Videochat: ผลกระทบทางจิตวิทยาคืออะไร?

กำลังสร้างผลกระทบมากมายและไม่ใช่ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับภาคสุขภาพ แม้แต่ชีวิตการทำงานก็ได้รับผลกระทบอย่างมาก ในปีที่แล้ว การประชุม การประชุม การประชุมถูกแทนที่ด้วยวิดีโอแชท การประชุมเสมือนจริงผ่าน Zoom และเกือบหมด แพลตฟอร์มอื่นที่คล้ายคลึงกัน ด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญจึงพูดถึงการซูมด้วย ซึ่งหมายถึงการสื่อสารกับ Zoom หรือแพลตฟอร์มอื่นๆ แม้ว่าพวกเขาจะทดแทนได้ดี แต่การประชุมทางไกลก็มีข้อผิดพลาดบางประการ ไม่เพียงแต่ทางกายภาพเท่านั้นแต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย อันที่จริงแล้ววิดีโอแชทที่มากเกินไปดูเหมือนจะทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางจิตใจที่ไม่ควรมองข้าม

การพูดในที่สาธารณะเป็นที่แพร่หลาย "เมื่อคุณยืนและทุกคนจ้องมองมาที่คุณมันเป็น" ประสบการณ์ที่เครียด "Balenson อธิบาย ในระหว่างวิดีโอแชทราวกับว่าทุกคนยืนอยู่ต่อหน้าผู้ชม แหล่งที่มาของความเครียดอีกประการหนึ่งคือขึ้นอยู่กับขนาด ของจอภาพ ใบหน้าอาจดูใหญ่มาก โดยทั่วไป สำหรับการกำหนดค่าส่วนใหญ่ เมื่อเชื่อมต่อใบหน้าเสมือนอยู่ในมิติที่จำลองพื้นที่ส่วนตัวที่ปกติแล้วคุณจะสัมผัสได้เมื่อคุณอยู่กับใครสักคนอย่างใกล้ชิด เมื่อใบหน้าของใครบางคนอยู่ใกล้คุณในชีวิตจริง สมองจะตีความว่าเป็นสถานการณ์ที่รุนแรงที่จะนำไปสู่การผสมพันธุ์หรือความขัดแย้ง เมื่อคุณใช้ Zoom เป็นเวลาหลายชั่วโมง หลายๆ ชั่วโมงก็เหมือนคุณอยู่ในสภาวะตื่นเต้นตลอดเวลา .

วิธีแก้ไข: จนกว่าแพลตฟอร์มจะเปลี่ยนอินเทอร์เฟซ Bailenson แนะนำให้ลบตัวเลือกเต็มหน้าจอและลดขนาดของหน้าต่างจอภาพเพื่อลดขนาดของใบหน้าและใช้แป้นพิมพ์ภายนอกเพื่อเพิ่มฟองอากาศระหว่างตัวเองกับกริด

และย้าย แต่สำหรับวิดีโอแชท โดยทั่วไปแล้ว คุณจะต้องอยู่ในที่เดียวกันจึงจะจัดกรอบได้ การเคลื่อนไหวถูกจำกัดในลักษณะที่ไม่เป็นธรรมชาติ การเคลื่อนไหวไม่เพียงมีประโยชน์ในระดับกายภาพเท่านั้น จากการวิจัยแนวใหม่ เมื่อผู้คนเคลื่อนไหว พวกเขาก็จะได้รับผลลัพธ์ด้านความรู้ความเข้าใจที่ดีขึ้นด้วย

วิธีแก้ไข: Bailenson แนะนำให้เตรียมห้องสำหรับทำวิดีโอแชทให้ดีขึ้น เช่น จัดตำแหน่งกล้องให้แตกต่างออกไปและใช้แป้นพิมพ์ภายนอก เพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่น เคล็ดลับการปฏิบัติ? วางกล้องภายนอกให้ห่างจากหน้าจอเพื่อให้คุณสามารถเดินและขีดเขียนในการประชุมเสมือนจริงได้เหมือนในกล้องจริง ใช่ แม้กระทั่งการปิดวิดีโอเป็นระยะๆ ระหว่างการประชุมเพื่อให้ตัวเองได้พักสายตาสั้น ๆ

ASMR: Cerebral Orgasm คืออะไรและทำงานอย่างไร?

ASMR: มันคืออะไร? จากวัฒนธรรมสมัยนิยมสู่วิทยาศาสตร์: การสำเร็จความใคร่ของสมองทำงานอย่างไร วิธีการรับรู้? ข้อโต้แย้งและประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น การสำเร็จความใคร่ในสมองหรือ ASMR หมายถึง "ประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่เกิดจากสิ่งเร้าเฉพาะ (เสียงกระซิบท่าทางช้าและกลมกลืน ... อ่าน