IGF-1: มันคืออะไร
Insulin-like growth factor (IGF-1 Insulin-like growth factor) หรือที่เรียกว่า somatomedin เป็นฮอร์โมนจากโปรตีนที่มีโครงสร้างโมเลกุลคล้ายกับอินซูลิน IGF-1 มีบทบาทสำคัญมากในกระบวนการเจริญเติบโตของ เด็กและรักษาผล anabolic แม้ในวัยผู้ใหญ่
เมื่อผลิตขึ้นแล้ว IGF-1 จะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งจะจับกับโปรตีนพิเศษที่เรียกว่า IGF-BP (โปรตีนจับ IGF หรือโปรตีนขนส่ง IGF1) โปรตีนทั้ง 6 ชนิดนี้เพิ่มครึ่งชีวิตในพลาสมา (จาก 10 นาทีเป็น 3-4 ชั่วโมง) ซึ่งจะช่วยยืดเวลาการอยู่อาศัยของฮอร์โมนในการไหลเวียน
ฟังก์ชั่น
IGF-1 มีฤทธิ์เหมือนอินซูลินและส่งเสริมการเพิ่มจำนวนและการสร้างความแตกต่างของเซลล์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ระดับกระดูกอ่อนและกล้ามเนื้อ (ส่งเสริมการกระตุ้นเซลล์ดาวเทียม) หน้าที่ทางชีวภาพของโซโมโตเมดีนเกิดขึ้นทั้งกับกลไกออโตครีนและพาราไคริน / ต่อมไร้ท่อ ขึ้นอยู่กับว่าเนื้อเยื่อเป้าหมายเป็นเนื้อเยื่อเดียวกันที่ผลิตออกมา (ออโตไครน์) หรืออื่นๆ (พาโรครินหากไปถึงเนื้อเยื่อเหล่านี้ด้วยของเหลวนอกเซลล์ ต่อมไร้ท่อหากของเหลวขนส่ง คือเลือด)
การผลิต IGF-1 ในท้องถิ่นมีความสำคัญมาก เนื่องจากผลกระทบหลายอย่างของฮอร์โมนนี้ตกกระทบโดยตรงต่อเซลล์ข้างเคียง (กลไกของพาราไครน์) ที่ระดับกล้ามเนื้อ ตัวอย่างเช่น ไอโซฟอร์มของ IGF-1 ที่เรียกว่า MGF (ปัจจัยการเจริญเติบโตทางกล)
เช่นเดียวกับฮอร์โมนโปรตีนทั้งหมด IGF-1 ยังต้องการตัวรับเซลล์เฉพาะเพื่อดำเนินการ ตัวรับเหล่านี้มีความเข้มข้นเหนือสิ่งอื่นใดในเนื้อเยื่อบางชนิด เช่น กล้ามเนื้อ กระดูก กระดูกอ่อน ผิวหนัง ประสาท และไต กิจกรรมของพวกมันคล้ายกับสิ่งนั้นมาก ของตัวรับอินซูลิน และไม่น่าแปลกใจเลยที่โซมาโทเมดินจำนวนเล็กน้อยจะถูกรับโดยตัวรับอินซูลิน นอกจาก IGF-1 แล้ว ยังมีการค้นพบโปรตีนอีก 2 ชนิดที่เรียกว่า IGF-2 และ IGF-3 ซึ่งมีกิจกรรมคล้ายกับ IGF-1
ปฏิกิริยากับฮอร์โมนการเจริญเติบโต
การกระทำหลายอย่างของ GH ถูกไกล่เกลี่ยโดย IGF-1 และในทางกลับกัน ซึ่งแตกต่างจาก somatotropin (GH) ระดับของ somatomedin ในพลาสมาจะค่อนข้างคงที่ตลอดทั้งวันและไม่ได้รับความผันผวนตามแบบฉบับของฮอร์โมน anabolic อื่น ๆ ซึ่งหลั่งออกมาตามจังหวะการเต้นของหัวใจ (GH, เทสโทสเตอโรน)
ความเข้มข้นของ IGF-1 ค่อยๆ เพิ่มขึ้นในวัยเด็กและวัยแรกรุ่น และลดลงในวัยผู้ใหญ่
ในคนอ้วน แม้ว่าระดับ GH จะลดลง แต่ระดับ IGF1 อยู่ในช่วงปกติ ความบกพร่องของ IGF-1 และการขาดหรือการทำงานที่ลดลงของตัวรับนั้นพบได้ในการชะลอการเจริญเติบโต (คนแคระ) ในกรณีของตับวาย ในภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำและในผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ทางสรีรวิทยาพบค่าต่ำสุดในวัยเด็กและวัยชรา อย่างไรก็ตาม การลดลงที่เกี่ยวข้องกับอายุนี้สามารถป้องกันได้ด้วยการออกกำลังกายในระดับที่เพียงพอ
IGF-1 จึงเป็นปัจจัยการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ทรงพลังซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีคุณสมบัติ anabolic ที่แข็งแกร่งซึ่งกลไกการออกฤทธิ์ยังไม่ได้รับการชี้แจงอย่างสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่น ในระดับกระดูกจะกระตุ้นการทำงานของ chondrocytes เซลล์ที่รับผิดชอบในการสังเคราะห์ใหม่ กระดูกอ่อนและสนับสนุนการทำงานของเซลล์สร้างกระดูก ช่วยเพิ่มรางวัลของกระดูก
ผลกระทบหลายอย่างขึ้นอยู่กับปฏิสัมพันธ์กับ GH ความเชื่อมโยงนี้ช่วยเพิ่มการกักเก็บไนโตรเจน (สมดุลไนโตรเจนในเชิงบวก) กระตุ้นการทำงานของเซลล์ดาวเทียม ส่งเสริมการกำจัดเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกิน และปรับปรุงการสังเคราะห์ DNA, RNA , คอลลาเจน และกรดไฮยาลูโรนิก ต้องขอบคุณการกระตุ้นการทำงานของไฟโบรบลาสต์
การวิจัยกำลังมุ่งเน้นไปที่การใช้ฮอร์โมนนี้ในการรักษาโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคกระดูกพรุน โรคกล้ามเนื้อเสื่อม และโรคแคระแกร็น โรคเหล่านี้เกี่ยวข้องกับระดับ IGF-1 ในพลาสมาที่ลดลง
เพิ่ม GF-1 อย่างเป็นธรรมชาติ
เช่นเดียวกับฮอร์โมน anabolic อื่น ๆ ที่มีการแสดงผลกระทบอย่างกว้างขวาง (DHEA, ฮอร์โมนเพศชายและ GH) IGF-1 ยังดึงดูดความสนใจของนักกีฬาหลายคน อย่างไรก็ตาม การศึกษาจำนวนน้อยเกี่ยวกับประสิทธิภาพและผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของการบริหารยาภายนอกและการพึ่งพาอาศัยฮอร์โมนที่ได้รับความนิยมและการศึกษามากกว่ามาก เช่น GH ได้ลดความกระตือรือร้นสำหรับเปปไทด์นี้บางส่วน
กิจกรรมที่เป็นประโยชน์มากมายซึ่งบางครั้งก็เกือบจะเหมือนปาฏิหาริย์อันน่าประทับใจนั้นมาจากฮอร์โมนกลุ่มนี้ ซึ่งพบว่ามีความอุดมสมบูรณ์ตามความปรารถนาร่วมกันในการบรรลุหรือคงไว้ซึ่งความงาม ความสามารถทางร่างกาย ความแข็งแกร่ง และความเยาว์วัย
การศึกษาที่รอดำเนินการซึ่งฟื้นคุณสมบัติของฮอร์โมนนี้และการกำเนิดของอาหารเสริมตามปกติด้วยการกระตุ้นที่คาดคะเน เรามาดูคำแนะนำทั่วไปบางประการเพื่อเพิ่มการสังเคราะห์ IGF-1 อย่างเป็นธรรมชาติ
เนื่องจากเป็นฮอร์โมนอะนาโบลิก การกระตุ้นสูงสุดจึงเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงด้วยการผลิตกรดแลคติกอย่างเข้มข้น เพาะกายจึง น่าจะเป็นกิจกรรมที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเพิ่มการหลั่งและผลประโยชน์ของ IGF-1. โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แรงกระตุ้นสูงสุดจะได้รับจากการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งไม่เกิน 45 นาทีอย่างไรก็ตาม การฝึกประเภทนี้สามารถทำได้โดยนักกีฬาที่มีสุขภาพดีและมีประสบการณ์เท่านั้น ในขณะที่ไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยโรคหัวใจ และผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อต่ออย่างรุนแรง ในกรณีเหล่านี้ กิจกรรมแอโรบิก เช่น การวิ่งหรือปั่นจักรยาน มีความเหมาะสมมากกว่า ซึ่งถึงแม้จะได้ผลน้อยกว่า แต่ก็มีส่วนทำให้กระบวนการชราช้าลงอย่างไม่ต้องสงสัย
อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนช่วยเพิ่มผลของ IGF-1 และกระตุ้นการหลั่งของมันในระดับหนึ่ง ตราบใดที่คุณอย่ากินเกินขนาด อันที่จริง โปรดจำไว้ว่า แม้แต่โปรตีน หากกินมากเกินไป ร่างกายทั้งหมดก็เหนื่อยโดยไม่จำเป็น ของเสียที่ผลิตโดยการเพิ่มการสะสมของสารพิษจะช่วยให้การสะสมของไขมันและมวลกล้ามเนื้อลดลงทำให้ประสิทธิภาพของสิ่งมีชีวิตลดลง อาหารจึงต้องอุดมไปด้วยน้ำ ไฟเบอร์ และวิตามิน คำแนะนำยังคงดำเนินต่อไป ณ จุดนี้ด้วยคำแนะนำที่เป็นกิจวัตร เช่น การงดดื่มแอลกอฮอล์ ยาเสพติด และการสูบบุหรี่
