Catecholamines: มันคืออะไร
อะดรีนาลีนและนอราดรีนาลีนเป็นฮอร์โมนสองชนิดที่หลั่งจากชั้นไขกระดูกของต่อมหมวกไตและปลายประสาทบางส่วน (นอราดรีนาลีน)
ฮอร์โมนทั้งสองนี้เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยา adrenergic ที่เรียกว่า "FIGHT OR FLIGHT" หรือต่อสู้หรือวิ่ง ดังที่เข้าใจได้จากชื่อของมัน ปฏิกิริยานี้มีจุดประสงค์เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับความพยายามทางจิตฟิสิกส์ที่สำคัญในเวลาอันสั้น:
- อำนวยความสะดวกในการใช้สารตั้งต้นของพลังงานกล้ามเนื้อ
- การกำจัด catabolites (เพิ่มการไหลเวียนของไต)
- เพิ่มพลังงานให้กับอวัยวะสำคัญ
- อำนวยความสะดวกในการฟื้นฟูพลังงานสำรอง
อะดรีนาลีน
ฟังก์ชั่น:
- เพิ่มการเต้นของหัวใจ
- เพิ่มความดันโลหิตซิสโตลิก
- ลดความดันโลหิตไดแอสโตลิก
- เพิ่มการไหลเวียนของเลือดของกล้ามเนื้อ
- เพิ่มการไหลเวียนของเลือดในไตและผิวหนัง
- glycogenolysis และ lipolysis เพิ่มขึ้น
- การหดตัวของหลอดเลือดส่วนปลาย
- splanchnic vasoconstriction หดเกร็ง
- การขยายตัวของหลอดเลือดในบริเวณตับและกล้ามเนื้อ
- เพิ่มการเผาผลาญ
- การขยายหลอดลม
- เพิ่มความตื่นตัว
อะดรีนาลีนหลั่งออกมาเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่มีความเข้มข้นต่ำมาก และสูงสุดประมาณ 60% ของ VO2 max
เฟรดโด
ปวด
การบาดเจ็บ
ความพยายามทางกายภาพ
กลัว
Hypercapnia
ความสุขที่เข้มข้น
ความหิว
ในระหว่างการออกกำลังกายกล้ามเนื้อคงที่ การหลั่งของอะดรีนาลีนมีชัยเหนือการหลั่งของ norepinephrine
นอราดรีนาลีน
ฟังก์ชั่น:
- เพิ่มการเต้นของหัวใจ
- เพิ่มความต้านทานอุปกรณ์ต่อพ่วงทั้งหมด
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
- เพิ่มการไหลเวียนของหลอดเลือด
ในทางกลับกัน Norepinephrine ถูกหลั่งออกมาเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่มีความเข้มข้นสูง และการหลั่งของ Norepinephrine นั้นแปรผันตามความเข้มข้นของการออกกำลังกาย ประมาณ 70-75% ของ VO2max มีการหลั่ง norepinephrine สูงสุด
.
การกระตุ้น Adrenergic
การหลั่งที่เพิ่มขึ้นของ catecholamines เตรียมร่างกายสำหรับความเครียดทางจิตวิทยาสูง:
- ขยายหลอดลม
- เพิ่มจำนวนการหายใจ (tachypnea)
- เพิ่มไกลโคจีโนไลซิส
- กลูโคนีเจเนซิสที่เพิ่มขึ้น
- เพิ่มการสลายไขมัน
- ยับยั้งการสังเคราะห์ไกลโคเจน
- อินซูลินลดลง
- เพิ่มการหลั่งกลูคากอน
- ไกลโคไลซิสเพิ่มขึ้น
ปฏิกิริยาตอบสนองในการตอบสนองต่อ "การออกกำลังกายยังได้รับผลกระทบจาก:
- ระยะเวลาของการออกกำลังกาย (เพิ่มขึ้นตามระยะเวลาของการออกกำลังกาย)
- WORKOUT (ลดลงด้วยการฝึกอบรม)
- การถือศีลอด (เพิ่มขึ้นในสภาวะการอดอาหารเพื่อตอบสนองต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ)
- TEMPERATURE (เพิ่มขึ้นตามอุณหภูมิที่ลดลง)