แม้แต่โลมาก็เหมือนกับกบ เป็นตัวแทนของศิลปะการว่ายน้ำ ซึ่งปกติแล้วจะสอนในรูปแบบที่ 3 ได้อย่างแม่นยำเพราะเป็นการต่อเนื่องทางชีวกลศาสตร์ของการค้ำยัน - จับ - ดึง - ท่าทางทั่วไปของการคลานและด้านหลัง
แผ่นข้อมูล
ประเภทของการเคลื่อนไหว
พร้อมกัน สมมาตรและเป็นวงกลมสำหรับทั้งแขนขาบนและล่าง
ตำแหน่งของร่างกาย
คว่ำ: การเคลื่อนไหวพร้อมกันของแขนขาและการหายใจหน้าผากกำหนดการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องในทัศนคติของร่างกาย มีการสลับตำแหน่งเอียงระหว่างการหายใจและ / หรือในการผลักแขนครั้งสุดท้ายและตำแหน่งอุทกพลศาสตร์มากขึ้นทันทีหลังจาก "การที่แขนลงไปในน้ำ การหายใจลดลง ทำให้เกิดการลอยตัวได้ดีขึ้น
การเคลื่อนไหวของรยางค์บน
มีความแตกต่างระหว่าง "การกระทำทางอากาศและ" การกระทำใต้น้ำ การเคลื่อนไหวของแขนพร้อมกันจะกำหนดระยะการขับเคลื่อนและการกระทำทางอากาศที่มีลักษณะการชะลอตัวที่มีประสิทธิภาพมาก
การกระทำทางอากาศจะดำเนินการโดยยืดแขนขาเพื่อหลีกเลี่ยงการยกไหล่มากเกินไปและเพื่อหลีกเลี่ยงการบังคับข้อต่อไหล่มากเกินไป การเคลื่อนไหวพร้อมกันจะช่วยหลีกเลี่ยงการเคลื่อนด้านข้างของกระดูกเชิงกรานและขา
การกระทำใต้น้ำมีความโดดเด่นในระยะการรองรับ/การยึดเกาะ การยึดเกาะ และแรงขับ
การขาดการม้วนไหล่ส่งผลให้ประสิทธิภาพแตกต่างอย่างมากเมื่อเทียบกับการคลาน
วิถีที่อธิบายโดยมือนั้นอยู่ภายนอกมากกว่า (เมื่อเทียบกับฟรีสไตล์) และไม่เคยทับซ้อนกับเส้นกึ่งกลาง
การหายใจ
เป็นหน้าผากและยื่นออกไปพร้อมกับส่วนศีรษะซึ่งจะเริ่มขึ้นเมื่อแขนสิ้นสุดการดึงและเริ่มดัน ในตอนท้ายของการกระทำใต้น้ำ นักว่ายน้ำจะหายใจเข้า จากนั้นจึงก้มหน้าไปด้านหน้าของแขน
การเคลื่อนไหวของรยางค์ล่าง
ก) จากมุมมองทางกล การเคลื่อนไหวคล้ายกับการคลาน
b) การกระทำจากบนลงล่างทำให้กระดูกเชิงกรานสูงขึ้น
ค) การลอยขึ้นสู่ผิวน้ำเป็นตัวกำหนดการจมของสีข้าง
การประสานงานของแขนขาบนและล่าง
มักจะทำสองจังหวะที่ขาต่อรอบการสโตรค
การเตะขาครั้งแรกเกิดขึ้นที่ทางเข้าของรยางค์บน
อย่างที่สองคือช่วงกดแขน และหากคุณหายใจ ตรงกับการยกศีรษะขึ้น
การเคลื่อนไหวของขาครั้งสุดท้ายนี้มีหน้าที่ในการขับเคลื่อนและในขณะเดียวกันก็ทำให้ร่างกายมีความมั่นคงซึ่งพบว่าค่อนข้างเอียงเนื่องจากการยกศีรษะและการจมของสะโพก
นักว่ายน้ำบางคนเตะขาเท่านั้น โดยเป็นการเตะแขนขณะอยู่ในน้ำ
บรรณานุกรม
Lorenzo Boscariol - หมายเหตุเกี่ยวกับทฤษฎี เทคนิค และการสอนกีฬาแต่ละประเภท: การว่ายน้ำ
Lorenzo Boscariol - ประสบการณ์ของฉันในฐานะผู้สอน
Aldo Guerra - ทฤษฎี เทคนิค การสอนวิทยาศาสตร์การว่ายน้ำ - ปีที่พิมพ์: 2000 - บรรณาธิการ Calzetti e Mariucci
James and Brian Counsilman - ศาสตร์แห่งการว่ายน้ำใหม่ - Zanichelli
บทความอื่น ๆ เกี่ยวกับ "โลมาว่ายน้ำ"
- ว่ายน้ำท่ากบ
- ออกกำลังกายและฝึกว่ายน้ำ
