ความยืดหยุ่นและความสำเร็จ

บทความโดย จูเซปเป้ มิงโกรน

เมื่อนักกีฬามีคุณสมบัติครบให้ก้าวไปข้างหน้าไม่ทะลุ ขึ้นอยู่อะไร? หลายคน "นั่งลง" พวกเขาหมดกำลังใจ ปัจจัยหนึ่งคือความยืดหยุ่น นั่นคือความสามารถในการรับมือกับอุปสรรค
แรงจูงใจไม่ใช่เงื่อนไขพิเศษ แต่เป็นเงื่อนไขปกติ

ดูวิดีโอ

• รับชมวิดีโอบน youtube

"ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราไม่ใช่การที่ไม่เพียงพอ ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการมีอำนาจเหนือขอบเขตใดๆ มันคือความสว่างของเรา ไม่ใช่ความมืดที่ทำให้เรากลัวมากที่สุด

คำว่าความยืดหยุ่นมีต้นกำเนิดในสาขาวิศวกรรมซึ่งใช้เพื่อแสดงถึงความสามารถของโลหะในการทนต่อแรงกด
คำนี้ถูกโอนไปยังมนุษยศาสตร์เมื่อสามสิบปีที่แล้วโดยนักเขียนชาวฝรั่งเศส
ความยืดหยุ่นเป็นส่วนหนึ่งของสนามสร้างแรงบันดาลใจ มันคือคุณภาพของแรงจูงใจ
คุณภาพของแรงจูงใจสร้างความแตกต่างระหว่าง ใครลาออก ใครทำต่อ ใครล้มเหลว และใครบรรลุเป้าหมาย
ผู้ที่เคยผ่านประสบการณ์เลวร้าย (ความรุนแรงทางเพศ การสูญเสียพ่อแม่ ฯลฯ) และจัดการเผาผลาญสิ่งที่เกิดขึ้นได้ มักจะทำผลงานได้อย่างยอดเยี่ยม

เราสามารถกำหนดความยืดหยุ่นเป็น:

ความสามารถในการมีแรงจูงใจในการเผชิญกับอุปสรรคและความยากลำบากที่พบในการไล่ตามเป้าหมาย

มีนักกีฬาที่แม้จะได้รับบาดเจ็บ สะดุดล้มและไม่เห็นด้วยกับทีม แต่ก็สามารถก้าวไปข้างหน้าได้ ความสามารถในการรับมือกับปัจจัยเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญ

"ความสำเร็จคือความสามารถในการเปลี่ยนจากความล้มเหลวหนึ่งไปอีกความล้มเหลวหนึ่งโดยไม่สูญเสียความกระตือรือร้น" - วินสตัน เชอร์ชิลล์

อย่ากระตุ้น แต่ช่วย

สิ่งจูงใจและการบังคับเป็นปัจจัยกระตุ้นภายนอก โมเดลเหล่านี้มีข้อ จำกัด ที่สำคัญ: มีระยะเวลาจำกัด บุคคลที่เกี่ยวข้องไม่มุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมาย แต่จะไปถึงแรงจูงใจ
สมองของมนุษย์สามารถกระตุ้นตัวเองและไม่จำเป็นต้องหันไปหาแหล่งแรงจูงใจภายนอก มนุษย์เป็นสัตว์ที่มีแรงจูงใจที่ทรงพลังที่สุดในการดำรงอยู่
แรงจูงใจที่แท้จริงเกิดขึ้นจากภายในและเกิดจากความเพลิดเพลินและความเพลิดเพลิน ความมุ่งมั่นสร้างความรู้สึกของความสามารถและได้รับการตอบแทนด้วยความยินดีและความเพลิดเพลิน
ผู้ฝึกสอนที่ดีควรเข้าใจความต้องการของลูกค้าของเขา ซึ่งแทบจะไม่ใช่ลูกค้าในทันทีที่พวกเขาต้องการจริงๆ หลังจากสนทนาไม่กี่นาทีในการพบกันครั้งแรก

สิ่งเร้าทางประสาทสัมผัสสำหรับการมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อม

คุณเคยสนุกกับสายฝนที่ทำให้คุณเปียกระหว่างว่ายน้ำในทะเลหรือในการวิ่งจ็อกกิ้งหรือไม่?

บ่อยครั้งที่ผู้ขับขี่รถจักรยานยนต์วิ่งโดยเปิดกระบังหน้าหมวกกันน็อคเพื่อฟังเสียงลมที่ปะทะใบหน้าและเสียงคำรามของเครื่องยนต์ได้ดีขึ้น คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไม?

การทดลองกีดกันทางประสาทสัมผัส (http://it.wikipedia.org)

เมื่ออาสาสมัครของการศึกษาถูกจัดวางในถังพักประสาทสัมผัส - กันเสียง ไม่มีแสง มีน้ำที่อุณหภูมิเดียวกับร่างกาย - ส่วนใหญ่ใช้เวลาสองสามชั่วโมงก่อนที่จะมีอาการประสาทหลอน วิตกกังวล และซึมเศร้า ในกรณีที่ไม่มีสิ่งเร้า (การเชื่อมต่อทางประสาทสัมผัส) ในขณะที่สร้างความเป็นจริงโดยอัตโนมัติ

ลูกหมาเล่น สัตว์โตไม่เล่น ผู้ชายเล่นมาทั้งชีวิต พฤติกรรมขี้เล่นเชื่อมโยงกับสายพันธุ์ที่ไม่เชี่ยวชาญ สัตว์ที่มีความเชี่ยวชาญสูงจะไม่เล่นด้วยซ้ำเมื่อพวกมันมีขนาดเล็ก (เช่นนกที่อาศัยอยู่ในพื้นที่เฉพาะและกินแมลงเฉพาะนั้นที่อาศัยอยู่ในพื้นที่เฉพาะ) สัตว์ทั่วไปเล่นเป็นจำนวนมาก การเล่นเป็นวิธีการเชื่อมต่อกับสมอง สัตว์ปรับตัวโดยการเล่นในสิ่งแวดล้อม
มนุษย์เกิดมาโดยไม่มีการเชื่อมต่อกับสิ่งแวดล้อมภายนอก ปีในวัยเด็กทุ่มเทให้กับการเรียนรู้ การเกิดในสภาพแวดล้อมที่พึ่งพาอาศัยกันนั้นเป็นข้อจำกัด มนุษย์ไปในทะเล สู่อวกาศ และในทุกสภาพแวดล้อม
เรามองหาการเชื่อมต่อทางประสาทสัมผัสเพื่อกระตุ้นจิตใจของเราและกระตุ้นความรู้สึกยินดี

โดยการกระตุ้นวงจรอุบาทว์ของความสุขและความสนุกสนาน ความสำเร็จอันยิ่งใหญ่สามารถทำได้

มองหามิติของความเพลิดเพลินในกีฬาของคุณและตระหนักว่าเราทุกคนมีเครื่องมือที่จะกระตุ้นวงจรแห่งคุณธรรมนี้ (ความมุ่งมั่น ความสามารถ ความสุขและความสนุกสนาน)

โดยทั่วไป ความไม่คุ้นเคยกับความเหนื่อยล้าจะกักขังศักยภาพของนักกีฬาไว้ แม้กระทั่งก่อนที่มันจะถึงขีดจำกัด โค้ชที่ดีไม่ควรลดความเหนื่อยล้า: "อะไรก็ได้ที่คุณอยากให้เป็น" การย่อเล็กสุดหมายถึงการลดระดับ
เราแต่ละคนมีแบบจำลองการตีความทางประสาทสัมผัสของตัวเอง: พี่น้องกรอส ผู้ชนะการแข่งขันวิ่งเทรลที่ยาวที่สุดในโลกที่ทอร์ เด เฌ็องส์ มีกระบวนทัศน์ของความเหนื่อยล้าที่สืบทอดมาจากพ่อของพวกเขา ซึ่งเดิน 60 กม. ทุกวันด้วยการเดินเท้า รถเข็นที่หนักมากเพื่อไปทำงานและขายผลิตภัณฑ์ที่เขาถืออยู่ พี่น้อง Ulrich และ Annemarie มีการรับรู้ถึงความเหนื่อยล้าที่แตกต่างจากคนส่วนใหญ่
การทำความเข้าใจสิ่งที่ลูกค้าเห็นว่ายอมรับได้นั้นสำคัญ เนื่องจากความเหนื่อยล้าต้องได้รับการปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับแต่ละบุคคล มันเกี่ยวกับการไกล่เกลี่ยทางปัญญาและอิทธิพลทางวัฒนธรรม

การต่อต้านและความสำเร็จ

Walter Mischel วิเคราะห์พฤติกรรมของเด็กนักเรียนสหรัฐ 200 คน (www.ilsole24ore.com). เด็กๆ ทีละคน ทีละคน ทีละคน ถูกพาเข้าไปในห้อง โดยมีเพียงมาร์ชเมลโลว์อยู่ข้างใน เด็กถูกขอให้รอสักครู่ตามลำพังในห้องก่อนที่จะสามารถกินมาร์ชเมลโลว์ได้ ห้องถูกถ่ายโดยกล้องที่ซ่อนอยู่ W. Mischel ได้จัดอันดับตามความมุ่งมั่นและติดตามเด็กๆ เมื่อพวกเขาเติบโตขึ้น
เขาศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างผลลัพธ์ในการศึกษากับอุบัติการณ์ที่มีการต่อต้านสิ่งล่อใจ
ผู้ที่สามารถต้านทานสิ่งล่อใจมีผลการเรียนที่สูงขึ้นและการเติบโตในการทำงานที่สดใส (ตามรายได้) ผู้ที่ต่อต้านการล่อลวงจะได้รับมากขึ้น
20 ปีผ่านไป เขานำสมองของเขาไปวิเคราะห์ด้วยคอมพิวเตอร์ และสังเกตเห็นความสัมพันธ์ระหว่างความยืดหยุ่นและการกระตุ้นพื้นที่สมอง

การต่อต้านสิ่งล่อใจเกี่ยวข้องกับการบริโภคกลูโคสเป็นจำนวนมาก
เมื่อคุณเห็นอาหารที่มีแคลอรีสูง อาหารอร่อย สัญชาตญาณการกินนั้นแข็งแกร่ง นั่นคือบริเวณหน้าผากของสมองที่กินกลูโคสเพื่อยับยั้งความปรารถนาที่จะกิน

ประสิทธิภาพตนเอง

การรับรู้ของความเหนื่อยล้าถูกกำหนดโดยพื้นที่ที่พัฒนาการปรับตัวเฉพาะเพื่อการออกกำลังกายเป็นเวลานาน ผู้ที่วิ่งมาราธอนได้พัฒนาการปรับตัวไม่เพียงแต่ทางกายภาพแต่ยังเกี่ยวกับสมอง
ผู้ฝึกสอนควรฝึกการรับรู้ความสามารถของตนเองเพื่อจูงใจลูกค้า ผู้ที่มีการรับรู้ความสามารถในตนเองต่ำจะรู้สึกไร้ความสามารถ ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย และไม่สนุกกับตัวเอง
เพื่อปรับปรุงความรู้สึกของการรับรู้ความสามารถของตนเอง ให้ทำงานตามวัตถุประสงค์ที่ปรับเทียบตามความเป็นไปได้ของตัวแบบ ต้องเข้าถึงได้ แต่ท้าทาย ผู้ท้าชิงหมายถึงสิ่งที่ทำได้ แต่ไม่ใช่โดยไม่ต้องใช้ความพยายาม

การรักษาความสัมพันธ์

อย่าสร้างมาตรฐานของความสัมพันธ์ (คุณไม่สามารถละเลยได้ว่าคุณกำลังติดต่อกับบุคคลประเภทใด คนเก็บตัวและคนเก็บตัวต้องได้รับการปฏิบัติต่างกัน)
การสื่อสารทางไกลทำให้เกิดการบิดเบือน เรามีโครงสร้างสมอง เซลล์ประสาทสะท้อน ดังนั้นการสื่อสารด้วยอวัจนภาษาจึงมีความสำคัญมาก

ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่ออารมณ์

ทำให้คุณรู้สึกมีความสามารถ

เอฟเฟกต์ Pygmalion หรือการทำนายด้วยตนเอง (http://it.wikipedia.org/) มีอิทธิพลต่อผู้อื่น

วิชาของการทดลองต้องเริ่มจากระดับมัธยมต้นถึงมัธยมปลาย และเจ้าหน้าที่ของนักจิตวิทยาก็สำรวจบุคคลเหล่านี้ทั้งหมด ศึกษาผลกำไรและความสามารถของพวกเขา พวกเขาแบ่งวิชาทดสอบออกเป็นสองกลุ่ม: ลาและอัจฉริยะในอนาคต อย่างไรก็ตาม อาจารย์ในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายได้รับเชิญให้พิจารณาเด็กๆ โดยการกลับรายการ ถ่ายทอดยีนให้กับลา และในทางกลับกัน หนึ่งปีผ่านไป ทีมงานก็เอาเด็กกลุ่มเดิมมาทำการทดสอบกำไรซ้ำๆ กัน ที่น่าประหลาดใจก็คือพฤติกรรมของครูทำให้ผลลัพธ์เปลี่ยนไป ผู้ที่เคยเป็นลา ต้องขอบคุณการถูกมองว่าเป็นอัจฉริยะ ทำให้พัฒนาขึ้นมาก

จากนี้เราสรุปได้ว่าประสิทธิภาพของผู้คนได้รับอิทธิพลจากความคาดหวัง “ถ้าฉันทำให้นายรู้สึกดีขึ้น ก็เข้ามาสิ”
ปล่อยให้เป็นเอกราช: เป็นการพรรณนามากเกินไป ลดระดับ (อย่าสอนมากเกินไป: หมุนโคนขาให้ดีขึ้นเป็นพิเศษ งอต้นขาและหายใจเข้า ...)