เกี่ยวกับ HMB - EAS
HMB - EAS
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากไฮดรอกซีเบตาเมทิลบิวทีเรต
รูปแบบ
ขวด 200 cps
องค์ประกอบ
Hydroxy beta methylbutyrate (HMB): เสริมด้วยแคลเซียม
แคปซูล: เจลาตินอาหาร
สารป้องกันการจับตัวเป็นก้อน: แมกนีเซียมสเตียเรต, ซิลิคอนไดออกไซด์, โพแทสเซียมฟอสเฟต e
แคลเซียมฟอสเฟต
หนึ่งแคปซูลประกอบด้วย: 250 มก. ไฮดรอกซี เบต้า เมทิล บิวทีเรต
คุณลักษณะของผลิตภัณฑ์ HMB - EAS
ไฮดรอกซี เบต้า เมทิล บิวทีเรต- ไม่ค่อยมีในธรรมชาติ (ปลาเป็นแหล่งที่ดีที่สุด) มันเป็นอนุพันธ์ของ alpha keto isocaproate ซึ่งเป็นกรด ketoacid ที่เกิดขึ้นหลังจากการ transamination ของ leucine กรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง อาหารเสริมจึงเป็นแหล่งที่มาของการบริโภคที่ดีที่สุดการศึกษาเบื้องต้นเกี่ยวกับเภสัชจลนศาสตร์แสดงให้เห็นว่าเมื่อรับประทานยา 1 กรัม พลาสมาจะเกิดสูงสุดหลังจาก 2 ชั่วโมง โดยการกำจัดไตประมาณ 14% ของขนาดยาเดิม อย่างไรก็ตาม ที่ขนาดยา 3 กรัม ระดับสูงสุดของเลือดจะคาดการณ์ได้เป็นชั่วโมง ในขณะที่การกวาดล้างถึง 29% การบริหารกลูโคสร่วมกันจะทำให้ระดับสูงสุดล่าช้าไปประมาณหนึ่งชั่วโมง ยังไม่ชัดเจนคือการกระจายตัวของโมเลกุลนี้ในเนื้อเยื่อต่างๆ ในภายหลัง และประสิทธิภาพที่เป็นไปได้ของการบริโภคอินซูลินที่เป็นสื่อกลาง เช่นเดียวกับในกรณีของกรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง
เช่นเดียวกับกลไกทางชีววิทยาของการทำงานของ HMB นั้นยังไม่ชัดเจน แต่ก็มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างแน่นอนในการปรับสภาวะสมดุลของโปรตีน
สันนิษฐานว่ามีบทบาทโดยตรงในการปรับปรุงการสังเคราะห์โปรตีนและในการยับยั้งการเสื่อมสลายของโปรตีนผ่าน ubiquitin proteasome นอกจากนี้ จากการศึกษาในแบบจำลองสัตว์ พบว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระและศักยภาพในการต้านมะเร็ง .
"ความสนใจของ HMB จากมุมมองทางการค้าเกิดจากผลกระทบที่บันทึกไว้ในบุคคล cachectic ต่อผู้สูงอายุและในสัตว์จำลอง ซึ่งการบริหาร HMB ได้ปรับปรุงการหมุนเวียนของโปรตีนอย่างมีนัยสำคัญ เพิ่มมวลน้อยและแสดงศักยภาพที่เป็นประโยชน์ ผลกระทบต่อโปรไฟล์ไขมันและภูมิคุ้มกัน
โดยธรรมชาติแล้ว การใช้งานในสนามกีฬานั้นสมเหตุสมผล เนื่องจากมีบทบาทในการสังเคราะห์โปรตีน
เหตุผลในการรวม HMB - EAS เข้ากับการฝึกกีฬา
จากการทบทวนล่าสุด ซึ่งตรวจสอบการศึกษาทั้งหมดในวรรณคดีที่เกี่ยวข้องกับ "การใช้" HMB ในการกีฬา ปรากฏว่ามีผู้เข้าร่วมการศึกษาประมาณ 394 คน (ยังมีเพียงไม่กี่คนที่สรุปผลที่มีนัยสำคัญทางสถิติ) และผลลัพธ์ดูเหมือนจะค่อนข้างไม่ลงรอยกัน อย่างไรก็ตาม, ดูเหมือนว่าผลกระทบ ergogenic ที่ดีที่สุดจะถูกบันทึกไว้ในบุคคลที่ไม่ได้รับการฝึกฝน, ด้วยการเพิ่มความแข็งแรงสูงสุด, และการลดลงของเครื่องหมายของความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกาย, ในขณะที่การรวมในบุคคลที่ผ่านการฝึกอบรมดูเหมือนจะไม่ได้ผล. ความผันแปรขององค์ประกอบร่างกายที่เกิดจาก HMB ก็ไม่มีนัยสำคัญเช่นกัน สามารถระบุได้เฉพาะในบุคคลที่ไม่ได้รับการฝึกฝน ซึ่งต้องคำนึงถึงความแปรปรวนส่วนบุคคลของการตอบสนองต่อการออกกำลังกายด้วย
วิธีการใช้งานที่แนะนำโดยบริษัท - HMB - EAS
ขอแนะนำให้ใช้ 4 แคปซูล 3 ครั้งต่อวัน
วิธีการใช้งานในการฝึกกีฬา HMB - EAS
ในการศึกษาที่บันทึกผลลัพธ์ที่ให้กำลังใจ ปริมาณที่กำหนดคือ 3 กรัมต่อวัน ในขณะที่จากการทดสอบทางเภสัชจลนศาสตร์ ปริมาณที่เหมาะสมที่สุดน่าจะเป็น 38 มก. / กก.
การบริหารแบบเฉียบพลันไม่ได้ผลอย่างสมบูรณ์ และการศึกษาต่างๆ ดูเหมือนจะเห็นด้วยกับเรื่องนี้ เพื่อลดการกำจัดไตของผลิตภัณฑ์ ขอแนะนำให้แบ่งปริมาณรายวันเป็น 3 ปริมาณ 1 กรัมในขณะที่ยังไม่มีหลักฐานเกี่ยวกับประสิทธิภาพการดูดซึมของ HMB ในขณะท้องว่างหรืออิ่ม
ผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหานำเสนอแคปซูลที่มี HMB 250 มก. ต่อชิ้น โดยมีข้อดีและข้อเสียอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้:
- PRO: ความเป็นไปได้ในการปรับปริมาณยาอย่างมีนัยสำคัญ
- ข้อเสีย: กินหลายแคปซูลถึงขนาด 3 กรัม
ระยะเวลาการบริหารที่แนะนำ ได้แก่ อาหารเช้า 1 กรัม หลังออกกำลังกาย 1 ครั้ง และก่อนนอน 1 ครั้ง เป็นเวลาอย่างน้อย 4 สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม กลไกการออกฤทธิ์ยังไม่ได้รับการชี้แจง ไม่ทราบถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ที่อาจเกิดขึ้นจากการบริหารก่อนการออกกำลังกาย โดยคำนึงถึงว่าได้พีคพลาสม่าหลังจาก 2 ชั่วโมง สำหรับขนาดยา 1 กรัม
วิธีเพิ่มประสิทธิภาพ HMB ของคุณ - ธุรกิจ EAS
การทำงานร่วมกันกับ Creatine ดูเหมือนจะไม่ได้ผลอย่างสมบูรณ์และได้รับการรับรองจากการศึกษาหลายชิ้น
มีเหตุผลมากกว่าและมีเหตุผลในทางทฤษฎีแต่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์จากการทดลอง อาจเป็นการบริหาร BCAA ไปพร้อม ๆ กัน ซึ่งช่วยเสริมฤทธิ์ต้าน catabolic ของ HMB
ในทางตรงกันข้าม ได้แสดงให้เห็นผลประโยชน์ของการรักษาและเพิ่มมวลน้อยที่ได้รับหลังจากการบริหาร HMB กับอาร์จินีนและกลูตามีนในผู้ป่วยมะเร็งและผู้ป่วยโรคเอดส์ และของ HMB ที่มีอาร์จินีนและไลซีนในผู้สูงอายุชายและหญิง
ผลข้างเคียงของ HMB - EAS
การบริหาร HMB ดูเหมือนจะสามารถทนได้ดีในขนาดยาตั้งแต่ 3 ถึง 6 กรัมต่อวัน และได้รับการบันทึกไว้อย่างดีในวรรณกรรมแม้เป็นเวลาหลายสัปดาห์ของการบริหาร
การศึกษาในสัตว์ทดลองยังแสดงให้เห็นว่าสามารถทนต่อปริมาณที่สูงมากได้
มีรายงานการศึกษาบางชิ้นที่ลดความดันโลหิตหลังการให้ HMB แต่สิ่งนี้ดูเหมือนจะเกิดจากการมีแคลเซียมในผลิตภัณฑ์
ข้อควรระวังในการใช้งาน HMB - EAS
ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในกรณีของพยาธิสภาพของไตหรือตับ โรคหัวใจและหลอดเลือด และ/หรือความดันโลหิตสูง ระหว่างตั้งครรภ์ ระหว่างให้นมบุตร อายุต่ำกว่า 12 ปี และสำหรับวัยรุ่นที่ยังไม่ได้ฝึก
ในกรณีที่ใช้เป็นเวลานาน (มากกว่า 6/8 สัปดาห์) จำเป็นต้องมีความเห็นของแพทย์
บทความนี้ ซึ่งอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับการอ่านซ้ำอย่างมีวิจารณญาณของบทความทางวิทยาศาสตร์ ตำราของมหาวิทยาลัย และแนวปฏิบัติทั่วไป มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่มีค่าใบสั่งแพทย์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ นักโภชนาการ หรือเภสัชกรก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ เสมอ. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิเคราะห์ที่สำคัญของ HMB - EAS
การป้องกันและรักษาความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกาย
Howatson G, van Someren KA.
กีฬา Med. 2008; 38: 483-503. ทบทวน.
Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) เสริมและส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและความแข็งแรง
สเลเตอร์ จีเจ, เจนกินส์ ดี.
กีฬา Med. 2000 ส.ค. 30: 105-16. ทบทวน.
Beta-hydroxy-beta-Methylbutyrate และการใช้ในกรีฑา
ปาลิซิน ที, สเตซี่ เจ.
Curr Sports Med Rep. 2005 ส.ค. 4: 220-3 ทบทวน.
ความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกายไม่ได้ลดทอนลงโดยการเสริมกรด beta-hydroxy-beta-methylbutyrate และ alpha-ketoisocaproic
Nunan D, Howatson G, ฟาน Someren KA
J Strength Cond Res. 2010 ก.พ. 24: 531-7
กลไกการลดทอนโดย beta-hydroxy-beta-methylbutyrate ของการเสื่อมสภาพของโปรตีนในกล้ามเนื้อที่เกิดจาก lipopolysaccharide
รัสเซล เซนต์, ทิสเดล เอ็มเจ.
โมล เซลล์ ไบโอเคมี. 2552 ต.ค. 330 (1-2): 171-9 Epub 2009 30 เม.ย.
ผลของการเสริม beta-hydroxy-beta-methylbutyrate เป็นเวลา 9 สัปดาห์ต่อความแข็งแรงและองค์ประกอบของร่างกายในผู้ชายที่ผ่านการฝึกการดื้อยา
ทอมสัน เจเอส, วัตสัน พีอี, โรว์แลนด์ ดีเอส
J Strength Cond Res. 2009 พฤษภาคม 23: 827-35
ผลของการเสริม beta-hydroxy-beta-methylbutyrate ระหว่างการฝึกความต้านทานต่อความแข็งแรง องค์ประกอบของร่างกาย และความเสียหายของกล้ามเนื้อในชายหนุ่มที่ได้รับการฝึกฝนและไม่ได้รับการฝึกฝน: การวิเคราะห์เมตา
โรว์แลนด์ส ดีเอส, ทอมสัน เจเอส.
J Strength Cond Res. 2009 พฤษภาคม 23: 836-46
ผลกระทบเฉียบพลันและจังหวะเวลาของ beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) ต่อเครื่องหมายทางอ้อมของความเสียหายของกล้ามเนื้อโครงร่าง
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB
การเสริม Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate ช่วยลดการเติบโตของเนื้องอกและการเพิ่มจำนวนเซลล์เนื้องอกภายนอกร่างกาย และป้องกัน cachexia ในหนูที่มีเนื้องอก Walker 256 โดยการปรับเปลี่ยนการแสดงออกของปัจจัยนิวเคลียร์-kappaB
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC
Nutr Res. 2008 ก.ค.; 28: 487-93.
ผลของ beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) ต่อการเผาผลาญโปรตีนในร่างกายและในเนื้อเยื่อที่เลือก
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
เคมีอาหาร Toxicol. 2552 ม.ค. 47: 255-9 Epub 2008 21 พ.ย.
ผลของ beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) ต่อประสิทธิภาพการออกกำลังกายและองค์ประกอบของร่างกายตามระดับอายุ เพศ และประสบการณ์การฝึกที่แตกต่างกัน: การทบทวน
วิลสัน จีเจ, วิลสัน เจเอ็ม, มานนิเนน เอเอช
Nutr Metab (ลอนดอน). 2008 ม.ค. 3; 5: 1
เจ แอพเพิล ฟิสิออล 2539 พ.ย. 81: 2095-104
ผลของ leucine metabolite beta-hydroxy-beta-methylbutyrate ต่อการเผาผลาญของกล้ามเนื้อระหว่างการฝึกออกกำลังกายแบบต้านทาน
Int J Sport Nutr ออกกำลังกาย Metab. 2544 ธ.ค. 11: 442-50
แพดดอน-โจนส์ ดี, คีช เอ, เจนกินส์ ดี.
เจ นุตร์ ไบโอเคม. 2544 พ.ย. 12: 631-639
ผลของการเสริมกรดอะมิโนต่อการปรับตัวทางสรีรวิทยาต่อการฝึกความต้านทาน
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM
แบบฝึกหัด Med Sci Sports 2552 พฤษภาคม 41: 1111-21
ผลของการเสริม beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) และ HMB / creatine เป็นเวลา 6 สัปดาห์ต่อความแข็งแรง พลัง และมานุษยวิทยาของนักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดี
โอ "คอนเนอร์ DM, โครว์ เอ็มเจ
J Strength Cond Res. 2007 พฤษภาคม; 21: 419-23.
ผลของการเสริม beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) และ HMB / creatine ต่อดัชนีสุขภาพในนักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดี
โครว์ เอ็มเจ โอ "คอนเนอร์ DM, ลูกินส์ เจ ..
ผลของการเสริม beta-hydroxy-beta-methylbutyrate และ creatine monohydrate ต่อความจุแอโรบิกและไม่ใช้ออกซิเจนของนักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดี
โอ "คอนเนอร์ DM, โครว์ เอ็มเจ
การทดลองแบบสุ่ม ควบคุมด้วยยาหลอกแบบ double-blind และควบคุมด้วยยาหลอกของส่วนผสม beta-hydroxyl beta-methyl butyrate, glutamine และ arginine สำหรับการรักษา cachexia ของมะเร็ง (RTOG 0122)
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; อาร์ทีจี
สนับสนุนการดูแลมะเร็ง 2551 ต.ค. 16: 1179-88 Epub 2008 22 ก.พ.
การเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญโปรตีนตลอดทั้งปีในผู้ชายและผู้หญิงสูงอายุเสริมด้วยค็อกเทลโภชนาการของ beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB), L-arginine และ L-lysine
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2552 ม.ค.-ก.พ. 33: 71-82
