.
แท็ก:
สวัสดิการ สุขภาพหู อื่น ๆ
ในรูปแบบทั่วไปและเป็นที่รู้จักมากที่สุด ก้านโยกเป็นแท่งแข็งที่หมุนรอบแกน ศูนย์กลาง และแรงที่ใช้เป็นปฏิปักษ์สองอย่าง:
- พลัง
- ระยะห่างของพลังจากจุดหมุนเรียกว่า Arm of Power
- ความต้านทาน
- ระยะห่างของแนวต้านจากศูนย์กลางเรียกว่า Arm of the Resistance
เลเวอเรจจะสมดุลเมื่อ: กำลัง x แขนแห่งพลัง = แนวต้าน x แขนแห่งความต้านทาน
ส่วนกระดูกคือแกนของคันโยก ข้อต่อคือจุดศูนย์กลาง แรงน้ำหนักคือกำลัง และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคือความต้านทาน ดังนั้นคันโยกข้อต่อจะอยู่ในสมดุลเมื่อ: ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ x ระยะห่างของกล้ามเนื้อจากข้อต่อ = น้ำหนัก x ระยะห่างของน้ำหนักจากข้อต่อ
ที่ระดับจุดศูนย์กลางของคันโยก หากเรานำไปใช้กับกระดูกสันหลังส่วนเอว การยกน้ำหนัก แรงที่จำเป็นต่อการปฏิบัติงาน น้ำหนักของโครงสร้างที่วางอยู่ (หัว ทรวงอก แขนขาส่วนบน และอวัยวะภายใน) และ เพิ่มความตึงเครียดที่เกิดจากกล้ามเนื้อและอวัยวะภายใน เอ็นทำหน้าที่ในระดับนี้ ผลรวมนี้เรียกว่าดิสก์โอเวอร์โหลด
ทำไมต้องเก็บน้ำหนักไว้ใกล้ตัว?
- ยิ่งระยะยกน้ำหนักจากข้อต่อสั้นลง
- ต้องใช้กำลังของกล้ามเนื้อน้อยลงในการยก ดังนั้นจึงทำให้ดิสก์โอเวอร์โหลดน้อยลง
บทความอื่น ๆ เกี่ยวกับ "คันโยกและกระดูกสันหลัง"
- จุดศูนย์ถ่วงของร่างกาย
- อาการปวดหลัง: สาเหตุและระบาดวิทยา
- ปวดหลัง: ปัจจัยเสี่ยง
- กระดูกสันหลังและกระดูกสันหลัง
- หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
- การเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง
- การเปลี่ยนแปลงของหมอนรองกระดูกสันหลัง
- ความผิดปกติของกระดูกสันหลัง
- อาการปวดหลังและการป้องกัน เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
- เคล็ดลับป้องกันอาการปวดหลัง
- ปวดหลัง: บรรณานุกรม
