การยืดกล้ามเนื้อต้นขา

ในวิดีโอนี้ Federico Trombini ของเราจะอธิบายและแสดง 3 ท่าออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย เชิญชวนให้เราใส่ใจในการควบคุมร่างกายให้ดี (โดยเฉพาะช่วงอก) เมื่อยืดกล้ามเนื้อ

เฟเดริโก้ ทรอมบินี่

ผู้ฝึกสอนส่วนตัว จบวิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย เทรนเนอร์ส่วนตัว เร็วๆ นี้ นักธรรมชาติวิทยา รักธรรมชาติ นักปีนเขา และจิตวิญญาณอิสระ ดูการเคลื่อนไหว ความสามารถในการชะลอ การทำสมาธิ และความคิดสร้างสรรค์เป็นการปฏิวัติของวันนี้