ไดเอท ไดเอท ไดเอทพอ!!! ฉันเพิ่งเตรียม mascarpone ที่ยอดเยี่ยมและ Mother Nature ให้สตรอเบอรี่ฉ่ำมากมายแก่เรา: ทำไมไม่ปรนเปรอเราทุก ๆ ครั้งแล้วเตรียมขนมหวานที่สมควรถูกเรียกเช่นนี้? ฉันต้องการสตรอเบอร์รี่ทีรามิสุ แล้วคุณล่ะ มาเตรียมกันเถอะ: อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเราก็สามารถดื่มด่ำกับความตะกละเล็กน้อยได้ !! ปิดด้วยปริมาณและส่วนผสม
ข้อมูลเพิ่มเติม: Tiramisu Fit Proteicoวิดีโอสูตร
มีปัญหาในการเล่นวิดีโอ? โหลดวิดีโอจาก youtube ซ้ำ
บัตรประจำตัวของสูตร
- 236 กิโลแคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
-
ส่วนผสม
สำหรับ tiramisu
- มาสคาโปน 250 กรัม
- ครีมสด 150 กรัม
- น้ำตาล 80 กรัม
- ไข่ 120 กรัม (2 ขนาดกลาง)
- สตรอเบอร์รี่ 200 กรัม
- เลดี้ฟิงเกอร์หรือบิสกิตปาเวสินีประมาณ 300 กรัม
- แยมสตรอว์เบอร์รี่ประมาณ 150 กรัม
สำหรับคนเปียก
- นมประมาณ 100 มล.
- น้ำสตรอว์เบอร์รี่ประมาณ 100 มล.
วัสดุที่จำเป็น
- เครื่องผสมมือไฟฟ้า
- ชามขนาดต่างๆ
- กระทะสี่เหลี่ยม pyrex
- ชามเสิร์ฟเดี่ยว (ไม่จำเป็น)
- ช้อนหรือบัวรดน้ำเพื่อให้นิ้วนางเปียก
- เขียงและมีดสตรอเบอร์รี่
- ไม้พาย
การตระเตรียม
ในการเตรียมทีรามิสุนี้ เราใช้ผลิตภัณฑ์โฮมเมดทั้งหมด อันที่จริง ทั้งมาสคาโปนและแยมสตรอว์เบอร์รี่ก็เตรียมไว้ก่อนหน้านี้ แน่นอนผู้ที่ต้องการทำขนมนี้ด้วยมาสคาโปนและแยมสำเร็จรูป
- ปอกเปลือกไข่ (สดมาก!) และแบ่งไข่ขาวออกจากไข่แดง เทไข่แดงและน้ำตาลลงในชาม แล้วตีทุกอย่างเป็นเวลานานโดยใช้เครื่องตีไข่ไฟฟ้าจนส่วนผสมเป็นฟอง
- ใส่มาสคาร์โปเน่โฮมเมด (หรือแบบสำเร็จรูป) แล้วผสมกับเครื่องผสมต่อไป
- ใส่วิปครีมสดลงในครีมมาสคาร์โปเน่: เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ นี้เป็นสิ่งสำคัญในการทำให้ครีมนุ่มขึ้น และลดแคลอรี่ทั้งหมดลง (แม้ว่าจะเล็กน้อยก็ตาม)
- ตีไข่ขาวจนตั้งยอด อาจใช้เกลือเล็กน้อย ใส่ไข่ขาวลงในครีมมาสคาโปน ผสมด้วยมือโดยใช้ไม้พาย เพื่อไม่ให้ส่วนผสมเหลว ครีมจึงพร้อม
- เตรียมน้ำเชื่อมสำหรับเลดี้ฟิงเกอร์ด้วยการผสมนมกับน้ำสตรอเบอรี่: เทส่วนผสมลงในกระป๋องรดน้ำสำหรับเค้กหรือในชาม
- เตรียมสตรอว์เบอร์รีที่จะทาให้ทั่วครีมหลังจากล้างและทำให้แห้งดีแล้ว ให้นำส่วนที่กินไม่ได้ออกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ทิ้งสตรอว์เบอร์รีไว้ให้หมักในชามที่มีน้ำตาลหนึ่งช้อนเต็ม
- เทครีมมาสคาโปนหนึ่งช้อนโต๊ะลงในจานอบและจัดเรียงนิ้วนางชั้นแรกอย่างเรียบร้อย: ครีมฐานจะทำหน้าที่เป็น "กาว" และบิสกิตจะยังคงติดอยู่พร้อมที่จะรองรับครีมมาสคาโปน
- เมื่อถึงจุดนี้ ให้นุ่มนิ้วนางด้วยนมและน้ำเชื่อม จากนั้นทาแยมสตรอว์เบอร์รี่เบา ๆ เพื่อความสะดวกในการเตรียม ขอแนะนำให้อุ่นแยมในไมโครเวฟหรือบนเตาสักครู่หากจำเป็น
- ปิดเลดี้ฟิงเกอร์ที่อ่อนนุ่มด้วยครีมมาสคาโปนสองสามช้อนโต๊ะ ปิดท้ายด้วยสตรอเบอรี่สองสามชิ้น
คุณรู้หรือเปล่าว่า
ในการเตรียมทีรามิสุนี้ ควรใช้เลดี้ฟิงเกอร์กับบิสกิตประเภทปาเวซินี เพราะในความคิดของฉัน มันเหมาะที่จะใช้รองมาสคาร์โปเน่ครีมที่อุดมไปด้วยสตรอเบอร์รี่และแยมสตรอว์เบอร์รี่- คลุมครีมและสตรอเบอร์รี่ด้วยนิ้วเลดี้ฟิงเกอร์อีกชั้นหนึ่ง แล้วทำเป็นชั้นๆ (ตามลำดับ: เปียกนมและน้ำผลไม้ แยมสตรอว์เบอร์รี่ ครีมมาสคาโปน สตรอว์เบอร์รีสดสักชิ้น และนิ้วชี้ เป็นต้น) จนส่วนผสมทั้งหมด
- ทิ้งทุกอย่างไว้ในตู้เย็นอย่างน้อยสองสามชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ
ถ้ามีครีมเหลืออยู่นิดหน่อย
เมื่อครีมมาสคาโปนเหลือเพียงเล็กน้อย ก็ยังสามารถเตรียมถ้วยแบบชิ้นเดียวได้สะดวก ด้วยวิธีนี้ นอกจากความอร่อยแล้ว ของหวานจะถูกนำเสนอในรูปแบบดั้งเดิมและสง่างามความคิดเห็นของ Alice - PersonalCooker
สิ่งนี้ช่วยยกระดับจิตวิญญาณได้จริง ๆ (ไม่น่าแปลกใจเลยที่มันเรียกว่าทีรามิสุ): ทีรามิสุสตรอเบอร์รี่ที่ดีคือวิธีการรักษาที่ดีที่สุดเพื่อขจัดความคิดและความเครียด สรุปแล้ว เราสามารถกำจัดแคลอรี่ทั้งหมดเหล่านี้ด้วยความฟิตเล็กน้อยกับผู้ฝึกสอนส่วนตัวของเรา เทอร์รี่ คุณว่าไหม
ลองชิมทีรามิสุแบบเบา ๆ ที่ไม่ใส่มาสคาร์โปเน่และไข่แดง ซึ่งเป็นของหวานที่ละเอียดอ่อนแต่ก็อร่อยไม่แพ้กันคุณค่าทางโภชนาการและความคิดเห็นเกี่ยวกับสูตร
NB. ไม่สามารถรายงานค่าเฉพาะของโปรไฟล์ไขมันได้เนื่องจากไม่มีข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของส่วนผสมบางอย่าง สตรอเบอร์รี่ tiramisu เป็นของหวานที่ค่อนข้างกระฉับกระเฉงแม้ว่าเราจะไม่มีข้อมูลที่จะประมาณการ ความชุกของไขมันเมื่อดูส่วนผสมแล้ว ก็มีเหตุผลที่จะคิดว่าของหวานนี้อุดมไปด้วยคอเลสเตอรอลและกรดไขมันอิ่มตัว เราขอแนะนำทีรามิสุส่วนขนาดกลางที่มีสตรอเบอร์รี่ประมาณ 60 กรัม (140 กิโลแคลอรี)