แอตกินส์และไดเอท
อาหารแอตกินส์เป็นระบบโภชนาการที่ออกแบบ (โดยผู้เชี่ยวชาญในชื่อเดียวกัน) สำหรับการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 และสำหรับการลดน้ำหนัก
วิธีการนี้เกี่ยวข้องกับสี่ขั้นตอน:
- การเหนี่ยวนำ
- ความต่อเนื่องของการลดน้ำหนัก
- การบำรุงรักษาล่วงหน้า
- การซ่อมบำรุง.
นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณกระจายเป้าหมายและ / หรือตัดสินใจว่าจะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วมากหรือน้อย
ตามหลักโภชนาการของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและแนวปฏิบัติทางวิชาการของอิตาลีแบบดั้งเดิม การรับประทานอาหารแบบแอตกินส์ไม่ใช่ระบบที่ดีต่อสุขภาพ อันที่จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสองระยะแรก มีความเป็นไปได้ร้ายแรงที่ผลข้างเคียงทั่วไปของอาหารที่มีโปรตีนสูงและคีโตเจนิกอาจเกิดขึ้นได้
ด้านล่างนี้เราจะนำเสนอตัวอย่างของอาหารแอตกินส์ โดยพยายามเคารพหลักการทั้งหมดที่ระบุลักษณะของวิธีการอย่างซื่อสัตย์
