกตบทบาทที่ทำให้เกิดโรคของการอักเสบในสภาวะผิดปกติต่างๆ ทั้งแบบเฉียบพลันและแบบเรื้อรัง โอเมก้า 3 ได้กลายเป็นตัวชูโรงที่สำคัญในสถานการณ์ด้านอาหารและโภชนาการ
ปัจจุบันกรดไขมันโอเมก้า 3 มีสาเหตุมาจาก:
- คุณสมบัติป้องกันหัวใจและหลอดเลือด โดยอาศัยฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดและยาลดความดันโลหิต
- คุณสมบัติต้านการอักเสบ;
- คุณสมบัติป้องกันระบบประสาท มีคุณค่าในโรคทางระบบประสาทหลายชนิด
- คุณสมบัติลดไขมัน;
- คุณสมบัติเมตาบอลิซึม
- คุณสมบัติของไซโตโพรเทคทีฟ
จากคุณสมบัติดังกล่าว ปัจจุบันโอเมก้า 3 ถูกใช้ในการจัดการ:
- ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึม เช่น เบาหวานและไขมันในเลือดสูง
- โรคหัวใจและหลอดเลือด;
- ความผิดปกติทางระบบประสาท เช่น อัลไซเมอร์ สมองเสื่อมในวัยชรา และพาร์กินสัน
- โรคภูมิต้านตนเองและการอักเสบอัตโนมัติ
โอเมก้า 3 และความผิดปกติของการเผาผลาญ
แม้ว่าปริมาณงานจะไม่มากเท่าโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของโอเมก้า 3 ในการจัดการสภาวะการเผาผลาญที่รุนแรง เช่น โรคเบาหวานและกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม
นอกจากฤทธิ์ต้านการอักเสบ ซึ่งมีประโยชน์ในการต่อต้านการทำลายเนื้อเยื่อไขมันในช่องท้อง ในการศึกษาบางชิ้น โอเมก้า 3 ยังแสดงให้เห็นกิจกรรมที่อาจเกิดความไวต่ออินซูลิน ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งในแนวทางของพยาธิสภาพของโรคเบาหวาน
โอเมก้า 3 และโรคทางระบบประสาท
สารต้านอนุมูลอิสระที่มีลักษณะเฉพาะและฤทธิ์ต้านการอักเสบ ร่วมกับบทบาทเชิงโครงสร้างที่มีต่อเยื่อหุ้มไขมัน จะมีส่วนช่วยในการสร้างพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมของโอเมก้า 3 ในโรคทางระบบประสาท
โอเมก้า 3 และกีฬา
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โอเมก้า 3 ได้พิชิตโลกกีฬาเช่นกัน
สองเสาหลักที่แอปพลิเคชันนี้ใช้คือ:
- การป้องกันกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายอย่างหนัก
- ฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีคุณค่าอย่างยิ่งในระหว่างการฝึกซ้อมที่เข้มข้น
ผลงานล่าสุดยังได้อธิบายถึงการปรับปรุงความสามารถในการช่วยหายใจและการหายใจในนักกีฬาที่ได้รับการเสริมโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นการเปิดมุมมองใหม่ที่สำคัญ
ซึ่งโดยทั่วไปสกัดจากน้ำมันปลา ในปัจจุบันมีอยู่ในรูปแบบยาต่างๆ เช่น แคปซูล แคป และสารละลายของเหลว
ปริมาณที่ใช้มากที่สุด ทั้งในด้านการป้องกันและทางคลินิก อยู่ระหว่าง 1 ถึง 5 กรัมต่อวัน โดยจะแบ่งออกเป็นหลายสมมติฐาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับปริมาณที่ใจกว้าง
เพื่อรักษาความสมบูรณ์ของโครงสร้างของโอเมก้า 3 ป้องกันกระบวนการ lipoperoxidation ที่อาจเกิดขึ้น ขอแนะนำให้เก็บอาหารเสริมให้ห่างจากแหล่งกำเนิดแสงและความร้อน
การมีอยู่พร้อมๆ กันของสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมัน เช่น วิตามินอี สามารถช่วยรักษาคุณภาพของผลิตภัณฑ์ได้
มีใบรับรองคุณภาพหลายประการที่เกี่ยวข้องกับระดับของการเกิดออกซิเดชัน เนื้อหาของโลหะหนักและสารพิษ ที่รู้จักกันดีที่สุดน่าจะเป็น IFOS (International Fish Oil Standard)
ในระหว่างการให้นมและในปีแรกของชีวิตควรได้รับการดูแลโดยบุคลากรทางการแพทย์
ควรให้ความสนใจเช่นเดียวกันกับผู้ป่วยในการรักษาด้วยยาด้วยยาต้านการแข็งตัวของเลือดและยาต้านเกล็ดเลือด
นอกจากนี้ หากคุณใช้อาหารเสริมโอเมก้า 3 และจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบ เนื่องจากคุณอาจต้องหยุดทานอาหารเสริมเหล่านี้ก่อนทำการผ่าตัด
และป้องกันลิ่มเลือดของโอเมก้า 3 เพื่อลดความเสี่ยงที่อาจเกิดเลือดออกเพิ่มขึ้น ขอแนะนำให้ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการบริโภคพร้อมกันของ:- แอสไพริน;
- สารต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
- ยาต้านการแข็งตัวของเลือดและยาต้านเกล็ดเลือด;
- กระเทียมและแปะก๊วย biloba
ไม่ว่าในกรณีใด ก่อนรับประทานอาหารเสริมโอเมก้า 3 จำเป็นต้องแจ้งให้แพทย์ทราบ หากคุณปฏิบัติตามการรักษาด้วยยาใดๆ ก็ตาม
เลือกพืช Fir Acacia Acerola Sorrel ยาร์โรว์ ยาร์โรว์ Millefoglie Aconito Adatoda กระเทียม Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi ว่านหางจระเข้ Altea Witch Hazel Ammi หรือ Visnaga สับปะรด Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica โป๊ยกั๊ก โป๊ยกั๊กญี่ปุ่น โป๊ยกั๊ก ขม สีส้มขม Areca Arnicago พันธุ์ Asparagu Asparagus อาร์ปาส Hawthorn Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba กาแฟโกโก้ Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio ดอกคาโมไมล์ Roman Chamomile Camphor อบเชย Ceylon Maidenhair Capuchin อาร์ติโชก Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cabbage Celandine Colangine ชิโครี Condus ผักชี แครนเบอร์รี่ Barberry ดอกเบญจมาศอเมริกัน ยี่หร่า ขมิ้น Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder เอฟีดรา Elenio Eleutherococcus Helichrysum อีฟนิ่งพริมโรส หางม้า Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio ถั่วคาลาบาร์ Fenugreek ยี่หร่า Phytolacca Frangola Ash Fumaria เห็ดญี่ปุ่น Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia หม่อนหม่อน Gutian Gutian B. Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria เชอร์รี่ลอเรล ลาเวนเดอร์ ตะไคร้ Lespedeza Lovage Icelandic Lichen มะนาว แฟลกซ์ Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Marjoram ข้าวโพด Mallow Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Meliloto บาล์มมะนาวอเมริกัน Myrtle Myrama Walnutome ตำแย Poppy Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Parsley Psyllium Pueraria mirifica Butcher's broom Pygeum Quassia Oak Rhubarb Ratania Rauwolfia ลูกเกด Castor bean Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus Tarmarindo ถั่วเหลือง Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger ฟักทอง เลือกโรค สิวเด็กและเยาวชน Rosacea หูอื้อ หูอื้อ Aerophagia เส้นเอ็น Affections Afonia Aphtas Algias การทำงานที่มีกลิ่นปาก เลี้ยงลูกด้วยนม โรคภูมิแพ้ โรคโลหิตจาง ความปวดร้าว ความวิตกกังวล ภาวะหลอดเลือด โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หอบหืด โรคข้ออักเสบ โรคข้ออักเสบ ผู้ชาย เพศ ผู้หญิง เยื่อบุตาอักเสบ โรคถุงน้ำดี โรคตาและถุงน้ำดี ผมเปราะบาง ฟันผุ ปวดหัว เซลลูไลติ เมารถ กระเพาะปัสสาวะอักเสบ C limaterio ถุงน้ำดีอักเสบ คอเลสเตอรอลสูง โรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล ส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ หลอดเลือด Convalescence Couperose ภาวะซึมเศร้า โรคผิวหนัง ผ้าอ้อม โรคผิวหนัง โรคเบาหวาน โรคท้องร่วง หย่อนสมรรถภาพทางเพศ Dyslipidemia ประจำเดือน Dyspepsia การรบกวนของการมองเห็น ริดสีดวงทวาร Epistaxis หัวใจที่ผิดปรกติ ไข้ Fibromyalgia โรคกระเพาะเรื้อรัง ความบาง วัยหมดประจำเดือน อุตุนิยมวิทยา โมโนนิวคลีโอซิส โรคอัลไซเมอร์ โรคโครห์น คลื่นไส้ อาเจียน โรคอ้วน รอยคล้ำ รอยคล้ำจากเชื้อรา เชื้อราที่เล็บ โรคกระดูกพรุน ผิวแห้ง โรคข้ออักเสบ Piorea ความดันต่ำ ต่อมลูกหมากอักเสบ โรคสะเก็ดเงิน หวัด รอยแยกของเต้านม รอยแยกที่ทวารหนัก สูงแผลไหม้เล็บเปราะกะพริบร้อนหูดเวียนศีรษะคุณสมบัติสมุนไพรฟอกแท้ง adaptogenic ยาโป๊ bittering ยาแก้ปวดยาชา anorectics ยาแก้ปวดยาแก้ท้องเฟ้อป้องกันอาการแพ้ป้องกันโรคหืดยาปฏิชีวนะโรคหวัด Anticellulitiche เลป Antidiaforetiche ต้านอาการท้องร่วง edematous พยาธิ antiemetic Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche สารต้านอนุมูลอิสระลดไข้ antirheumatic antiscorbutic น้ำยาฆ่าเชื้อ antispasmodic ป้องกันยูริค aperitive ยาสมานแผล Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Dyes Decongestants Deodorants Purifying Diaphoretic Cleansers Disinfectants Detoxifiers ดับกระหาย Diuretics Exciting Emetics Emmenagogues Emollients Hemostatic Energies ยารักษา Hemostatic Energies lanti Hypertensive Hypnotic Hypoglycemic Hypotensive Irritants Laxatives Soothing Narcotic Nerves Nutrients Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas จาม Stomachic Stomatics ยาเสพติดให้กระชับหลอดเลือด
.jpg)
