ยืดไหล่: 4 ท่าออกกำลังกาย - ฟิตเนส-กวดวิชา
หลัก / ฟิตเนส-กวดวิชา / 2021

ยืดไหล่: 4 ท่าออกกำลังกาย




ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดสี่ข้อเพื่อปรับปรุงความคล่องตัวของไหล่ ข้อควรระวังเพียงอย่างเดียว: ดำรงตำแหน่งอย่างน้อย 30 วินาที ทำซ้ำ 4/6 ครั้ง

เรียนรู้เพิ่มเติม: ร่างกายที่ปราศจากร่างกายทั้งหมด: 8 แบบฝึกหัด

วัสดุ

  • ติด
แท็ก:  โรคติดเชื้อ วิทยาต่อมไร้ท่อ ปลา 





แนะนำ








ตัวเลือกของบรรณาธิการ
การยืดกล้ามเนื้อต้นขา
การยืดกล้ามเนื้อต้นขา
ยืดไหล่ | 4 ท่าออกกำลังกายยืดไหล่ เช่น ยืดกล้ามเนื้อไหล่และคลายความตึงเครียด